¿Cómo aumentar la confianza en sí mismo?
Muchos de mis estudiantes enfrentan problemas de baja confianza en sí mismos y quieren saber cómo aumentar la confianza en sí mismos . En este post discuto el tema.
Entendiendo la confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo puede entenderse como parte de dos facetas de nuestra personalidad. Primero está nuestro sentido de autoeficacia. Esto significa que nos vemos capaces de dominar las habilidades y alcanzar objetivos en un campo específico. Creemos que si aprendemos y trabajamos duro en un campo, tendremos éxito. Este tipo de confianza lleva a las personas a aceptar desafíos difíciles y a persistir frente a los reveses. Ejemplo: un niño al que le gustan las matemáticas y puede resolver fácilmente los problemas de matemáticas de su clase aceptará el desafío de resolver los problemas de matemáticas de mayor dificultad de una clase más alta. ¡Puede que no tenga éxito de inmediato, pero en última instancia tendrá éxito debido a su confianza en sí mismo!
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La segunda faceta de la confianza en uno mismo es la idea de la autoestima. Implica un sentido más general de que podemos hacer frente a lo que está sucediendo en nuestras vidas. Nos consideramos competentes en lo que hacemos y tenemos la sensación de que podemos hacer cosas si nos centramos en ellas. Ejemplo: Farhan Akhtar creía que podía interpretar el papel de Milkha Singh en la famosa película. Creía que podía verse y actuar como Milkha Singh. Él hizo un gran trabajo. La parte más importante fue su propia opinión ( confianza en sí mismo ).
¿Es posible mejorar la confianza en uno mismo?
La creencia popular es que es posible mejorar la confianza en sí mismo por medio de afirmaciones externas y pensamiento positivo. Hay algo de verdad en esto. Es muy importante aumentar la confianza en uno mismo mediante el establecimiento y el logro de objetivos, lo que a su vez genera competencia . Sin esta competencia subyacente, no aumentamos la confianza en nosotros mismos , sino que construimos un exceso de confianza superficial, lo que trae consigo problemas y fracasos en la vida.
Las malas noticias para la sociedad moderna y de acuerdo con mi Gurú, la filosofía de Stephen Covey es: “¡No hay un atajo ni una solución rápida!”
La buena noticia es que aumentar la confianza en uno mismo es realmente alcanzable. Requiere concentración y determinación. Otra buena parte es que las cosas que hará para mejorar la confianza en sí mismo también aumentarán el éxito; después de todo, su confianza provendrá de logros reales y sólidos.
Mentalidad vital para aumentar la confianza en uno mismo
- Realice una introspección para evaluar sus fortalezas y debilidades en la fecha. Toma nota de tus fortalezas. Piensa en ellos todos los días.
- Pensamiento positivo: nuestra mente a menudo tiene recuerdos vívidos de fracasos y éxitos.
- Te caíste de niño y otros se echaron a reír. Te sentiste avergonzado por un comportamiento estúpido. Te quedaste en blanco cuando te enfrentaste a una multitud. Te quedaste sin palabras cuando tu maestro o jefe le preguntó algo que sabías.
- Recitaste un poema en clase cuando eras niño.
- Resolviste un problema en el pizarrón negro en clase.
- En casa resolviste un problema para tus padres cuando estaban atrapados.
- Golpeaste el globo con la pistola de aire en una feria.
El pensamiento positivo es pensar más a menudo sobre los éxitos que los fracasos. Si te enfrentas a un oponente que has perdido 9 veces de cada 10, piensa solo en cuándo ganaste, antes de enfrentarte a él nuevamente. ¡Esta confianza aumentará tus posibilidades de éxito!
Mejorar la confianza en sí mismo
Donde sea que estés en la vida y hagas lo que hagas, haz lo siguiente:
- Establezca pequeños objetivos alcanzables y cumpla con determinación y enfoque.
- Aumenta gradualmente el nivel de tus metas.
- Celebra tu éxito y sigue recordando los pequeños éxitos.
- Como tu aumentar la confianza en sí mismo trate de ubicarse en situaciones en las que haya fallado y visualícese con éxito en la imaginación y luego continúe y hágalo.
- ¡Aumente la confianza en sí mismo sobre una base sólida de trabajo y éxito constantes!