Cómo entrenar mi mente para permanecer enfocado y encendido en el transcurso de un juego de deportes

Hay muchas cosas que puedes hacer. Toma lo que quieras de las siguientes ideas:

  • Desarrolla un tema personal para el final del juego. “Termina rápido”. “A los ganadores se les paga”. “Mañana no.” “Depredador.” Puede cambiar con el tiempo, eso está bien. Las estaciones son largas, al igual que los juegos. Podrías tener un ‘tema final’ diferente para los juegos pre, medio, tardío, de playoffs.
  • Escribe en un diario cómo se ve estar enfocado y encendido al final del juego. Ahora que sabes cómo se ve, narra una “historia del juego” en la que eres el personaje principal, y así terminas. Si está seguro de cómo se ve, piense en un modelo deportivo que admire. ¿Cómo terminarían fuertes? Imita eso hasta que puedas desarrollar tu propio tema personal.
  • Date permiso para perder el foco. Les pasa a los profesionales olímpicos, a todos. Sin embargo, una vez que te das cuenta de que perdiste el enfoque, aplaude y vuelve a concentrarte. NADIE se enfoca al 100% del juego. Puedes tomar “pausas desenfocadas”.