Cómo mejorar mi vida en cuatro meses con poco o ningún recurso

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Hola,

Primero, no necesitarás cuatro meses. Los estudios demuestran que la mayoría de las personas encuentran cambios en 66 días. Su viaje de mejora personal comienza en el momento en que decide explorar su centro de recursos . Tómelo de mi parte, la superación personal no tiene absolutamente nada que ver con los recursos. Se trata de la fuerza interior y el impulso que rezuma desde dentro.

Ahora, como ya decidió hacerlo, aquí está la hoja de ruta:

1. Identifique las áreas que desea ver cambiar.
2. Identifique las áreas que siente en la zona (se siente emocionado de hacerlo).
3. Haz una lista de tus pensamientos que te están frenando.
4. Escribe una historia de tu futuro de la forma en que deseas experimentar la vida.
5. Haz una lista de los hábitos que están minando tu poder personal.
6. Lista de personas que son los ‘vampiros de energía’ de tu vida (compañía destructiva)
7. Identifica un hábito que si construyes, creará el impulso para el resto.
8. Comienza a trabajar en él y enfócate solo en él durante la primera semana.
9. Sigue acumulando un hábito sobre el anterior cada nueva semana.
10. Aislarte de ‘vampiros de energía’
11. Sigue reescribiendo tu ‘guión futuro’ todos los días.
12. Evita la pereza y gana tu sueño.
13. Obtenga un libro de reinvención personal y comience a llenar su mente con algo positivo.
14. Mantenga un registro de todas las actividades que realiza todos los días.
15. Revise todo el día durante al menos 10 minutos antes de irse a la cama.
16. No reveles tus intenciones de mejora personal a todos. Sigue trabajando … deja que el mundo vea el cambio.
17. Cuando esté solo, vigile lo que habla consigo mismo e identifique los patrones negativos que lo impulsan.
18. Escuche un audio de afirmación positiva grabado por sí mismo durante al menos 5 minutos antes de acostarse.
19. Visualiza tu mañana y cuenta tus bendiciones. Y finalmente…
20. Tira tu ‘móvil’ a alguna isla antes de acostarte y solo cierra los ojos y consigue un sueño revitalizante.

Escuche, la superación personal se trata de recursos, no de recursos.

¡Feliz reinvención!

PD: Soy un experto en reinvención personal y autor de libros más vendidos: pulsa el botón de reinicio: cómo reinventarte y comenzar a vivir una vida sin límites . Para obtener más información y actualizaciones sobre su viaje de crecimiento personal, reúnase conmigo en mi sitio web y haga clic en “Me gusta” en mi página de Facebook .

