Así que el diablo está en los detalles, aquí. Tenemos que tener cuidado al usar etiquetas para describir cosas. Es mucho mejor describir una experiencia, en detalle. De lo contrario, las personas etiquetarán una experiencia como “psicosis”, pero nadie sabrá de qué están hablando.
Caso en cuestión: ¿qué significa “gente de la sombra”? ¿Cómo experimentas la gente de la sombra? He oído hablar de una serie de experiencias que podrían, sin mucho esfuerzo, también ser etiquetadas como “gente de la sombra”, pero dudaría en hacerlo hasta que tuviera una descripción detallada de lo que es su experiencia de la “gente de la sombra”.
De manera similar, ¿cuál es su experiencia de la “manía bipolar”? Hay una gran variedad de experiencias de personas que se etiquetan como “maníacas”, pero en algunos casos se superponen y en otros casos las experiencias tienen diferencias notables. “Manía” es una palabra utilizada por los profesionales de la psicología. No es una palabra que los que experimentamos estas cosas se beneficien con el uso. Es mejor para nosotros describir nuestras experiencias en detalle, y luego comprar las etiquetas que los profesionales usan para sus propios fines, que no siempre son compatibles con nuestros deseos de aprender a enfrentar mejor los problemas.
Las personas que se autodenominan “maníacas” a veces escuchan voces o ven vagos contornos de personas o ven sombras donde no hay nada para proyectar la sombra. A veces esas sombras también hablan. A veces dicen cosas bastante desagradables. Otras veces dicen cosas amables.
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Las personas que se etiquetan como “esquizofrénicas” pueden tener experiencias similares. A veces, los psiquiatras dividen las diferencias y etiquetan a las personas como “esquizoafectivas” cuando tienen experiencias características tanto de personas con bipolar como de personas con esquizofrenia.
Sin embargo, las etiquetas son inútiles para nosotros, los pacientes. Todavía tenemos que probar los medicamentos si queremos probarlos. Todavía tenemos que estudiar nuestras vidas para encontrar un sentido en nuestras experiencias y encontrar las raíces de nuestras experiencias y para aprender a lidiar de una manera más funcional con nuestras experiencias. Llamarnos a nosotros mismos por una etiqueta u otra no cambia este proceso, aunque muchas personas se sienten mejor cuando los profesionales reconocen sus experiencias como una “cosa”.
Valido tu experiencia. Es real. Ya sea que esté imaginado o tenga objetividad, su experiencia es real para usted, y eso es importante. La aceptación de la experiencia es un primer paso en el camino para aprender cómo hacer frente a esa experiencia.