Cómo ayudar y motivar a una persona con malos hábitos de pensamiento.

Answer 1

Gracias por la A2A.
En primer lugar, la depresión no es un juego; si se trata de un caso grave que no puede ver nada bueno en la vida, necesita ayuda médica. Llévela a su médico y obtenga una derivación a consejeros que puedan ayudarlo.
En un nivel más general: 1) Ayúdela a ver que es amada, muchas personas que sufren de “blues” no pueden ver / sentir / o aceptar el amor. Dígale, mucho, que es amada, haga listas de personas que la aman (recomiendo comenzar con Dios y usted), escríbala (en papel, electrónica, texto, etc.) 2) Pase un momento agradable con ella – sáquela caminando en la naturaleza, mirando las estrellas, yendo a la playa, etc. (el calor del sol es un suministro de energía positivo) Haga que haga las actividades que disfruta (otra vez un proveedor de energía positiva) aprendan algo nuevo juntos ( aprender es una actividad positiva) 3) Limita el acceso a cosas y personas que tienden a arrastrarla hacia abajo; es mucho más fácil decirlo que hacerlo. 4) Si hay partes de ella con las que no está contenta (como el peso, por ejemplo), ayúdela a construir un plan realista para cambiarlo, ayúdela a trabajar en ese plan y sea una animadora durante el proceso.
Espero que esto ayude.

Nota: si no hay una relación con Dios, puede ser una buena cosa que ambos consideren.

Answer 2

Probablemente hay muchas circunstancias que provienen de su pasado y provocadas por el presente que están contribuyendo a su depresión. En primer lugar, debes aceptar que no lo causaste; no puedes controlarlo; y definitivamente no puedes curarlo. Ella necesita ayuda de profesionales certificados y altamente capacitados. Si ella tiene el trastorno del estado de ánimo que se conoce como depresión y aún no se ha diagnosticado, corre el riesgo de aumentar su debilitamiento. La depresión puede ser causada por la genética, la vida familiar caótica o eventos traumáticos. A veces es una combinación de los tres. También podría ser que ella esté pasando por una depresión situacional, y usted podría alentarla a que obtenga un asesoramiento a corto plazo que podría ayudarla durante este período. Pero si ella se niega a hacer eso, déjalo ir. No la presione para obtener ayuda a menos que parezca que podría hacerse daño a sí misma oa otra persona. De lo contrario, todo lo que puede hacer es expresar su preocupación por su bienestar y hacerle saber que si decide obtener ayuda, usted apoyará a los demás. Es difícil ver cómo te preocupas por sufrir; He estado allí. Pero tampoco quieres que ella te aleje o que se enoje y resienta. En última instancia, debe darse cuenta de que necesita ayuda y estar dispuesta a dar los pasos necesarios para sentirse mejor.

Answer 3

Gracias por la A2A.

En primer lugar, ¿su novia está clasificada como deprimida por un médico o simplemente se siente deprimida? Existe una gran diferencia. Estar clínicamente deprimido está muy lejos de sentirse deprimido, es irreal.
Conozco a alguien que dice estar deprimido constantemente porque les resulta difícil tener un hijo discapacitado. Sin embargo, esta persona está saliendo socializando cada semana. Eso no es depresión, es sentir lástima por ti mismo. En cuyo caso, una comprobación de la realidad es lo que se necesita. Si esta es tu novia, responde a esta publicación y te diré cómo superé el sentimiento de desilusión.
Ahora, si se trata de una depresión clínica, hay una gran cantidad de síntomas que su médico reconocerá y tratará en consecuencia. No puedo aconsejar aquí, porque esta es una condición médica que requiere asistencia médica. Déjalo a los profesionales.

Answer 4

Tienes muchas opciones!
Entonces, primero, me gustaría mencionar que si es depresión, ella necesita ver a un médico. De lo contrario, puedes ayudarla.
Así que primero diría que la escuches. Pídale que diga lo que piensa, y solo escuche lo que tiene que decir. No la distraigas todavía. A continuación, puede intentar dar sus propias sugerencias para solucionar sus problemas. Si eso no es suficiente, llévala a su lugar favorito y asegúrate de que se divierta mucho. Tratarla como a una princesa:)

Una vez que hayas hecho todo eso, simplemente echa un vistazo a ella. Pregúntele cómo se siente y esté realmente preocupado, porque usted sí lo está.

Un último consejo, como usted dijo, es sentarse juntos y escribir una lista de cosas por las que ambos están agradecidos. Eso cambiará su mentalidad a una mucho más positiva.

Espero eso ayude:)

Answer 5

Dile que es hermosa y que no te detengas.
Envíe sus notas de positividad con bonitos dibujos (las flores son fáciles de dibujar)
Recuérdele las cosas buenas que la rodean.
Pídale que se ocupe de cosas emocionales malas escribiéndolas y luego rompiéndolas.
Dígale que “dé vuelta una nueva página” todos los días.
La amo.

Answer 6

Puede consultar esto en el Pensamiento negativo automático …… http://ahha.org/articles.asp?Id=100
Además, si es realmente una depresión o un trastorno del estado de ánimo, puede ser bioquímico y requerir algo más que cambiar su forma de pensar. Espero que el artículo ayude y les deseo lo mejor a ambos.