Answer 2

1. Lee un libro todos los días. Los libros son fuentes concentradas de sabiduría. Cuantos más libros lees, más sabiduría te expones a ti mismo. ¿Cuáles son algunos libros que puedes empezar a leer para enriquecerte? Algunos libros que he leído y que me han parecido útiles son Think and Grow Rich, Who Moved My Cheese, 7 Habits, The Science of Get Rich and Living the 80/20 Way. He escuchado comentarios positivos sobre The Tipping Point, Outliers y The Difference Maker, así que los revisaré pronto.
2. Aprende un nuevo idioma . Como chino de Singapur, mis idiomas principales son el inglés, el mandarín y el hokkien (un dialecto chino). Por interés, tomé cursos de idiomas en los últimos años, como el japonés y el bahasa indonesio. Me di cuenta de que aprender un idioma es una habilidad completamente nueva y el proceso de familiarizarse con un nuevo idioma y cultura es una experiencia totalmente alucinante.
3. Recoge un nuevo hobby . Más allá de tus pasatiempos favoritos, ¿hay algo nuevo que puedas aprender? ¿Algún deporte nuevo que puedas aprender? Algunos ejemplos son la esgrima, el golf, la escalada en roca, el fútbol, ​​el piragüismo o el patinaje sobre hielo. Tu nuevo pasatiempo también puede ser un pasatiempo recreativo. Por ejemplo, cerámica, cocina italiana, baile, apreciación del vino, diseño web, etc. Aprender algo nuevo requiere que se estire en diferentes aspectos, ya sea física, mental o emocionalmente.
4. Tomar un nuevo curso ¿Hay algún curso nuevo al que puedas unirte? Los cursos son una excelente manera de adquirir nuevos conocimientos y habilidades. No tiene que ser un curso a largo plazo, los seminarios o talleres también cumplen su función. He estado en algunos talleres y me han ayudado a obtener nuevos conocimientos que no había considerado antes.
5. Crea una sala de inspiración . Tu entorno crea el ambiente y el tono para ti. Si vives en un ambiente inspirador, serás inspirado todos los días. En el pasado, no me gustaba mi habitación porque pensaba que estaba desordenado y aburrido. Hace unos años, decidí que esto era el final, comencé en un proyecto de “Mega Room Revamp” y renové mi habitación. ¿El final resulto? Una habitación en la que disfruto totalmente estar y me inspira a estar en mi mejor momento todos los días.
6. Supera tus miedos . Todos nosotros tenemos miedos. Miedo a la incertidumbre, miedo a hablar en público, miedo al riesgo … Todos nuestros temores nos mantienen en la misma posición y nos impiden crecer. Reconoce que tus miedos reflejan áreas donde puedes crecer. Siempre pienso en los miedos como el compás del crecimiento. Si tengo miedo de algo, representa algo que aún no he abordado, y abordar este problema me ayuda a crecer.
7. Sube de nivel tus habilidades. Si has jugado a videojuegos antes de los juegos de rol, sabrás el concepto de subir de nivel: ganar experiencia para que puedas ser mejor y más fuerte. Como blogger, estoy mejorando constantemente mis habilidades de escritura. Como orador, estoy mejorando constantemente mis habilidades de compromiso público. ¿Qué habilidades puedes subir de nivel?
8. Despierta temprano Muchos (Anthony Robbins, Robin Sharma, entre otros gurús de autoayuda) han reconocido que se ha despertado temprano (por ejemplo, de 5 a 6 am) para mejorar su productividad y su calidad de vida. Siento que es porque cuando te levantas temprano, tu mentalidad ya está preparada para continuar el impulso y vivir el día de manera proactiva. Seth recientemente escribió una serie temprana para despertarse que deberías revisar para ayudar a cultivar este hábito.
9. Tener una rutina de ejercicio semanal . Un mejor tú comienza con estar en mejor forma física. Personalmente hago un punto para correr al menos 3 veces a la semana, al menos 30 minutos cada vez. Es posible que desee mezclarlo con trote, clases de gimnasia y natación para variar.
10. Comienza el manual de tu vida . Un manual de vida es una idea que comencé hace 3 años. Básicamente, es un libro que contiene lo esencial sobre cómo puedes vivir tu vida al máximo, como tu propósito, tus valores y tus metas. Algo así como tu manual para tu vida. Comencé el manual de mi vida desde 2007 y ha sido un facilitador crucial en mi progreso.
11. Escribe una carta a tu futuro yo . ¿Cómo te ves dentro de 5 años? ¿Serás el mismo? ¿Diferente? ¿Qué tipo de persona serás? Escriba una carta a su futuro yo: dentro de 1 año será un buen comienzo y séllela. Haga una fecha en su calendario para abrirlo dentro de 1 año. Luego comienza a trabajar para convertirte en la persona que quieres abrir esa carta.
