¿Cómo es la superación personal una acción factible?

La verdadera superación personal es imposible sin la voluntad y el deseo de mejorar. Sin eso, ninguna cantidad de esfuerzo logrará nada … o, más bien, ninguna cantidad de esfuerzo realmente se realizará .

A veces, también, tiene que mejorar ciertos “requisitos previos” antes de mejorar algo en lo que prefiere trabajar. Considere la triste historia contada por Chris de Good Looking Loser , acerca de un tipo que conoció llamado Stefan:

Cuando llegué a conocer al niño, me di cuenta de que [tenía] problemas que le impedían [incluso] comenzar a progresar con las mujeres. Un problema fue su agobiante ansiedad social. No podía pedirle a la gente el tiempo ni las direcciones, admitió que su presión arterial aumentó cuando iba de compras. Sin embargo, seguro que eso no impidió que las compañías [que intentaron enseñarle cómo acercarse a las mujeres] le quitaran $ 5000 o más de él un mes.

Nos registramos cada pocos meses y me quedó claro que no estaba progresando en absoluto. Tenía ansiedad social que le impedía obtener cualquier beneficio de terapia de exposición de los pocos “sets” que haría en los talleres. Hablar con las mujeres (o las personas en general) era más difícil para él que antes de comenzar su programa.

Stefan debería haber trabajado en el tema de la ansiedad social antes de comenzar a preocuparse por acercarse a las mujeres. Tenía sus prioridades en el orden equivocado y, como resultado, esto sucedió:

Stefan me envía un mensaje de texto a mí y [él] está en medio de un taller de recolección y me dice que venga y “vea cómo está”. Decidí ir con mi amigo Tolland para mostrarle este ‘taller’. Nada había cambiado. Todavía estaba en su cabeza y sus “entrenadores” lo estaban arruinando, “¡Estás haciendo un hombre increíble!” “¡Ropa fresca hombre!”

Entonces sucedió algo que marcó el final para Stefan.

Desde la distancia, me di cuenta de que seguía golpeando a algunas chicas que no estaban disponibles. Sus entrenadores lo observaban y no lo dejaban “expulsar” y le exigían que siguiera molestando a las chicas que de otra manera eran amigables. Cuando Stefan se lamió el dedo (como parte de una rutina [de recogida del artista]) y tocó a una de las chicas de la cara, una chica le tiró la bebida y le dijo que se alejara de ellas. Esto me ha pasado dos veces, y las dos veces me reí y le tiré bebidas a las chicas. Sin embargo, no fue tan divertido para Stefan, parecía que quería morir. Salió corriendo del lugar llorando.

[…]

Le envié un mensaje de texto a Stefan al día siguiente para que lo revisara, dijo que estaba “bien”, pero también dijo que “ya terminó, esto no es para mí” que está renunciando.

Rachel fue la última chica a la que Stefan se acercó.

Fue hecho

El niño nunca debió haberse acercado a las chicas en primer lugar, necesitaba arreglar la mayor parte de su ansiedad social (y otros problemas) antes de que pudiera comenzar.

Ahora, nunca más se acercará a una mujer. Y no lo ha hecho.

La historia entera me enferma el estómago en realidad.

(Fuente: tipos que deberían [probablemente] no iniciar simulacros de AA o acercarse a mujeres)

Considere esto como una advertencia: al intentar mejorar uno mismo, a veces, tiene que dar un paso atrás y mejorar algo más antes de llegar a lo que realmente quiere mejorar. De lo contrario, la superación personal a menudo no es factible, como lo descubrió Stefan.

Sombrero de punta: Usuario Quora para la A2A.

La superación personal es una acción factible cuando la persona que desea mejorar a sí misma toma medidas para hacerlo.

La persona que desea la superación personal ya ha dado el primer paso, el paso para comprender que no está contenta con el status quo y quiere algo diferente / mejor.

El siguiente paso es comprender la brecha entre dónde están y dónde quieren estar.

El espacio, una vez entendido, se puede descomponer en pequeñas piezas de tamaño de bocado.

