Algunos pensamientos negativos no deseados simplemente juegan en mi mente continuamente, parece que no desaparecen. Me vuelve loco. ¿Qué es alguna ayuda?

Answer 1

No sé por qué problema tu mente está tan aturdida. Pero cualquiera que sea la causa, te animo a ser feliz y mantenerte positivo a lo largo de tu vida.

Los fracasos en la vida vienen aquí para pasar, no para quedarse.

Para recuperar la confianza en sí mismo, puede seguir estos pasos:
1. Visite un asilo o un barrio pobre y vea cómo los niños pequeños se manejan en las condiciones más pobres y siguen disfrutando y viviendo su vida al máximo. También tienen aspiraciones y se esfuerzan también por cumplir.
2. Haga algo de ejercicio durante al menos 30-45 minutos diarios, como correr, trotar, caminar, saltar, nadar, etc.
3. Lea algunas buenas autobiografías, como las de Mahatma Gandhi, Bhagat Singh, APJ Abdul Kalam, Milkha Singh, Verghese Kurien, etc.
4. Detener sus actividades de medios sociales. Conviértase inactivo en Facebook, WhatsApp, Instagram, etc. Sentirá más dolor al ver el éxito de los demás.
5. Pase tiempo con personas de calidad, familiares y amigos cercanos.
6. Si tiene tiempo, aprenda algo nuevo, como un nuevo idioma o un instrumento musical.

Espero que estos pasos definitivamente te animen y te motiven a seguir adelante en la vida.
Buena suerte !!!

Answer 2

Como se lee en los libros de Osho sobre meditación, hay unos 112 métodos de meditación reconocidos por la humanidad (o reivindicados por Osho)

Un método fácil es involucrarse en el ejercicio vigoroso. Como correr tan rápido como puedas. Una vez que hace que su cuerpo realice una actividad vigorosa, su mente utiliza toda su energía en su actividad física y se abstiene de concentrarse en cualquier actividad mental. Durante el ejercicio vigoroso, su cuerpo necesita más oxígeno, un suministro adecuado de sangre que fluye en sus viens, habilidades de coordinación motora del cerebro. Entonces, el cerebro no tiene otra opción que dejar de pensar en lo que fuera lo que estaba pensando, y centrarse en el trabajo a realizar: ejercicio vigoroso

Obviamente, no puedes seguir corriendo todo el tiempo para desviar tu mente de esa manera, pero este método de meditación es un buen comienzo. Inmediatamente después de un ejercicio vigoroso, acuéstate en tu cama o lo que sea y retén la respiración: ya debes estar completamente agotado, tu mente aún no estará pensando en forma negativa en este momento. Ahora trata de enfocarte en alguna palabra meditativa. Diga ‘Aum’ o su favorito (experimente con algunos si todavía no conoce su favorito).

Después de esto, puedes probar un método alternativo: busca ‘meditación dinámica por osho’ en google. Puede limpiar tu mente y puede prepararte para métodos de meditación no extenuantes.

Answer 3

Bueno, todos en algún momento de la vida pasan por esta fase en la que no puedes controlar tus pensamientos negativos.
Las cosas que puedes hacer para controlarlas son:

1. Meditar o hacer yoga
2. Rodéate de personas positivas
3. Sonreír
4. Cambia tu tono de pensamientos de negativo a positivo.
5. Escuchar musica cantar
6. Ayudar a alguien
7. Mantente ocupado haciendo las cosas que amas
8. Habla con las personas con las que estás conectado
9. Leer citas positivas
10. Ama a alguien. Cuando tus seres cerrados se preocupan por ti, te sientes tranquilo, positivo y amado.

Sigue algunos de ellos, y espero que pronto superes tus pensamientos negativos. Bueno para mi último me ayudó.

Answer 4

El problema con este mundo es que siempre hay pensamientos negativos no deseados en la mente, de lo contrario no tendríamos la mitad de los problemas. De todos modos estoy divagando aquí. Vaya a los lugares de culto … No le estoy pidiendo que consiga a todos los religiosos o santos aquí. Sin embargo, es un fenómeno interesante que a menos que realmente te esfuerces, no puedes tener pensamientos negativos en estos lugares. La próxima vez que visites y observes lo que está sucediendo dentro de ti. No estoy diciendo que sea un poder sobrenatural tampoco. Es solo que hay tanta positividad y fe de las personas que te rodean que de alguna manera también te influye.

Esto debería darle una pista para controlar sus pensamientos negativos. Estar cerca de personas positivas, ir a lugares que estén en armonía con la naturaleza, hacer alguna actividad positiva como algún servicio comunitario, meditar ……… Hay tantas cosas que puedes hacer.

Answer 5

El único remedio para eso es la acción. Cuanto más realice nuevos deberes, más esfuerzos emprenda, menos frecuentes serán esos pensamientos negativos.

Una buena técnica para hacer esto es entender que no todos los pensamientos tienen poder. Son simplemente escenarios en su cabeza, el 90% de ellos nunca ocurrirán. Ilumina tu pasado y observa lo cierto que es en realidad.