12. Sal de tu zona de confort. El verdadero crecimiento viene con el trabajo duro y el sudor. Estar muy cómodo no nos ayuda a crecer, nos hace estancarnos. ¿Cuál es tu zona de confort? ¿Te quedas la mayor parte del tiempo? ¿Te mantienes en tu propio espacio cuando sales con otras personas? Agita tu rutina. Hacer algo diferente. Al exponerte a un nuevo contexto, estás creciendo literalmente a medida que aprendes a actuar en nuevas circunstancias.
13. Poner a alguien a un desafío . La competencia es una de las mejores formas de crecer. Defina un desafío (pérdida de peso, ejercicio, desafío financiero, etc.) y compita con un amigo interesado para ver quién logra el objetivo primero. A través del proceso, ambos ganarán más que si se dispusieran solo del objetivo.
14. Identifica tus puntos ciegos . Científicamente, los puntos ciegos se refieren a áreas que nuestros ojos no son capaces de ver. En términos de desarrollo personal, los puntos ciegos son cosas que desconocemos de nosotros mismos. Descubrir nuestros puntos ciegos nos ayuda a descubrir nuestras áreas de mejora. Un ejercicio que utilizo para descubrir mis puntos ciegos es identificar todas las cosas / eventos / personas que me desencadenan en un día, lo que significa que me siento molesto / extraño / afectado. Estos representan mis puntos ciegos. Siempre es divertido hacer el ejercicio porque descubro cosas nuevas sobre mí mismo, incluso si creo que ya conozco mis puntos ciegos (pero no serían puntos ciegos, ¿no?). Después de eso, trabajo en pasos para abordarlos.
15. Pida su opinión. Por mucho que intentemos mejorar, siempre tendremos puntos ciegos. Pedir retroalimentación nos da una perspectiva adicional. Algunas personas que se acercarán serán amigos, familiares, colegas, jefes o incluso conocidos, ya que no tendrán prejuicios preestablecidos y pueden dar sus comentarios de manera objetiva.
16. Manténgase enfocado con las listas de tareas pendientes . Comienzo mi día con una lista de tareas que quiero completar y esto me ayuda a mantenerme concentrado. En comparación, los días en que no hago esto terminan siendo extremadamente improductivos. Por ejemplo, parte de mi lista de tareas para hoy es escribir una publicación invitada en Lifehack: Ayuda, consejos y orientación para mejorar todos los aspectos de tu vida, ¡y es por eso que estoy escribiendo esto ahora! Como mi trabajo me obliga a usar mi computadora todo el tiempo, uso Free Sticky Notes para administrar mis listas de tareas pendientes. Es realmente fácil de usar y es un programa gratuito, por lo que te recomiendo que lo revises.
17. Establecer grandes metas audaces peludas (BHAGs) . Soy un gran fan de la configuración de BHAGs. Los BHAG te estiran más allá de tu capacidad normal ya que son grandes y audaces, no pensarías en intentarlos normalmente. ¿En qué BHAG puedes embarcarte, que te sentirás absolutamente en la cima del mundo una vez que los completes? Colócalos y empieza a trabajar en ellos.
18. Reconoce tus defectos . Todo el mundo tiene defectos. Lo más importante es entenderlos, reconocerlos y abordarlos. ¿Cuáles crees que son tus defectos? ¿Cuáles son las fallas en las que puedes trabajar ahora? ¿Cómo quieres abordarlos?
19. Entra en acción. La mejor manera de aprender y mejorar es actuar. ¿Qué es algo que has querido hacer? ¿Cómo puedes actuar de inmediato? La espera no hace nada. Tomar acción te da resultados inmediatos para aprender.
20. Aprende de las personas que te inspiran. Piensa en las personas que admiras. Personas que te inspiran. Estas personas reflejan ciertas cualidades que también quieres tener para ti. ¿Cuáles son las cualidades en ellos que quieres tener para ti? ¿Cómo puedes adquirir estas cualidades?
21. Deja un mal hábito. ¿Hay malos hábitos que puedas perder? Quedarse dormido? No hacer ejercicio? Llegando tarde ¿Slouching? ¿Mordiendo las uñas? ¿De fumar? Aquí hay alguna ayuda sobre cómo puede dejar un mal hábito.
22. Cultivar un nuevo hábito . Algunos buenos hábitos nuevos para cultivar incluyen leer libros (n. ° 1), levantarse temprano (n. ° 8), hacer ejercicio (n. ° 9), leer un nuevo artículo de desarrollo personal por día (n. ° 40) y meditar. ¿Hay algún otro hábito nuevo que puedas cultivar para mejorarte a ti mismo?
23. Evita a las personas negativas . Como dice Jim Rohn, “Usted es el promedio de las 5 personas con las que pasa más tiempo”. Dondequiera que vayamos, habrá personas negativas. No gaste demasiado tiempo alrededor de ellos si siente que lo arrastran hacia abajo.
