¿Cómo superaste tu mayor contratiempo?

Answer 1

“La vida es el 10% de lo que sucede y el 90% de cómo reaccionas ante ella”. Lou Holtz

Nunca se ha dicho algo más cierto. En un momento, lo perdí todo; Negocios, matrimonio, familia por un tiempo. Todo ello. Y seguí con la pérdida de mi salud a un virus del corazón que casi requiere un trasplante de corazón.

Estas fueron mis reglas:

• No hay autocompasión. Llorar por lo que sucedió fue desperdiciar energía y centrarse en lo que era más que en lo que podría ser. Me sorprendió lo mucho que esto me cambió.
• Me negué a estar cerca de personas negativas. He escrito aquí sobre mi madre y su toxicidad. Me negué a dejarla entrar en mi mundo. Me mudé al otro lado del país para recuperar mi salud. Cuando ella apareció para “ayudar” y creó un drama, se fue.
• Escribí listas. Este suena trillado, lo sé. Pero todos los días, al final del día, cuando me senté y taché lo que había hecho, me dio un impulso para seguir adelante. Hay algo acerca de tachar las cosas de una lista de “cosas por hacer” que aumenta nuestro sentimiento de logro. Terminé mi día escribiendo listas para el día siguiente.
• Yo vigilé mi propio pensamiento. Me di cuenta de mi proceso de pensamiento. Siempre que podía sentirme que iba en la dirección equivocada, inmediatamente hice una redirección y reemplacé lo negativo con lo positivo.
• Nada era demasiado pequeño. Si lo más importante que hice ese día fue hacer una carga de ropa, se reconoció. Las cosas buenas de la vida crecen porque aprendemos cómo construir sobre ellas y esto no fue diferente.
• Tenía una lista de gratitud. Cada mañana y cada noche, recité mi lista de gratitud. Cada vez, mi primer artículo era: “Estoy vivo y respirando …” Nunca, nunca tomes las cosas simples por sentado.
• Siempre que suceden cosas malas, siempre es una sorpresa saber quién se presenta cuando la vida está en su peor momento. Pasé por esto hace 20 años y hay dos personas que se acercaron y se pusieron a mi lado. Mi lealtad a ellos no tiene límites, todavía. Siempre recuerda a los que se presentan. Son tus verdaderos amigos. Diles que te lo agradezcan tan a menudo como puedas.
• Rompí todo lo grande en tareas manejables. Por ejemplo, hubo días en que la siguiente hora fue todo lo que pude manejar. Aprendí a estar bien con eso. A menudo, así es como abordé un día entero; una hora a la vez Hice lo mismo con los grandes problemas también. Funcionó.
• Traté de concentrarme completamente en el momento en que estaba. Esto funciona bien con la regla de no autocompasión. Cuanto más me centraba en el ahora, menos tiempo tenía para preocuparme por el futuro, incluso si era más tarde el mismo día. Descubrí que puse mucha más energía para encontrar soluciones que para preocuparme por ello. La preocupación socava tu fuerza a través del estrés. Arrojarlo.
• Cada noche me aseguraba de haber puesto todo en orden antes de bajar la cabeza. Limpiar el aire, hacer las cosas bien es, para mí, una necesidad si quiero dormir bien. Despeja el aire, encuentra algo de gratitud y deja que el resto se vaya hasta el día siguiente. Trabajó para mi

Hacer estas cosas significa ser muy consciente de sí mismo. Toman tiempo y practican. Pero valen mucho la pena. Hoy, mi salud es excelente, mi vida está llena, mi negocio es excelente y estoy contento en general. Estoy convencido de que si no hubiera cambiado la forma en que veo las cosas, todavía estaría atascado allí. Me gusta aquí. 🙂