Aunque soy bueno para hablar en público, todavía me siento extremadamente ansioso y nervioso. ¿Eso es normal?

Answer 1

Cómo hacer una presentación sin ponerse nervioso es una pregunta formulada por un número increíble de personas cada día. Los estudios han demostrado que hablar en público es nuestro mayor temor. Incluso se clasifica más alto que la muerte.

Una cosa que hay que hacer es que antes de que te pongas de pie para hablar, es concentrarte en la audiencia, no en ti mismo. Eso puede parecer extraño, pero piensa en lo que te gustaría escuchar. Piense en lo que impresionaría y mantendría la atención de su audiencia. En cuanto a lo que puedes hacer … practica las seis reglas para un buen discurso, que son:

1) Piensa – sobre lo que dices antes de decirlo

2) Respiración: hable mientras exhala en lugar de inhalar

3) Mueve tu boca – eso evitará el aplastamiento

4) Haga todos los sonidos , y asegúrese de enfatizar la hora del día.

5) Usa suficiente voz

6) Hablar lento : para que su voz suene normal para el oyente, debe sonar anormal para usted

Según el Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para un discurso efectivo es…. Hacer una pausa No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … .en seis … funcionará … muy bien. Todos los grandes oradores, independientemente de su política, JFK, Paul Harvey, Reagan, Clinton, Obama … pausado Al hacer una pausa, mantendrás la atención de tu audiencia.

Irónicamente, cuando estamos nerviosos, hablamos más rápido y decimos más, que es justo lo contrario de lo que deberíamos hacer. Afortunadamente, he aprendido a callar (brevemente) … pausa .

Asegúrese de usar suficiente voz. MUCHOS actores, que tartamudean, usan (d) una voz completa para superar su tartamudeo. Eso incluye a James Earl Jones, John Wayne y muchos otros.

Si puede hacer algo para hacer que se rían un poco al encenderlo , puede quitarle algo de su nerviosismo. Puedes empezar, nunca supe que hablar en público era tan estresante. Si te aburres durante mi presentación y quieres que me siente … ¡simplemente tira dinero! Podrías pensar en algo mejor. Si puedes hacer reír al público, creas un vínculo con ellos.

Recuerda hacer una pausa, la estación debe … usar una voz completa . Nuevamente, para que su habla suene normal para el oyente, debe sonar anormal para usted … por un tiempo.

Si desea leer acerca de cómo superé el miedo a hablar en público, le recomiendo que lea el libro electrónico, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 2

Bueno, en realidad he conocido a algunas personas que dijeron algo similar. Cuando estás “en tu elemento”, hacer algo de lo que tienes conocimiento puede ser totalmente cómodo. Pero luego, cuando estás en una conversación 1 contra 1 o dentro de un pequeño grupo, puede surgir cierta ansiedad social. Según lo que he visto y oído de otros, creo que en realidad es común. Si desea explorar un poco su nerviosismo, puede beneficiarse de trabajar con un buen terapeuta. Pueden ser realmente sorprendentes. En cuanto a ser ‘normal’, sin embargo, no te preocupes !!

Answer 3

Es muy normal que las personas que han hablado en público muy poco estén ansiosas y nerviosas. Si eso no ha obstaculizado la calidad de su habla, no se preocupe, siga practicando y la ansiedad y el nerviosismo deberían desaparecer. Sin embargo, usted dice que es “excelente” cuando habla en público. Si la ansiedad y el nerviosismo se manifiestan, cuestiono que su público piense que usted es excelente.

Answer 4

Sí. NO soy tan bueno en eso, y me pongo nervioso CADA vez.

Una cosa que me ha ayudado provino del entrenador interino de un familiar. Dijo, cuando estés nervioso, vuelve a etiquetarlo en tu mente. En su lugar, llamarlo emoción!

Dígase a sí mismo que está emocionado de compartir lo que sabe, realizar su recital o lo que sea. ¡Te sentirás mucho mejor y más positivo acerca del discurso de esta manera!

Answer 5

Larga respuesta corta, ¡sí! Lo que usted experimente puede suceder a los mejores de nosotros en un momento dado. Yo personalmente he pasado por este tipo de cosas, pero no lo dejo mostrar. Dice que es bueno para hablar en público, pero que, al hacerlo, se siente ansioso y nervioso al demostrar que puede mantenerse tranquilo en circunstancias como esa. Es un buen rasgo, ¡así que no te preocupes tanto !

Justo antes de hablar públicamente, repase los puntos clave que le gustaría discutir en cualquier cosa que proponga. Le permite no preocuparse por olvidar lo que dice y le permite a su mente pensar que tiene un control sobre la situación (que usted es totalmente). Si te preocupas por que tus compañeros te juzguen, recuerda que todos tienen dudas sobre si hablar públicamente. Sin embargo, no intentaría enfocarme en eso.

Solo dalo todo y presenta una buena presentación. Mira para hacer tu mejor esfuerzo.

Supongo que esta respuesta sonaba más como un consejo, pero como dije, todos nos sentimos abrumados a veces cuando hablamos en público.

Answer 6

Sí, eso es normal. Si estoy ansioso y nervioso, es probable que tenga un buen desempeño; Si estoy demasiado tranquilo y relajado, la actuación será insípida. No está mal, simplemente insípido.

Siempre me ha gustado la cita: “no puedes deshacerte de las mariposas en tu estómago, pero puedes hacer que entren en vuelo”.

Answer 7

Para muchos oradores es solo una de las cosas con las que deben lidiar. Me felicito por parecer tan cómodo cuando hablo, pero cuando me doy la mano, muchos se sorprenden de lo frías que están. Si interfiere con sus presentaciones, es un problema, de lo contrario solo es una peculiaridad conocida.

Answer 8

Sí absolutamente, si no sucede muy a menudo.

Answer 9

Si estás ansioso y nervioso, ¿cuán bueno es hablar en público?