Cómo superar la inconsistencia.

Answer 1

Pasos rápidos que pueden ayudarte a mejorar.

1. Tome una tarea en particular que le gustaría realizar, por ejemplo, ejercitarse todos los días. Haga recordatorios en su teléfono, uno que se repita, para que funcione a las cinco de la tarde, por ejemplo, todos los días. Trate de hacerlo dos o tres veces seguidas. Entonces lentamente se convertirá en una rutina. Los recordatorios resultarán ser un dolor al principio, pero son esenciales para presionarte. Especialmente si eres un adicto al teléfono, la notificación recurrente te hará enloquecer. “Ooo! ¡Acabo de encontrar una manera de ser perfecto! Mantendré un recordatorio para hacer ejercicio, aprender a programar, lavar la ropa y alimentar a los peces “¡ Espere allí! No te pongas las bragas en un giro.
1. Una vez que haya decidido traer un cambio a sí mismo, no intente introducir demasiadas cosas nuevas. Terminarás demasiado perezoso para hacer la mayor parte.
2. Introduce una rutina a la vez. Por ejemplo, comenzar con la alimentación de los peces será bueno, no queremos que su única mascota muera de inanición. Cuando haya hecho de esta rutina parte de sus actividades diarias, tome la siguiente rutina que desee dominar.
2. Entiende que eres inconsistente. Sigue diciéndote eso también. Personalmente he mejorado mucho, al darme cuenta de que soy inconsistente.
3. La fe y la fe pueden mover montañas. Créeme, si te levantas temprano por la mañana y te refrescas con un ejercicio, el día será muy activo. Planifica todas las cosas que necesitas completar en cada hora. Esta planificación en particular solo será exitosa si lograste implementar mi primer punto.
4. No trates de deshacerte de los hábitos que no te afectarán demasiado. Si un hábito en particular lo hace perder calificaciones o hacer que sea difícil hacer frente al trabajo, entonces cámbielo. No alteres demasiado tu orden natural. Entiende que cada persona está construida de manera diferente. Encuentra tu frecuencia y orden, y ve con eso.

Está bien si eres inconsistente, pero no dejes que sea tu caída. Muchas personas están desordenadas en su vida, es difícil planificar cada momento con cuidado. El mejor truco para hacerlo es engañar a tu cuerpo para que se convierta en una rutina. Porque, una vez que una tarea se establece como un proceso de rutina, el cerebro o uno mismo no necesitarían mucha energía para implementar el proceso. Se vuelve natural.

Espero que te ayude.

Answer 2

¡Debes tener algo motivador que sirva de recordatorio!

Si no hace ejercicio todos los días, compre una máquina de pesaje. Todos los días por la mañana revisa tu peso. ¡No importa si aumenta o disminuye con respecto a su día anterior, estará motivado para hacer ejercicio y verificar su peso en la noche!

Si no estás siguiendo las noticias, compra el periódico. Siga una sección todos los días. Piense en una persona o empresa o política. Seguimiento de la preocupación de las noticias al respecto. ¡Estarás motivado porque habrás llegado a ser experto en ese tema en un mes!

Para ser consistente, quieres recordatorios, eso no te irrita. ¡Más bien debería motivarte!

¡Deberías ver el progreso en ti mismo haciéndolo regularmente!

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Me llaman el ‘Rey de dejar de fumar’, he estado allí muchas veces …
Nunca tuve un problema inicial … pero terminando uno

Esto es lo que he aprendido. El problema es tratar de llevar una vida planificada. Siempre tuve este problema … Planeo … y luego renuncio … otra vez planeo algo … y luego renuncio.
Me hizo frustrado. Finalmente, los ‘Planes’ comenzaron a gritarme a mí ‘Detén esta tontería ”

Vivir una vida dinámica es mucho más esencial que una estratégica. Sentido. Planifique lo que se requiere para el punto y SOLO justo a tiempo … y siga el flujo, nunca espere ningún resultado.
– Sea creativo … e intente hacerlo de manera diferente según su interés

Como alguien mencionó. Yo hice lo mismo. Dejé mi gimnasio hace mucho tiempo atrás. Vine a saber que me gusta la aventura ..
Así que empecé a caminar … por largas distancias ..
– Cambiando rutas cada vez.
– Explorando nuevas áreas.
– Escuchar música también.
Esto hizo que mi vida fuera más interesante.
Pero mal plan … justo a tiempo antes de caminar sin ningún detalle, a dónde ir y cómo ir …
A veces tomo el autobús de la ciudad … voy a algún lugar … y luego sigo caminando
Te lo digo … Las clases de gimnasia y yoga me enferman. Porque me recuerda a mis días de escuela. Cosas de rutina. Lo pagas … y te tienes que ir.

La clave es tratar de hacer las cosas de manera diferente … de la forma en que te gustó … y de una manera aventurera.

¿Estudios? cómo hacerlo interesante. Hace mucho tiempo en la universidad, solía llevarme mis libros y mis notas, y hacer mis estudios en un parque o en un terreno universitario … eso fue interesante. También puede dejar una biblioteca pública y hacer su tarea … o ir a la terraza de su casa, leer sus libros. Hay millones de maneras de hacerlo interesante.

Hace dos años, fui a mi ciudad natal en un automóvil, tan pronto como pasé por mi campus de College y el parque de la ciudad, las voces volvieron a mí: “¿Me recuerdas? Aquí es donde hiciste tus clases de química sentado en este césped”

Así que también puede convertirse en un legado en tu vida … Momentos nostálgicos.

Answer 4

La inconsistencia es la materia de la que está hecha la humanidad …
El único remedio es ignorarlo constantemente.

En términos prácticos, lo que quiero decir es preocuparme menos por ello, al no exigirte grandes compromisos.
¿Qué tal, en lugar de ir a un gimnasio, practicar la música favorita durante 5 minutos a primera hora de la mañana?
En mi opinión, DEBE ser divertido. Y quién sabe, si realmente es divertido, es posible que desee hacer más de eso.

Answer 5

Usted podría estar poniendo su barra demasiado alta.

por ejemplo, ¿cómo puede esperar correr 10 km todos los días si nunca lo ha hecho antes en su vida?

Empieza por correr 3 o 4 km dos veces por semana.

Y luego aumentar la distancia.

Una vez que llegas a 10 km, aumentas la frecuencia.

Antes de que te des cuenta, estás corriendo 10km al día!

¡Confíe en este proceso a la consistencia y también sea paciente!

Answer 6

Al ser disciplinado superarás la inconsistencia.
Al aire libre

Answer 7

Seguimiento de lo que haces. Abra una hoja de cálculo de Excel y coloréela en una celda verde para cuando la siga y en rojo cuando no la use. Es mucho más difícil dejar de fumar cuando tiene un sistema que lo hace responsable por su comportamiento.

Answer 8

Necesitas formar una tabla de tiempo y seguirla. También necesitas estar más determinado, lo que significa que debes pensar que debes hacer ciertas cosas y debes seguir eso. También debes pensar por ti mismo. Pensar es algo muy importante, no se puede vivir sin metas. Además, si haces cosas que te gusten, las seguirás por más tiempo.

Answer 9

Estás teniendo muchas distracciones o desmotivándote fácilmente. Pregúntate a ti mismo cuál es.

Si es el caso 1 entonces,

Prioriza tus actividades diarias y deja de ceder a cosas / personas innecesarias.

Si el caso 2,

Espera menos, consigue más!

Answer 10

Tengo tres palabras para ti amigo:
Mente sobre materia.
Siempre se reduce a la determinación y la disciplina.