24. Aprende a tratar con personas difíciles . Hay momentos en que hay personas difíciles que no puedes evitar, como en tu lugar de trabajo, o cuando la persona es parte de tu círculo de contactos. Aprende a tratar con ellos. Estas habilidades de gestión de personas serán de gran ayuda para trabajar con personas en el futuro.
25. Aprende de tus amigos . Todos tienen cualidades increíbles en ellos. Depende de cómo queremos aprovecharlos. Con todos los amigos que te rodean, van a tener cosas de las que puedes aprender. Intenta pensar en un buen amigo ahora mismo. Piense en una sola cualidad que usted quiera adoptar. ¿Cómo puedes aprender de ellos y adoptar esta habilidad por ti mismo? Hable con ellos si lo necesita; por supuesto, ¡estarán más que felices de ayudarlo!
26. Comience un diario . Hacer un diario es una excelente manera de obtener una mejor conciencia de sí mismo. Es un proceso de auto-reflexión. A medida que escribe, aclare su proceso de pensamiento y lea lo que escribió desde la perspectiva de una tercera persona, obtendrá más información sobre usted. Tu diario puede ser privado o un blog en línea. También uso mi blog de desarrollo personal como un diario personal y he aprendido mucho sobre mí mismo durante el último año de blogging.
27. Iniciar un blog sobre desarrollo personal . Para ayudar a otros a crecer, primero debes estar caminando la charla. Hay expectativas de ti, tanto de ti como de los demás, que debes defender. Dirijo The Personal Excellence Blog, donde comparto mi viaje personal y mis ideas sobre cómo vivir una vida mejor. Los lectores miran hacia mis artículos para mejorar, lo que me obliga a seguir mejorando, para mí y para la gente a la que me dirijo.
28. Consigue un mentor o entrenador. No hay una manera más rápida de mejorar que tener a alguien que trabaje con usted en sus metas. Muchos de mis clientes se acercan a mí para entrenarlos en sus metas y logran resultados significativamente más altos que si hubieran trabajado solos.
29. Reduce el tiempo que pasas en los programas de chat. Me di cuenta de que los programas de chat abiertos en el resultado predeterminado en un montón de tiempo perdido. Este tiempo puede ser mucho mejor gastado en otras actividades. Los días en que no entro al chat, hago mucho más. Normalmente deshabilito la opción de inicio automático en los programas de chat y los inicio cuando quiero chatear y realmente tengo tiempo para hacerlo.
30. Aprende ajedrez (o cualquier juego de estrategia). Descubrí que el ajedrez es un excelente juego para aprender estrategias y perfeccionar tu capacidad intelectual. No solo te diviertes, también ejercitas tus habilidades analíticas. También puede aprender estrategias de otros juegos de mesa o de computadora, como Othello, Chinese Chess, WarCraft, etc.
31. Deja de ver la tele . Hace casi 4 años que no veo televisión y ha sido una experiencia muy liberadora. Me di cuenta de que la mayoría de los programas y anuncios en la televisión convencional suelen ser de baja conciencia y no muy empoderadores. A cambio, el tiempo que me he liberado de no ver televisión ahora se usa de manera constructiva para otros fines, como conectar con amigos cercanos, hacer el trabajo que disfruto, hacer ejercicio, etc.
32. Comienza un desafío de 30 días . Establece una meta y date 30 días para lograrlo. Tu objetivo puede ser seguir con un nuevo hábito o algo que siempre quisiste hacer pero que no. 30 días es el tiempo suficiente para planear estrategias, planificar, entrar en acción, revisar y concretar la meta.
33. Meditar La meditación ayuda a calmarte ya ser más consciente. También me di cuenta de que durante las noches cuando medito (antes de dormir), necesito dormir menos. El proceso de limpieza del desorden es muy liberador.
34. Únete a Toastmasters (Aprende a hablar en público). Curiosamente, hablar en público es el miedo # 1 en el mundo, siendo el # 2 la muerte. Después de comenzar a hablar en público como orador / capacitador de desarrollo personal, aprendí mucho sobre cómo comunicarme mejor, presentarme e involucrar a las personas. Toastmasters es una organización internacional que capacita a las personas para hablar en público. Echa un vistazo a los Toastmasterclubs más cercanos a ti aquí.
35. Hazte amigo de las mejores personas en sus campos . Estas personas han logrado sus resultados porque tienen las actitudes, habilidades y conocimientos adecuados. ¿Qué mejor manera de aprender que de las personas que han estado allí y han hecho eso? Obtenga nuevos conocimientos de ellos sobre cómo puede mejorar y lograr los mismos resultados por sí mismo.
