Primero, corte el contacto de todo lo que le dé esperanza. Apégate a ello. Después de un mínimo de 40 días, se ha comprobado que el cerebro abandona el hábito. Así que no vuelvas corriendo a mirar, ni hables ni escuches nada que te engañe a la esperanza.
Segundo, mantente ocupado en otros aspectos de la vida. Haz lo que amas; medita, trabaja en una lista de reproducción feliz, aprende nuevas habilidades. Si los azules vuelven continuamente, y lo hacen, no mires atrás. Leer libros de confort. Ver videos de confort como charlas TED y series de televisión. Cosmos puede ayudarlo a darse cuenta de que las preocupaciones de uno son pequeñas en perspectiva universal. Mejórate para tu propia satisfacción y cree que no estás incompleto sin el evento / objeto / sujeto que esperabas.
Una vez que esté emocionalmente estable y curado de los ciclos de pensamientos viciosos, adopte la alternativa de lo que estaba esperando. Por ejemplo, si desea superar a alguien, comience a ver a alguien nuevo. No seas duro contigo mismo: ve a alguien solo si te gusta. Creo que es una buena idea no perder el tiempo de otra persona para curarte.
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