Las piezas de tamaño de bocado se pueden organizar y secuenciar.

Comience con la primera pieza del tamaño de un bocado y quédese con ella hasta que esté completamente terminada. Luego continúe con el siguiente, y permanezca con él hasta que esté completamente terminado. Haga espuma, enjuague y repita hasta que no haya más piezas de tamaño de bits por hacer.

A medida que completes cada pieza del tamaño de un bocado, puedes mirar el hueco y debería encogerse. Si no se reduce, es posible que haya dejado algo fuera o que algo nuevo haya ingresado en la ecuación. Tenga en cuenta estas condiciones agregando piezas adicionales de tamaño de bocado a su lista y vuelva a secuenciarlas.

Espero que esto sea lo suficientemente claro como para ser útil para usted.

Pregunta original: ¿Cómo es la superación personal una acción factible?

La superación personal es exactamente lo que dice. Observe quién está haciendo la mejora, “yo”. No sociedad, ni grupo, sino tú.

Entendiendo que tienes el control sobre ti, entonces puedes tomar el control. Tu puedes cambiar.

Pero te quejas, es de “x” de lo que estamos hablando! OK, ¿estás permitiendo o negando “x” para controlarte? A menos que sea una adicción donde pueda necesitar ayuda médica, cualquier otra cosa puede mejorarse.

Hacer un objetivo para lograr “x”
Haz un plan paso a paso para esta “x”
Evalúa tu plan regularmente
Sea razonable, no perderá 50 # en una semana, ni ganará $ 1M en una semana, ni se graduará de la universidad el próximo mes.

Cualquier cosa que valga la pena toma tiempo.

Establezca una meta, planifíquela y luego apéguese a ella.
Si te fijas en tu plan para alcanzar tu meta y te limitas a él, tendrás éxito.

Si le teme a un plan grandioso, intente un plan más pequeño y sencillo y utilícelo para lanzar un plan más grande.

TL; DR
“Tú eres tú; “tú” nunca es nadie más. Ellos no están a cargo de ti, estás a cargo de ti.

El primer paso es entender su yo y posición actuales. Esto suena fácil pero no lo es. El segundo paso es admitir sus errores y defectos. Esto suena fácil pero no lo es. El tercer paso es analizar dónde quieres estar. Esto suena fácil pero la mayoría se deja llevar. El cuarto paso es averiguar cómo llegar de aquí para allá. Esto suena difícil pero no lo es. El quinto paso es tomar acción para llegar allí. Esto suena difícil y es difícil para la mayoría.

Si llegaste aquí, felicitaciones. Esto demuestra que tienes la chispa de persistencia que es necesaria para enfrentar dificultades. La mayoría de las dificultades son internas y en la forma de tus creencias, prejuicios, hábitos, dudas personales … obtienes lo que estoy tratando de decir. El trabajo para mejorar y limpiar su ser interno y su mundo exterior se cuidará automáticamente.

Gracias por la A2A.

Gracias por la A2A.

Decide qué quieres mejorar sobre ti mismo y luego averigua cómo hacerlo. Asegúrate de dividir tu plan en partes menos intimidantes: no puedes simplemente decir “Voy a ser rico”, debes dividirlo en cómo lo lograrás.

En mi caso he hecho varias mejoras a mi auto y mi vida. Todo estableciendo objetivos factibles y luego descubriendo cómo lograrlos. Un ejemplo perfecto fue obtener mi licenciatura: estaba trabajando en ese momento, tenía un hijo pequeño y estaba casado. Estaba en el turno del cementerio, trabajaba de 10 pm a 6 am. Descubrí todos los préstamos y subvenciones que podía obtener, obtuve catálogos de las universidades más cercanas, calculé la carga de clases que podía cargar y, una vez que tuve todo en la lista, comencé la escuela en 1986, como estudiante a tiempo parcial. Obtuve mi licenciatura en Microbiología en 1990, con un GPA de 3.8. No está mal para alguien que trabaja a tiempo completo por la noche.