Independientemente de los pensamientos negativos, sus acciones eventualmente los superarán, incluso si hace todo con la intención de fallar.

Cuídate

Answer 6

golpéate con fuerza, pellizca, ríe como un loco cuando sientas esto. Lo que hay que hacer es romper este hábito. Realice los puntos mencionados anteriormente y comience a pensar en positivo, obligue a usted a pensar en positivo y haga esto cada vez que tenga pensamientos negativos. Después de 21 días tu hábito debería cambiarse a esto. Intenta y hazme saber si funciona.
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Answer 7

Lo haré corto, pero el motor de Quora no me lo permitirá, así que lo explicaré.

¿Qué es ese pensamiento negativo que viene y tengo que pensar realmente en ello y desperdiciar mi energía en él?

Piense por qué piensa en “pensamiento negativo”, tendrá muchas opciones, elija cuál relaja su cerebro y si algo tiene que calmarse, vaya y termínelo.
O

“Vaya a la terraza, coloque los auriculares y escuche el EDM y sienta que está en medio del concierto, extienda las manos y siga escuchando hasta que viva ese momento”. (Lo intenté y esto y trabajé para mí)

Espero que esto ayude 🙂

Answer 8

Qué tipo de pensamientos negativos. ¿Están relacionados con alguno de sus trabajos o logros completos? Los pensamientos negativos son siempre el resultado de la falta de confianza en ti mismo. Debe estar seguro de su trabajo o resultado, y solo estos pensamientos negativos desaparecerán y la forma más sencilla de generar confianza es practicar mucho. La práctica te asegurará de que puedes hacer una tarea delante de todos y será la mejor y, por lo tanto, la confianza se acumulará.
Como resultado, los pensamientos negativos sobre el éxito se desvanecerán.

Answer 9

Querido Akash,
La continuidad de los pensamientos negativos en tu mente debido a la razón de la represión de esos pensamientos.
Mientras los reprimes se harán más fuertes. Y la represión lleva a estallar.
Así que solo mire los pensamientos y piense “Está bien, este pensamiento acaba de llegar y ahora han salido de mi mente”, simplemente acepte que están llegando a usted y, lo que es más importante, continúe observando que “Bien, este pensamiento vino y simplemente se apagó, ahora estoy bien “.

La mente es una máquina muy poderosa y muy peligrosa hasta que la mente se mantiene en testimonio del alma. Simplemente practica ese testimonio sintiendo que los pensamientos vienen y se van de ti y, por supuesto, lo que queda después de ir y venir es lo más puro de ti y lo más puro nunca es peligroso.

Espero que encuentres mi explicación útil para ti.

Saludos
Arinjay

Answer 10

La terapia conductual cognitiva puede ayudar enormemente a erradicar los pensamientos no deseados. ¿Estos pensamientos vienen con sentimientos? ¿Existen otras facetas en el problema o es simplemente el pensamiento intrusivo no deseado lo que causa sentimientos no deseados?

Answer 11

La mente es sensible a tus pensamientos.

Si está involucrado en estudios o trabajo, su concentración está en competir con el trabajo o empleado, en el reloj, para decir adiós por el día.

Si te encuentras en el cuadro de oficiales, la presión puede ir más allá de ti para terminar el trabajo.

El negocio de los pensamientos negativos puede ser solo cuando no tienes trabajo / trabajo / estudios.

De lo contrario, puede estar preocupado por su posición, comparando con otros.

Todo esto porque tu pregunta carece de claridad.

Si te concentras en estudiar, trabajar, no hay posibilidad de pensamientos negativos.

Por eso concéntrate en el estudio / trabajo.

Si aún no eres capaz de concentrarte, tú. Puede consultar el sitio de la universidad Svyasa reg. CURSO DE INSTRUCTORES DE YOGA. SE OFRECE COMO RESIDENCIAL DE 1 MESES, 3 MESES NO RESIDENCIALES, CURSO DE 6 MESES EN LÍNEA. AL COMPLETAR EL CURSO, PUEDE CAMBIAR SU ACTITUD HACIA LA VIDA.

Answer 12

Aprender y mediar dos veces al día. Definitivamente te ayudará.

Cuando tengas esos pensamientos negativos, no trates de “enfocarte” en ellos o de aferrarte a ellos. No podemos desechar los pensamientos, negativos o de otro tipo. Y mientras más NO quiera pensar negativo, más pensamientos negativos tendrá.

La forma más fácil sería cuando tengas un pensamiento negativo y luego desvíes tu mente a algún trabajo que debas hacer, etc., como “Tengo que ver esa película, tengo que reservar entradas hoy”, “Tengo que comprar un regalo para el cumpleaños de mi amigo “o” necesito darle mi bicicleta / auto para que me den servicio “… ¡¿entiendes?”

De esa manera, no está intentando conscientemente evitar los pensamientos negativos, sino reducirlos de forma indirecta;) Si lo practica de forma consciente durante unos días / semanas, definitivamente funcionará y obtendrá menos pensamientos negativos.