¿Es un buen hábito reducir nuestras expectativas para que no nos decepcionemos?

Es un hábito mejor superar las expectativas actuales haciendo todas las cosas prácticas que llenan a Quora, y todas las otras fuentes de sitios de autoayuda, Y haciendo lo que casi ninguno de ellos sabe cómo recomendar.

Te daré la información, y no tendrás nada que vender.

El aumento de sus capacidades cognitivas humanas le permite ganar más a menudo. Hay tres aspectos principales de la vida que dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre conceptual dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.

El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, de las que no necesitamos darnos cuenta cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta, que el cerebro conoce, y los grandes maestros nos siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio enumerados en 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales. No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial. Eso toma las nuevas habilidades desarrolladas por la especie humana. Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara. Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.

Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando lo que se sabe que es verdadero es el enfoque.

2-La vida es tanto física como no física. La bolsa de agua en su mayoría es solo una bolsa de agua en su mayoría sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.

4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren en el siglo XIII.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo. La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.

Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

No.

Como una persona que está constantemente decepcionada, no podría estar más feliz. Para estar decepcionado, necesita tener una brecha entre su estado deseado y la realidad. Cuanto mayor sea la brecha, mayor será la decepción.

Bajar el listón para obtener el estado deseado es una forma de evitar la decepción, pero si lo ha pensado lo suficiente como para preguntarle a Quora, tengo la sensación de que preferiría mejorar la realidad.

La clave, al menos para mí, es dividir lo que deseo en métricas clave y tener objetivos concretos para acercar la realidad a ella. En el camino, a medida que desglosa cada tarea, tome nota de la proporción de decepciones con respecto a los éxitos. Esa es la única métrica que importa.

Digamos que quieres aprender a codificar. Si realmente habla de “aprender a codificar” como su objetivo para otras personas y lo tiene en su lista de tareas pendientes, prepárese para decepcionarse. Debe dividirlo de objetivos vagos a tareas concretas que puede hacer ahora mismo. Vamos a dividirlo en algunos objetivos vagos con cada línea;

Quiero aprender a codificar.
Quiero construir la aplicación que quiero.
Quiero crear la aplicación para iPhone, así que necesito aprender SWIFT.

Ok, lo hemos dividido lo suficiente como para cubrir lo que “quieres”, el estado deseado. Necesitamos ampliar esto para establecer nuestras métricas, las “necesidades”;

Necesito aprender SWIFT.
Necesito aprender a aprender SWIFT.
Necesito registrarme para un bootcamp.
Necesito completar 3 cursos en línea gratuitos de SWIFT antes de estar listo para el bootcamp.

Ahora que tenemos el denominador de nuestras métricas, necesitamos los numeradores;

Debería asignar 60 horas en las próximas 2 semanas para completar los cursos SWIFT.
Debería comenzar el curso 1 el lunes y terminarlo el jueves.
Debería completar la primera sección para el lunes al mediodía.
Debería informarle a {{programmer.friend}} que estoy aprendiendo SWIFT, así que si tengo alguna pregunta, él puede ayudarme.

Al desglosar los objetivos, observe cómo se está acercando a la realidad con cada línea. ¿Puedes aprender a codificar? No lo sé. ¿Puede llamar a su amigo para hacerle saber que está aprendiendo SWIFT? Sí.

intentos exitosos / intentos totales = 1/1! ¡Buen trabajo!

Digamos que el lunes no pudo completar la primera sección al mediodía y terminó el curso el viernes. Eso es 2 decepciones y 1 éxitos hasta ahora. Lo curioso es que encontrará que su relación se mantendrá constante a largo plazo, al menos ese ha sido el caso para mí. En ese momento, comprenderá mejor sus habilidades cuando comience cosas nuevas y aprenderá a aceptar las decepciones porque ahora, la tercera tarea tendrá éxito si su proporción es de 2: 1.

Si el siguiente paso parece difícil, simplemente divídalo más y estará bien. Mantener las métricas a su alrededor;

Tareas completadas / tareas totales
tiempo por tarea / tiempo total

etc. para asegurarte de que tus tareas tengan la misma resistencia y no te quedes atascado en una. Lo más importante es mantener la proporción de decepciones y éxitos anotada. Verá que, si bien se mantiene constante, está avanzando y la realidad se está acercando a su estado deseado.

No se contente con nada porque lo más probable es que ahora solo tenga que llegar a donde quiere estar.

No. Las expectativas reducidas llevan a resultados más bajos. Toma muchas formas, entre las cuales se encuentra el efecto de profecía autocumplida cuando sus pensamientos inconscientes guían sutilmente la situación, o porque no ve las oportunidades en el camino, porque le ha dicho a su conciencia que espere lo contrario.

Además, si hay algo en las enseñanzas no duales de que la conciencia colectiva sea la causa y no el efecto, tal pensamiento garantiza un resultado negativo.

Hice una respuesta de video personalizada específicamente para ti:

No es un buen hábito. Te estás preparando para sueños muy pequeños. Solo tienes que llevar tus grandes metas a pensar de forma diferente. Solo necesitas tomar tu gran objetivo y enfrentarlo en pedazos pequeños.

Depende del tema y de cuán altas sean esas expectativas. En las relaciones tener expectativas muy altas puede ser perjudicial. Es posible que su SO nunca logre esas demandas y viceversa, que solo puede forzar una relación. En estas situaciones la aceptación y los compromisos son mejores alternativas.

Por otro lado, tener altas expectativas en la fabricación o la salud y la seguridad, experimentos de laboratorio, etc., es parte del proceso de mejorar los resultados ya sea para salvar vidas, reducir costos o aumentar la calidad del servicio y el producto.

Depende de dónde se apliquen estas expectativas, si se investigan bien, deben ser alcanzables o al menos no tan altas como para decepcionar a la persona que las hace.

Cuando

Yo personalmente diría que es un hábito muy bueno. Si ya lo has desarrollado, entonces genial, porque a muchas personas les resulta difícil hacerlo.
Mantener bajas sus expectativas no significa de ninguna manera que no deba dar lo mejor de sí. Debes dar lo mejor que puedas. A veces es como ayudar a alguien y luego olvidarlo. Deberías mantener esa alegría contigo mismo, sin duda, pero no debes tener la sensación de que le hiciste un favor a alguien. Todos estamos aquí para ayudarnos unos a otros.
Siento que siempre debemos recordar estas tres líneas:
Trabaja duro.
Mantenerse humilde
Sueño grande.

Gracias 🙂

Sí … excepto donde las expectativas reducidas podrían resultar en un resultado perjudicial.

Tener una baja expectativa de una película está bien, siempre y cuando ya esté comprometido a pasar el tiempo para verla. Los malos resultados de ver una película están relacionados en gran medida con las externalidades (es decir, un meteoro cae en el lugar donde estás viendo la película).

Tener bajas expectativas de tratamiento médico puede ser desastroso. Ir a un sanador por la meningitis probablemente resultará en tu muerte.