Tu preocupación proviene de errores en percibir la realidad. Cuando los errores se eliminan, la preocupación ya no aparece. He explicado esto con cierto detalle en Ending Stress: una guía práctica para la meditación y terapia no dual. Mientras tanto, aquí hay una cita del Capítulo 4: Eliminación de la Preocupación por los No Problemas para que pueda seguir adelante.
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Capítulo 4 – Eliminar la Preocupación por los No Problemas.
Es imposible resolver un problema inexistente.
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“Si hay un problema y una solución, no hay que preocuparse; Si hay un problema y no hay solución, no tiene sentido preocuparse “. – Shantideva
La naturaleza de los problemas y preocupaciones.
Te preocupas cuando piensas que algo importante en el futuro no será como quieres que sea, pero no sabes cómo solucionarlo.
El error está en pensar que necesitas garantizar el futuro. Cuando te das cuenta de que el futuro no tiene existencia real, que en realidad no hay nada que pueda garantizarse, la preocupación se detiene. Haces lo que haces, y lo que sucede, sucede. Puede planear ahora para un futuro imaginado, pero vale la pena recordar que este llamado futuro es solo una imagen mental. Cuando pase lo que pase, lidiarás con eso.
Un estudiante zen le preguntó a su maestro: “Maestro, ¿qué es la iluminación?” El maestro respondió: “Cuando tenga hambre, coma. Cuando estés cansado, duerme ”. Actúas naturalmente para obtener lo que quieres. Un pensamiento que se convierte inmediatamente en una acción relevante normalmente no constituye un problema que le preocupa.
Cuando desea algo pero no se le ocurre un curso de acción obvio, o si la acción necesaria parece imposible, puede percibir un problema. Cuando necesite cambiar o evitar una situación dolorosa o difícil que se espera, también puede ver esto como un problema. En estas situaciones puedes preocuparte.
Como no se preocupa a sabiendas de un problema imaginario, solo de los reales, el método es conocer la diferencia. La preocupación es una expresión de confusión real con problemas imaginarios. De hecho, no hay problemas reales.
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[también hay algunas conversaciones que muestran ejemplos de problemas aparentes que resultaron ser no problemáticos cuando se examinaron cuidadosamente).
Espero que esto ayude. Si algo no está claro, por favor pregúntame hasta que lo esté.
Te deseo una vida tranquila, sin preocupaciones,
Jonathan