Acabo de darme cuenta de que tengo una respuesta anormal a mis pensamientos intrusivos. Lo hago consiguiendo convulsiones voluntarias. ¿Es eso normal o peligroso?

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Lo que está experimentando es si se están produciendo o no ataques epilépticos psicogénicos, lo que está experimentando es potencialmente muy peligroso, y es común entre las personas que sufren trastornos como el PTSD. Lo que estás describiendo, como en la forma voluntaria en que induces las convulsiones, parece que puede ser algo que has estado usando como un mecanismo de afrontamiento para tranquilizarte y alejarte de tus patrones de pensamiento intrusivos.

Cualquier tipo de ataque es peligroso porque incluso los ataques no epilépticos interrumpen el flujo normal de actividad eléctrica en su cerebro y, al igual que cuando una computadora experimenta una subida de tensión, cuando esos impulsos eléctricos fallan al azar, el sistema operativo y todos sus programas (partes de su cuerpo y sistemas de órganos) no funcionarán adecuadamente durante la duración de la convulsión, y siempre existe la posibilidad de que no pueda reiniciarse a plena capacidad; es decir, cuando el flujo de la actividad eléctrica se regule por sí mismo, es posible que no pueda hacerlo al 100%, dejando a todo su cuerpo vulnerable, porque no hay forma de predecir si su cerebro decidirá seguir enviándolo. Señales a los órganos vitales como tu corazón.

Tan pronto como pueda, intente entrar para ver a un neuropsiquiatra. Necesitará un diagnóstico formal, así como terapias que lo ayuden a aprender técnicas alternativas de afrontamiento y a dejar el hábito de hacer esto, porque, si realmente experimenta convulsiones autoinducidas, se pone en riesgo y es perjudicial. Tu cerebro cada vez más y más cada vez que lo haces. Puede que no sea algo que puedas evitar conscientemente en este momento, y no es tu culpa. Pero es algo que necesitas para tener bajo control pronto.

Mientras tanto, mientras espera para asistir a una cita con un neuropsíquico, puede intentar usar este truco para evitar los pensamientos intrusivos y evitar que provoque convulsiones: esto va a sonar absolutamente ridículo, pero funciona bien para muchos. de diferentes hábitos; toma una cucharadita y colócala en el bolsillo derecho de los pantalones. En el instante en que perciba pensamientos intrusivos sobre cómo cruzar su mente, saque la cuchara del bolsillo derecho y muévala hacia el bolsillo izquierdo. La próxima vez que sienta pensamientos intrusivos, o tal vez incluso la necesidad de provocar una convulsión, saque la cuchara del bolsillo izquierdo y vuelva a colocarla en el bolsillo derecho. Continúe moviendo la cuchara hacia adelante y hacia atrás siempre que sienta malos pensamientos o ganas de utilizar agarrar para hacer frente. Puede que lo hagas cada 30 segundos al principio, pero notarás (si te funciona) que eventualmente alcanzarás la cuchara cada vez menos porque tu mente comenzará a asociar la tarea frustrante de volver a moverla. y siga adelante con los pensamientos e impulsos que intenta mantener alejados, y su mente comenzará automáticamente a mantener esos pensamientos e impulsos apartados para que no tenga que lidiar con la tarea de mover la cuchara de un lado a otro. De esta manera, estás reprogramando tu cerebro para que se comporte como quieres que se comporte. A veces es necesario hacer algo, pero he usado este truco para auto-programar algunos comportamientos diferentes, y obtuve la idea de mi psiquiátrico hace años, así que es un truco que ha estado funcionando durante mucho tiempo.

La conclusión es que tienes que entrar para que te diagnostiquen y te traten lo antes posible, y haz lo mejor para eliminar el hábito de las convulsiones. Pareces un individuo muy inteligente, así que no dejes que eso se desperdicie.