Eso realmente depende de la persona con el trastorno. Todos experimentarán diferentes desencadenantes, diferentes síntomas y diferentes intensidades. Lo mejor que puede hacer es discutir esas cosas cuando la persona está tranquila y trabajar en el desarrollo de una estrategia para ambos.
Si el paciente con BPD es muy consciente de sí mismo e introspectivo, tendrá una gran cantidad de información sobre cómo se pueden escalar las situaciones.
Por ejemplo, cuando estaba teniendo un período muy difícil con mi BPD, enviaba mi ansiedad a la sobrecarga. Llamaría a mi papá en estado de pánico. Hice esto porque mi padre es genial en el pensamiento lógico y en romper las cosas.
Sin embargo, una cosa en la que mi padre a menudo NO es bueno es lidiar con el pánico y la ansiedad.
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Entonces, si estaba girando mis ruedas y atrapado en este pensamiento circular y en pánico, a menudo se sentía frustrado porque no estaba pensando con claridad y no podía ayudarme si realmente no podía discutir el problema. Entonces él se irritaría y diría: “¡No puedo hablar contigo cuando estás así! ¡No tienes ningún sentido!
Bueno, no hace falta decirlo, este tipo de respuesta acaba de hacer que mi culo Borderline sea MÁS pánico, y la situación se convertiría en un ataque de pánico en toda regla. Simplemente hizo que todo fuera peor para los dos.
Así que una vez que me calmé, hablé con mi papá sobre lo que él puede hacer en esa situación para mejorar las cosas para ambos. Debería decir: “Está bien, respira hondo y cálmate. Podemos a través de eso “.
La próxima vez que sucedió y lo llamé en pánico, ¡eso fue exactamente lo que hizo! ¿Y adivina qué? ¡Funcionó! Me calmé y lo comentamos, y en realidad fue una conservación productiva.
(Todavía es muy exitoso cuando se trata de responder así, pero también he trabajado en el desarrollo de mis propios mecanismos de defensa para evitar que me salga de control).
Creo que un ENORME error sobre la BPD, al menos en mi experiencia, es que estamos siendo “dramáticos” cuando tenemos estas respuestas emocionales extremas, y que se hace para manipular a las personas.
Para mí, nunca es eso. Todavía soy un ser humano con fallas, así que nunca diré que nunca soy manipulador, TODOS lo somos. Pero no es un patrón distinto y malicioso para mí, y no soy más manipulador que una persona neurotípica.
Es algo así como Spinal Tap: la mayoría de mis emociones se elevan a 11.
En lugar de tristeza, experimento depresión y pena. En lugar de ansiedad, estoy en pánico. Esas son las emociones que más me cuesta regular. No soy el subtipo enojado estereotipado de BPD. Y la mayoría de mis conductas de “división” se dirigen hacia adentro, hacia mí mismo.
Dependiendo de los síntomas con los que la persona lucha, se deberán establecer diferentes planes de acción y límites. Trate de trabajar juntos.
Un consejo general sería no invalidar nuestros sentimientos. Pueden ser extremos, y podemos tener problemas para enfrentarlos, pero no estamos tratando de “poner un espectáculo”. Sentimos las cosas muy profunda y sinceramente, incluso si pueden ser injustificadas e inapropiadas.
La terapia conductual dialectal y la terapia conductual cognitiva han hecho maravillas con mi regulación emocional. La clave es tener un plan de juego con el paciente con BPD para ayudar a hacer las cosas más fáciles para ambos mientras desarrollan su propia atención y mecanismos de afrontamiento para que pueda compartir la carga.
Recuerde que la persona con BPD también tiene que hacer su parte y comprometerse a cambiar. Habrá retrasos, y no desarrollarán las habilidades de la noche a la mañana. Sé comprensivo, pero no toleres el abuso.
Les deseo a usted y a su ser querido suerte!