Todos tenemos la capacidad de empatía. Se puede desarrollar como una habilidad.
La enfermedad mental por su propia naturaleza es una experiencia aislada de pensamientos y comportamientos. Esos pensamientos y comportamientos pueden ser desafiados y cambiados para ampliar su conocimiento de la conexión y otros también.
La distinción entre cultivar tu capacidad de ser empático para y con los demás y la naturaleza de ser un empático es una cuestión de energía, no de sentimiento.
Ser empático es un estado de sentimiento y conciencia que puedes cultivar. Un empático por otro lado es altamente sensible a las energías que los rodean. Sienten todo en el campo que los rodea, a menudo hasta el punto de abrumarse hasta que aprenden a crear límites energéticos.
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Hago la distinción porque es genial e increíblemente saludable querer expandir tu conciencia en tus planes de recuperación y bienestar, pero también quiero crear la conciencia de que necesitas crear límites para la manera de lidiar con las emociones de otras personas también.
El hecho de que quiera tomar en consideración los sentimientos de los demás no lo hace responsable de ninguna manera, ni debería sentir que las emociones de alguien más son su carga.
Después de haberme recuperado del trastorno bipolar y ser un empático de HSP, sé hasta qué punto en la otra dirección puede oscilar el péndulo.
Aprende a sentir, a confiar y ser dueño de tus emociones y estarás bien encaminado para cultivar la capacidad de tener en cuenta a los demás de la misma manera. Es una práctica, no un destino. Si puede comprender lo que está haciendo para su recuperación personal, tendrá una comprensión más profunda de dónde se encuentran los demás y cómo se sienten, y desarrollará la capacidad de sentirlos y encontrarse con ellos donde se encuentren con compasión.