Había construido un edificio en mi mente de cómo era ser una persona adecuada. Incluía elementos del cristianismo, principalmente el castigo por los aspectos del pecado, pero era más amplio que eso, incorporando todas las reglas que había aprendido e imputado para mantener cierto control sobre un mundo fuera de control. Pensé que, si cumplía con todas las reglas, entonces podría ser bueno y podría merecer ser feliz. (Había demasiados para contar aquí, pero si supones que yo había internalizado casi todas las reglas que había escuchado sobre cómo comportarme adecuadamente hasta este punto, no estarías muy lejos). Me castigaba constantemente por cada violación de Las reglas, incluso las que no pude evitar romper. Me castigué a mí mismo por los pensamientos extraviados, así como por las acciones y los comportamientos que no podía cambiar, no importa cuánto quisiera.
Entonces realmente encontré una fuente de felicidad. Una que no requería ninguna de mis reglas e incluso rompió algunas de ellas.
Y ese edificio se derrumbó alrededor de mis oídos. Todas las cosas que había aprendido eran falsas. Me di cuenta de que mi sistema de pensamiento era incorrecto, incorrecto, incorrecto y contraproducente. Mientras continuara castigándome a mí mismo y nunca me perdonara por nada, nunca podría ser feliz. Afortunadamente, en ese mismo momento, vi el pasado como una historia, como un viaje, en lugar de una tarjeta de puntuación fallida. Y todos los errores que había cometido valían la pena si me llevaban a ese punto en el que podía ver que necesitaba una forma de pensar completamente diferente si quería ser feliz.
Regresé a mi cristianismo, que era tan importante en la formación de ese edificio y volví a lo básico, lo que realmente creía que era verdad y descubrí que lo único que definitivamente creía más allá de toda duda era el mandamiento de amar a cada uno. otro. Yo reformulé mis creencias basadas en eso y en el concepto de que castigarme por mis pensamientos era una idea estúpida. Terminé con dos creencias centrales que reemplazan a mis creencias antiguas: 1) No hacerte daño deliberado a ti mismo oa los demás, y 2) Amar a todos los que puedas, sé amable si no puedes amar e ignorar o evitar cuando no puedes hacer bien
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