¿Cómo se puede superar el BPD rápidamente?

Hay un dicho; Te tomó un tiempo llegar a 20 millas en el bosque, te llevará un tiempo ir a 20 millas fuera del bosque. La DBP no suele desarrollarse con un solo trauma, sino que se desarrolla con el tiempo con traumas recurrentes. Así es como se forma una DP a lo largo del tiempo con un entorno sistemáticamente inconsistente en una etapa temprana de desarrollo donde se está formando la personalidad.

Los traumas recurrentes y los entornos inconsistentes son la forma en que los BPD aprenden que el mundo es un mal lugar, que sus sentimientos son malos, y que eventualmente, tarde o temprano, porque son malos, alguien los dejará. Es por eso que un BPD a menudo hace algo para arruinar una relación, ya sea consciente o inconscientemente. Duele menos dejarlo que dejarlo.

Debido a que lleva tiempo desarrollar la DP y las personas generalmente no son conscientes de un problema hasta la adolescencia o la edad adulta temprana, el comportamiento asociado con la EP está muy bien arraigado. No son conductas / reacciones elegidas conscientemente. Son conductas o reacciones arraigadas que son tan normales para la persona que las realiza como respirar. Aprendieron desde el principio que estos comportamientos eran de alguna manera efectivos para protegerlos o para obtener lo que necesitaban. Recuerde, los entornos suelen ser invalidantes e inconsistentes. Entonces, piense en ello como si fuera al restaurante todos los días durante años y no puede cambiarlo. A veces reciben su pedido correctamente, pero la mayoría de las veces es incorrecto. Cuando tratas de llamar su atención, te ignoran o te dicen que lo superen, que tu sentimiento acerca de la comida no importa. Me duele el agua, pero no hay nada que puedas hacer. A veces cuando te quejas te pegan. O el jefe de cocina acaba de entrar al restaurante y decide que quiere amarte y te viola, te dice que no se lo digas a nadie y cuando termines debes seguir comiendo como si nada hubiera pasado. Eventualmente, para ser escuchado, comienzas a actuar. Si le gritas al camarero se mueve más rápido. Si golpeas tus puños en la mesa o golpeas una pared, no te sientes herido y obtienes el orden correcto. Tal vez no tienes el orden correcto, pero te dejaron solo y te “escucharon”. Finalmente, para alejarse de la situación, porque no puede, se disocia, embotando la conciencia, los sentimientos y cualquier otra cosa que ayude a lidiar con la situación.

Así es como y un poco de por qué una persona desarrolla BPD. No hay una salida rápida. Si una persona ve problemas, aND está dispuesta a trabajar en ellos con la ayuda de un profesional, verán una mejora bastante rápido tal vez por un año, pero el tiempo de recuperación real en el que las personas ya no cumplen con los criterios del DSM-V o verá cambios significativos y consistentes puede llevar años. Espero que esto ayude a su comprensión y responda a su pregunta.

Puede que no haya una manera de superar la BPD rápidamente . Sin embargo, hay maneras de superarlo. Según la Clínica Mayo, “muchas personas con este trastorno se mejoran con el tratamiento y pueden aprender a vivir vidas satisfactorias”.

Las personas con BPD tienen problemas con la forma en que piensan y sienten acerca de sí mismos y de los demás. Si bien tienen un miedo intenso al abandono, su comportamiento (ira inapropiada, emociones extremas, impulsividad y frecuentes cambios de humor) puede alejar a otros. Entonces, esencialmente, crean la situación que más temen.

El tratamiento generalmente incluye la psicoterapia y, en particular, la terapia conductual dialéctica que se centra en la enseñanza de habilidades de afrontamiento para combatir los impulsos destructivos, regular las emociones y mejorar las relaciones al tiempo que agrega validación. El tratamiento puede incluir técnicas de atención plena, como la meditación, ejercicios de respiración y auto calmante. No existe un medicamento específico para la DBP, pero en algunos casos se estabilizan el estado de ánimo y se pueden recetar otros medicamentos.

Además de la terapia formal, algunos principios básicos de “buena vida” pueden brindar el apoyo y la energía necesarios para enfrentar el trastorno con mayor equilibrio: una dieta adecuada y nutritiva (sin azúcar y sin sustancias químicas); ejercicio regular; relajación y meditación; y buenos hábitos de sueño.

Algunos pueden beneficiarse del arrastre de ondas cerebrales que ayuda a disminuir las ondas cerebrales y permite que se produzca un estado meditativo profundo. Un programa, Project Meditation tiene un programa de vanguardia que parece hacer lo que dice que hará.

Una persona con BPD que

  • Se cuida con buena nutrición, ejercicio, sueño y diversión.
  • busca ayuda profesional de alguien que tenga experiencia y tenga un historial exitoso de trabajo con quienes padecen el trastorno,
  • aprende varias formas de relajación,
  • desarrolla técnicas de afrontamiento que pueden ser fácilmente utilizadas, y
  • practica meditación regular

Puede que le resulte más fácil vivir una vida plena y satisfactoria en un período de tiempo más corto.

La familia y los amigos pueden ayudar brindándoles una sensación de estabilidad y aceptación cuando se producen cambios de humor y comportamientos inaceptables. Es una línea delgada para caminar cuando se necesita apoyo sin juzgar y sin tolerar el comportamiento.

Mi último pensamiento es que se necesita mucho amor aquí.

Lo sentimos, si eres bipolar necesitas aprender habilidades de afrontamiento, llevar un diario o simplemente marcar tu calendario para ayudarte a rastrear tus altibajos.

Encuentra un buen terapeuta y psicólogo, el mío trabaja en conjunto y me trata. Puede tomar un tiempo encontrar a quien necesita. Es posible que necesite medicamentos que pueden tomar algún ensayo y error. Es manejable pero también puede dar miedo. Estoy en mis 50 años, ahora me diagnosticaron en mis 20 y confío en que la automedicación es una muy mala idea. Buena suerte en tu viaje. Sepa que algunos de los mejores artistas han bpd.

Usted no puede Por lo general, se trata del abandono y eso es un consumidor del tiempo, si no imposible de superar.