La pregunta, como se dijo, podría interpretarse de más de una manera. Lo interpreto como ¿cómo se puede hacer que la superación personal sea una acción factible?

Mi respuesta es sentarme y pensar en todas las personas de las que alguna vez has tenido celos. Pregúntese por qué está / fue celoso de esas personas. Haz una lista de las respuestas. De todas las respuestas en la lista, ¿hay alguna o todas las cosas que te faltan? ¿Te gustaría que eso cambiara?

Si es así, el siguiente paso es construir un plan para el cambio, y puede comenzar tan simplemente como Google “cómo hago …”; “¿A dónde voy a …”; “¿Cuál es la tarifa para …”; y así. Ten en cuenta que se trata de convertirte en una mejor versión de ti mismo, no en alcanzar a los Jones. Convierta su autoestima en la motivación para realizar tantas actividades como sea posible cada día, de modo que cada vez que se despierte lo haga sabiendo que es mejor de lo que era hace 24 horas.

Mucha suerte y gracias por la A2A. 🙂

Volviendo al núcleo. Al marcar la casilla todos los días en las cuatro etapas de lo que PODEMOS controlar:

1- ¿Estoy físicamente saludable? HOY (dormí, comí bien, hice ejercicio o caminé) – ¿Puedo deshacerme de las cosas que saturan mi espacio?

2- ¿Estoy mentalmente sano? ¿Sudó mi cerebro? ¿Se me ocurrieron 10 ideas? ¿Puedo ofrecer ideas a otros de forma gratuita? ¿Soy rico idea?

3- ¿Estoy emocionalmente sano? ¿La gente que me rodea me apoya? Si no, ¿con quién no debería salir más?

4- ¿Estoy espiritualmente sano? ¿Puedo sentir y expresar gratitud por 5 a 10 cosas hoy? ¿Puedo decir que lamento las cosas que hice que no fueron tan buenas? ¿Puedo a cambio perdonar? ¿Puedo dejar de lado los viejos arrepentimientos?

Todos los días

Cuatro patas de la práctica diaria.

La vida cambia

La vida mejora

Realizable

En acción

La totalidad de todas nuestras experiencias nos lleva a la superación personal, comenzando en la infancia y continuando en la vida. Por supuesto, esto requiere disciplina y un deseo de mejorar. Ciertamente está dentro de los poderes de uno.

Pero si creemos en el karma, lo que muchos no creen, entonces cualquier superación personal se produce antes de que nosotros nacamos, decidimos en qué debemos trabajar, por ejemplo, la ira, y simplemente nos sumergimos, todo lo que necesitamos aprender o mejorar es YA TRABAJADO

La superación personal es una acción factible por análisis.

Primero, busca qué hábitos te impiden mejorar cada día. Si eso es porque no lees libros de superación personal, hazlo. Si eso es porque duermes demasiado tarde, fuerza a despertarte antes.

Hay muchos libros que puede encontrar sobre cómo una persona exitosa recorre sus días e intenta hacer un esquema de los “hábitos generales de las personas más exitosas”. (Si el éxito es lo que quieres lograr con la mejora personal)

Personalmente me di cuenta de que levantarme temprano, hacer listas para hacer, conectar con personas de ideas afines, meditar y leer a diario mejora mi vida desde todos los rincones. Hay muchos más hábitos que pueden mejorarnos, pero todos se encuentran en cada individuo, ya que todos somos diferentes.

Creo que esto podría ayudar. ¡Aclamaciones!

Mejorar uno mismo puede ser un proceso largo y agonizante. La superación personal puede requerir el rechazo de personas, lugares y cosas a las que está acostumbrado, en favor de un futuro incierto. Debe tener fe en su decisión y que su situación mejorará con el tiempo.

Recuerda que eres un trabajo en proceso . Te das cuenta de que vas a cometer errores, solo esperas aprender de tus errores y no volver a cometerlos.

