¿Por qué dejamos de hacer algo cuando sabemos que no obtendremos lo que queremos de él, pero eso es lo único que podemos hacer? ¿Cómo podemos hacer una acción positiva sin mentirnos a nosotros mismos?

Answer 1

Intenta cambiar tu perspectiva.

Solo llegar a un nivel de habilidad promedio o básico de algo es algo bueno. Parece que estás diciendo “si no puedo ser perfecto, ni siquiera quiero intentarlo”. En su lugar, trata de sentir gratitud por poder aprender cualquier cosa. ¡Incluso aprender a decir “hola” en un idioma extranjero es una bendición! Hablo unas pocas frases de muchos idiomas inusuales, como el checo y el uzbeko. Cuando los comparto con hablantes nativos, siempre están contentos de tener incluso eso.

No le he fallado a otros, ni a mí mismo, al no dominar idiomas, al no perfeccionar un deporte, etc. Los he honrado a todos, ya mí mismo, al tomarme el tiempo y hacer el esfuerzo de aprender, en primer lugar, intentarlo. para hacer

Sé agradecido, y podrás encontrar la alegría en cualquier cosa que hagas, y eso no solo es más importante que la perfección, sino que conduce naturalmente al dominio, porque así disfrutaré del trabajo necesario para convertirme en un maestro.

Answer 2

Sea claro en lo que quiere dejar de hacer. Crear un comportamiento de reemplazo. Y tomar medidas para hacer el cambio. Algunas cosas que puede cambiar fácilmente (toma de 30 a 60 días para crear un nuevo hábito) otras están tan arraigadas que es mucho más difícil. Incluso cuando estás haciendo algo autodestructivo, hay una recompensa para ti. Descubre qué es eso y dale la vuelta con el comportamiento cognitivo, la PNL, lo que sea que funcione para ti … Los esfuerzos son los que cuentan