Múdate a DC, consigue un trabajo y encuentra un apartamento. En realidad, esa es una idea terrible. Quiero decir, los museos están bien, pero DC no es un lugar donde me gustaría vivir. Sin embargo, los suburbios son bonitos y todavía estás lo suficientemente cerca del punto cero como para que no importe cuando caigan las bombas, siempre y cuando te quedes al este de 28.
Oh. Ese no es el tipo de punto cero que quisiste decir.
Bromeo. No quiero escribir un libro de autoayuda, porque ya lo estás intentando, y estoy seguro de que muchas otras personas también escribirán uno aquí. En su lugar, responderé a tu comentario, porque es más parecido a lo que podrías querer escuchar:
Probablemente ya conozco la respuesta real, práctica.
Sin embargo, me gustaría conocer algunas opiniones y consejos personales, los que probablemente no obtenga de la mayoría de los libros de autoayuda.
- ¿Cómo puedo controlar mis pensamientos?
- ¿Es correcto cambiar de un plan de carrera a otro?
- ¿Por qué las personas egoístas, auto-involucradas y auto absorbidas son amadas por todos? ¿Por qué están contentos todo el tiempo?
- ¿Cómo puedo ser más preciso y orientado a los detalles?
- ¿Cómo superar el dolor de la derrota y la incredulidad para soñar y luchar de nuevo?
Deja de leer libros de autoayuda. No funcionan Los libros de autoayuda son una estafa, repleta de consejos superficiales e insípidos de personas con rostros aptos para el castigo cuyas sonrisas son financiadas por la suerte que hacen al vender libros de autoayuda a personas deprimidas. Si el consejo en esas cosas realmente funcionara, no habría tantos. En el mejor de los casos, equivalen a una charla fácil de repetir. En el peor de los casos, te dicen cosas como “¡Solo levántate y hazlo! ¡Todo está en tu mente!”
Todo lo que te pueden decir ya lo sabes. No te ayudará a aplicar nada.
Ya que es una pregunta bastante vaga, me gustaría agregar algunos detalles.
Actualmente tengo 21 años, actualmente sigo estudiando y ahora me doy cuenta de que mi vida es un desastre y no mejorará si no hago nada al respecto.
No es un lugar poco común para estar. Tengo 39 años y todavía no sé lo que quiero que sea mi vida. A tu edad, estaba empezando a salir de mi agotamiento después de la escuela secundaria, renunciar al trabajo que había tenido durante cuatro años para probar algo nuevo y comenzar a explorar un nuevo campo. Tuve dos relaciones fallidas. ¿Sabes lo que me llevó a “despertarme” y cambiar las cosas? Mono. Contraje la mononucleosis de la lata de gaseosa de la hermana de una amiga, que es una forma tan aburrida de contraer una enfermedad debilitante como la que existe. Pasé tres meses en la cama, volví y me di cuenta de que odiaba mi trabajo. Y el Dr. Pepper, que ahora sabía a medicina. (Superé ese último bit.)
Tengo una ansiedad social muy arraigada . He intentado la medicación, he intentado ponerme más afuera, pero … Algo, todavía hay algo mal. No puedo conectarme con otras personas en la vida real, y eso me hace sentir deprimido, y empiezo a preguntarme qué me pasa.
Este soy yo, en menor medida. Tengo un poco de ansiedad menor. Hay días que no quiero salir. Desafortunadamente, necesito comer, así que todavía me obligo a ir a trabajar, pero definitivamente tengo días “sociales” y días “antisociales”.
Me casé con una mujer con graves problemas de ansiedad. No estaba tan mal cuando estaba conmigo, pero después de que rompimos, empeoró significativamente. No pretendo entender eso, pero lo he visto suficientes veces para aceptar que es real. La medicación y la terapia pueden ayudar, pero creo que la confianza y la estabilidad ayudan más. Sin embargo, esos no vienen rápido.