36. Suelta el pasado . ¿Hay alguna queja o infelicidad del pasado que haya estado guardando? Si es así, es hora de dejarlo ir. Aferrarse a ellos te impide seguir adelante y convertirte en una mejor persona. Rompe el pasado, perdónate y sigue adelante. Hace poco, finalmente pasé de una angustia pasada de hace 5 años. El efecto fue liberador y muy poderoso, y nunca he sido más feliz.
37. Iniciar una empresa de negocios . ¿Hay algo en lo que tengas interés? ¿Por qué no convertirlo en una empresa y ganar dinero mientras aprendes al mismo tiempo? Comenzar una nueva empresa requiere que aprendas habilidades de gestión empresarial, desarrolles tu visión para los negocios y tengas una ventaja competitiva. El proceso de iniciar y desarrollar mi negocio de desarrollo personal me ha dotado de muchas habilidades, como la autodisciplina, el liderazgo, la organización y la gestión.
38. Muestra bondad a las personas que te rodean . Nunca puedes ser demasiado amable con alguien. De hecho, la mayoría de nosotros no mostramos suficiente amabilidad con las personas que nos rodean. Ser amable nos ayuda a cultivar otras cualidades como la compasión, la paciencia y el amor. A medida que regrese a su día después de leer este artículo más adelante, comience a mostrar más bondad hacia las personas que lo rodean, y vea cómo reaccionan. No solo eso, observe cómo se siente al comportarse con amabilidad con los demás. Lo más probable es que te sientas incluso mejor que tú.
39. Acércate a las personas que te odian . Si alguna vez defiendes algo, vas a tener enemigos. Es fácil odiar a las personas que nos odian. Es mucho más difícil amarlos de nuevo. Ser capaz de perdonar, dejar ir y mostrar amor a estas personas requiere magnanimidad y un corazón abierto. ¿Hay alguien que te disguste o te odie en tu vida? Si es así, acércate a ellos. Muéstrales amor. Busque una resolución y obtenga el cierre de las quejas anteriores. Incluso si se niegan a corresponder, amalos a todos por igual. Es mucho más liberador que odiarlos de vuelta.
40. Tomar un descanso ¿Has estado trabajando demasiado duro? La superación personal también consiste en reconocer nuestra necesidad de tomar un descanso para caminar la milla más larga por delante. No puedes conducir un coche si no tiene gasolina. Tómate un tiempo libre para ti mismo cada semana. Relájese, rejuvenezca y recarguese por lo que está por venir.
41. Lea al menos 1 artículo de desarrollo personal al día . Algunos de mis lectores hacen un punto para leer al menos un artículo de desarrollo personal todos los días, lo que creo que es un gran hábito. Hay muchos blogs de desarrollo personal excelentes, algunos de los cuales puede consultar aquí.
42. Comprométete con tu crecimiento personal . Puedo escribir artículos de la lista con 10 formas, 25 formas, 42 formas o incluso 1,000 maneras de mejorarte, pero si no tienes intención de comprometerte con tu crecimiento personal, no importa lo que escribo. Nada va a pasar. Somos responsables de nuestro crecimiento personal, no de nadie más. No tu mamá, tu papá, tu amigo, yo o LifeHack. Tome la decisión de comprometerse con su crecimiento personal y abrazarse a un viaje de crecimiento y cambio de por vida. Comience su crecimiento seleccionando algunos de los pasos anteriores y trabajando en ellos. Es posible que los resultados no sean inmediatos, pero te prometo que, siempre que lo hagas, comenzarás a ver cambios positivos en ti y en tu vida.

Answer 3

Cambiando tu forma de pensar. Mejoras tu vida a través de cómo percibes tu vida. Una forma de mejorarlo es no creer cada pensamiento que entra en tu cabeza. Los humanos tienden a creer que todos los pensamientos son iguales y verdaderos … no lo son. Necesitan ser examinados.

¿Por qué algunos pensamientos te hacen infeliz, enojado, triste? ¿Por qué otros te traen alegría y paz? Algunos pensamientos son verdaderos y otros necesitan ser examinados.

Una gran ayuda para ese proceso es gratuita si tiene acceso a una computadora. Te sugiero que vayas al trabajo de Byron Katie. Es gratis allí los videos y hacer las hojas de trabajo.

Otra forma de mejorar tu vida que recomiendo es ayudar a los demás. Encuentra una organización que ayude a la gente y sea voluntario. Encontrarás que tu vida mejora de inmediato. O ayudar en un refugio de animales.

Sólo tú … tus pensamientos y acciones … pueden mejorar tu vida. El mundo no hará esto por ti. Espero que esto haya ayudado

Answer 4

Al convertirse en una prostituta, es la profesión más antigua, por lo que, desde una perspectiva histórica de las probabilidades de hacerla, no es una apuesta arriesgada.