La superación personal puede cubrir todo, desde cosas que tardan unos minutos hasta cosas que duran toda la vida; de cosas que son bastante fáciles de cosas que son casi imposibles

Sé una persona más amable: bueno, decir “por favor” y “gracias” es agradable, rápido y fácil. Perdonar a tus enemigos es lento y duro.

¿Qué parte de tu ser quieres mejorar?

Decide por qué quieres superación personal. Da el motivo. lo más importante (60%)
Luego encuentra lo que quieres mejorar. (5%)
Luego encuentra cuando quieras mejorar. (20%)
Luego encuentra cómo quieres mejorar. (3%)
Luego actuar sobre el proceso, plan y organización de la mejora. (12%)

Toma el control de tu mente. Piensa antes de actuar. Dígase a sí mismo ‘Decidí superarme’. Siempre sabe qué y cómo va a hacer algo. Pre-planea las cosas antes de que llegue el momento de la acción.

Como no es
Es bastante simple Decide qué quieres mejorar sobre ti y trabaja en ello. Sea constante, no se siente a esperar que las cosas sucedan.
Pequeños pasos.

Es factible porque existe la oportunidad de marcar la diferencia todo el tiempo.

La solución más fácil es estar en el momento. Presta atención solo a lo que está delante de ti. Cuando lo hagas notarás también un cambio en tu energía. Sin embargo, es algo que se practica y puede tomar algunos días … pero solo piensa en hacer lo que está delante de ti y no pensar en otra cosa mientras haces otra cosa.

Mejorará también en la forma en que se comunica. Si puede concentrarse en una cosa a la vez, automáticamente comenzará a cambiar su propio desarrollo. También te sentirás mejor cuál es el poder para el desarrollo personal. Perdón, me tomó un tiempo responderla Jennifer

http://www.jennifergiacoppo.com

Comienza observándote sin pestañear y sin juzgar. El cambio ocurrirá por sí mismo o encontrará formas de promulgar ese cambio.

Lorri Robinson lo dice bien, da pequeños pasos y apégate a tu tarea. Hay un dicho francés relacionado: el que quiere ser un ángel termina actuando como una bestia.

¡Puedes hacer cualquier cosa que te propongas! Eso es lo que te dirán al menos. No es del todo cierto. Pero probablemente puedas llegar a ser muy bueno en cualquier objetivo que persigas. Definitivamente puedes llegar a ser bastante bueno si dedicas tiempo y esfuerzo. Todo está en tus manos poner las bases e ingredientes necesarios.

Pero lo más importante es darse cuenta de que ciertamente puedes.

Acabo de vlogged recientemente sobre aprender ajedrez desde cero. Jugué aproximadamente una hora al día durante dos años y hablé sobre mi progreso. Fue una situación similar en la que no estaba seguro de lo que era o no era factible. Pero tener un buen conocimiento del largo plazo ayuda a:

La superación personal se hace factible cuando nos tomamos el tiempo para hacerlo. Tómate 10 minutos al día para mejorarte de alguna manera y comprométete a hacerlo todos los días. Al comenzar con un breve incremento de tiempo, su mejora personal será agradable y sin esfuerzo.

La superación personal, además del deseo de mejorar de uno mismo, toma pasos de acción que debe realizar el individuo. Digamos que quieres mejorar en un área en particular como ser un buen padre. Uno puede leer libros, unirse a un grupo de papás o hablar con amigos que son papás para enfocarse en un área en la que trabajar. Luego, uno podría establecer metas, como reservar 2-3 horas al día después del trabajo para hacer la tarea, escuchar y jugar con sus hijos. Los objetivos deben ser acciones factibles en las que se pueda realizar un seguimiento de su progreso.

¿Cómo? Porque una persona está motivada para hacer algo para mejorar de alguna manera.

No creo que entienda tu pregunta.

EDIT: Gracias por la definición, aunque no estoy seguro de que ayude mucho. A mi modo de ver, alguien reconoce algún “defecto”, investiga o planifica una forma de corregir dicho “defecto” percibido, y luego se supone que está motivado para llevar a cabo el plan.