Tengo problemas graves relacionados con otras personas. No voy a tirar los títulos habituales, porque es muy fácil descartar su problema con una etiqueta. Basta con decir que no estás solo en ese sentido, y puedes aprender a vivir con eso. Parte de eso es entender que nadie verdaderamente “conoce” a otra persona. Puedes simpatizar, y de muchas maneras, hacerte sentir como otra persona, que es lo suficientemente cerca. Puedes aprender sobre ellos y experimentarlos y compartir con ellos hasta que tus probabilidades de adivinar y predecir sus comportamientos se acerquen lo suficiente como para ser bastante precisas. Pero nunca estarás dentro de la cabeza de esa persona, y nunca estará dentro de la tuya. Siempre hay una barrera, una brecha de aire entre “tú” y “ellos”.
¡Pero eso no es algo malo! Hay miles de cosas que pasan por nuestras cabezas todos los días. Imagina lo terrible que sería tu mundo si todos supieran exactamente lo que estabas pensando todo el tiempo. Me habrían encerrado hace años. Además, no saber es lo que hace que la vida sea emocionante. Es lo que mantiene a la gente interesante. Incluso las personas casadas aún aprenden cosas nuevas una sobre la otra, mucho después de que el romance se haya convertido en ascuas.
Mucha felicidad tiene que ver con tus expectativas de vida. Lamento decir que algunos de nosotros tenemos niveles altos de expectativas irrazonables, por lo que frecuentemente nos sentimos decepcionados. Hace que sea difícil ser feliz, hasta que encuentres la manera de darle la vuelta. ¿Yo? Trato al mundo como un rompecabezas. La gente no se comporta como creo que debería, y tengo que averiguar por qué. A veces, disfruto inmensamente al acercarme a alguien y simplemente preguntarle por qué están haciendo algo de la manera en que lo hacen. Las miradas que tengo …
Actualmente estoy viendo a un terapeuta (durante 1 año y medio ahora), pero siento que nada progresa. Quiero algo de metodología, algo en lo que pueda confiar, pero ella dice que construirse es diferente para todos. Hay algo de verdad en ello, pero principalmente me parece una respuesta fácil. (Tengo que admitir que el hecho de que ella crea en la astrología y la homeopatía también me desanimó).
La terapia es buena. Terapia es una palabra elegante para “quitar las cosas de tu pecho”. Si no tienes amigos con los que puedas hacer esto, entonces la terapia es un buen sustituto. Está hablando de cosas, pensando en cosas, en un entorno relativamente seguro y sin prejuicios. Tienes a alguien que te da una perspectiva, si lo está haciendo bien, y que sugiere nuevas formas de pensar las cosas. En última instancia, es todo usted, trabajando a través de sus pensamientos.
Dicho esto, si usted no confía en que esta persona valga la pena, tampoco vale la pena su dinero. Buscaría a alguien más, preferiblemente, que no te parezca un imbécil. A menos que realmente te guste y sea fácil hablar con ella, en cuyo caso, las rarezas pueden valer la pena pasarlas por alto.
Sin embargo, me gustaría comprar.
Tengo algunas personas en Internet con las que hablo (de una manera mucho más honesta que las pocas que conozco de la vida real) pero, por último, me han faltado cosas importantes que decir y todas mis discusiones parecen bastante superficiales. Me hace sentir muy malditamente solo.
Este es un síntoma de depresión. Al igual que en, las sustancias químicas del cerebro están fuera de la depresión, no del tipo my-cat-just-die. Ya que tienes un terapeuta, y estás probando algunos medicamentos, mencionaría esto. La pérdida de interés en las cosas que disfruta es un síntoma del libro de texto. Si bien esto puede no ser un ejemplo normal (me gustaba el ajedrez, pero ahora me aburro), en realidad es lo mismo.
Puede ser útil encontrar nuevas cosas de las que hablar, que es donde los pasatiempos, una clase nocturna en la universidad o un nuevo trabajo pueden ser útiles. Pero la sensación de que nada es relevante, que todas tus cosas son superficiales, eso es lo que dice la depresión.
Tengo novio. Lo conocí a través de Internet y él vive bastante lejos de mí, y me gustaría abrirme a él, pero tengo un gran problema de abandono que me da miedo de hablar con él al respecto.
¿Conoces a? ¿Qué tan involucrada es esta relación?
Si es estrictamente en línea / a larga distancia, ¿existe la posibilidad de que esta sea otra forma de mantener las cosas al alcance de la mano? ¿Podría esto realmente ser una manifestación de sus problemas de abandono?
Este es un buen tema de terapia para discutir! No es raro que te dediques a una relación inalcanzable (larga distancia con poca o ninguna posibilidad de reunión), porque te permite sentir que tienes una relación y, por lo tanto, menos presión para salir y conocer gente. Pero al mismo tiempo, es tan distante que, si se cae, el dolor disminuirá significativamente.
No estoy diciendo que las relaciones en línea sean malas. He conocido a la mayoría de los míos de esa manera. Pero eventualmente, tendrás que decidir si es real o un marcador de posición, y encontrar una manera de llevarlo más lejos. A menos que sea una situación de despliegue militar, en cuyo caso, ignora este bit.
Él es un chico inteligente. Uno de los más inteligentes que he encontrado, en realidad; y hay días en los que me pregunto cómo demonios aún podría amarme si supiera todas las cosas que he mantenido alejadas de él.
También un tema común en la depresión. La realidad es que TODOS mantenemos en secreto gran parte de nosotros mismos, de todos. Ver el bit anterior sobre saber lo que estamos pensando.
En última instancia, recuerda que EL te ama. Es su lugar para decidir si eres digno de ese amor o no. Si él dice que lo hace, entonces confíe en él. En lugar de preocuparse de que no lo haga, acepta que lo hace y toma fuerza de eso. Si él ve algo en ti, entonces hay algo que vale la pena ver, incluso si no puedes. Ese es el primer paso en el camino hacia la confianza. Tienes que creer que estás cegado por tu posición, y eres el que no necesariamente ve la imagen completa.
Mis emociones se sienten como montañas rusas.
Hay momentos en los que creo que no hay salida y debería terminar todo, y luego, algo pequeño sucede como un mensaje dulce de mi novio y siento que quiero volver a mejorar.
Me gusta pensar racionalmente, pero mi lado emocional se pone en camino todo el tiempo.
Nuevamente, patrones perfectamente normales para alguien que trata con la depresión. No estamos deprimidos todo el tiempo, pero la aleatoriedad es un signo de que hay un problema químico en el trabajo. Si no estás en algo para esto, entonces consideralo seriamente. Si no le gusta lo que tiene, o no está funcionando bien, entonces pida que pruebe algo nuevo.
Ahí está.
No tengo exactamente nada, y estoy agradecido por los pocos que tengo. Pero mi vida carece de sentido.
La conexión, y sentir que eres parte de algo significa algo, y lamentablemente no tengo eso.
Me siento solo cuando estoy con personas, y todavía me siento solo cuando estoy solo.
El tipo que maneja las reparaciones de mi auto una vez me dijo que “la gente encuentra un significado en todos los diferentes lugares de la vida. Algunos lo encuentran en una carrera. Algunos lo encuentran en la religión. Algunos lo encuentran en obras de caridad. Yo, lo encuentro en mi familia. Son la razón por la que estoy aquí, y la alegría en mi vida. Me tomó años encontrarlo, pero no cambiaría nada “.
Tengo 39 años, y como he dicho a menudo, no tengo idea de lo que quiero hacer con mi vida. Pero finalmente encontré una familia. Tomó mucho tiempo, y un intento fracasado muy doloroso, pero ahora estoy muy emocionado. Mi carrera no es lo que quería, y mi hogar no es donde lo quiero, y mi cuerpo ciertamente no está en la forma en que lo quiero, pero todavía estoy feliz. Me tomó muchos años llegar allí, pero esos años son los que me trajeron aquí. Todas esas pequeñas pruebas y problemas, son lo que me hicieron la persona que necesitaba para ser quien soy hoy.
Tomará algún tiempo, pero vale la pena. Sólo aguanta ahí.