Estoy deprimido y no sé por qué. ¿Eso es normal?

Answer 1

Sí, y te diré por qué eso es normal. Muchos de nosotros pasamos por momentos difíciles y en ese momento parece que lo manejamos realmente bien. Pensamos para nosotros mismos “Manejé la situación, y no tuve una crisis, me recuperé y superé mi tristeza o mi ira y me siento bastante fuerte y bien con eso”. Pero un año o incluso muchos años después. , esta depresión parece sacarte de la nada y parece no tener nada que ver con lo que sucedió hace años. Nuestra mente subconsciente es así de complicada. Ha estado ocupada absorbiendo, reaccionando y analizando sin dejar que nuestra conciencia se ocupe de ello. No se envió ningún memo. Pero entonces el subconsciente ya no puede mantenerlo en secreto, y eso se traduce en que tu mente consciente está inundada de información que literalmente puede quemar las sinapsis (las células nerviosas microscópicas que se envían mensajes entre sí en tu cerebro). El resultado para usted es que la serotonina y la dopamina y la norepinefrina (las sustancias químicas del cerebro que lo hacen sentir placer, satisfacción y energía) no se distribuyen de manera adecuada, ergo Depresión. Es posible que no solo se sienta triste, sino también cansado. Sin rumbo, desenfocado, con niebla, poco entumecido, muy hambriento o sin apetito, e incapaz de relacionarse con los demás. Si estos síntomas continúan por más de un par de semanas, hable con alguien en quien pueda confiar al respecto. Preferiblemente alguien que pueda ser un apoyo moral para ayudarlo a reunir valor para hablar con un doctor o profesional de salud mental. Ahí está la ayuda y no estás solo.

Answer 2

Bueno, eso depende. Tal vez usted simplemente no ha identificado la fuente todavía.

Si te diagnostican depresión, es completamente normal y es solo uno de los encantadores beneficios que acompañan a la enfermedad. Si no te diagnostican depresión …

1. ¿Está experimentando signos / síntomas de depresión? Algunas señales de advertencia pueden ser:

• perdiendo interés en cosas que antes disfrutabas
• sentirse desesperado o apático; alejarse o alejarse de los demás
• Peso inestable con pérdida o aumento del apetito.
• duermes demasiado o tienes problemas para conciliar el sueño
• llorar sin razón aparente o por cosas aparentemente minúsculas como dejar caer una cuchara
• Tienes pensamientos o ganas de lastimarte.
• has estado irritable / malhumorado últimamente y posiblemente te encuentres con otras personas

2. ¿Estás probando nuevos medicamentos?

3. ¿Ha muerto un ser querido recientemente (últimos meses)?

4. ¿Ha habido un cambio importante recientemente? Por ejemplo: conseguir un nuevo trabajo, tener una mala separación, pasar por un divorcio, mudarse a una nueva área …

5. ¿Alguien te está tratando mal? (Un amigo, compañero de clase, compañero de trabajo, amante o ex amante, miembro de la familia …) ¿Crees que alguien podría lastimarte, física o emocionalmente? ¿Están siendo controladores o agresivos?

6. ¿Estás siendo excluido o despreciado de alguna manera? ¿Te estás aislando socialmente?

7. ¿Participa en el abuso de sustancias?

Si contestó que no a todas estas preguntas, puede pensar en ver a un profesional si empeora. Podría haber una causa subyacente que no sea psicológica …

… o tal vez has estado pasando un mal momento últimamente!

Answer 3

En lugar de intentar adivinar por qué estás deprimido, te sugiero algo que me ayudó en los momentos difíciles. Descarga esta aplicación y escucha atentamente a estas personas verdaderamente inspiradoras. Agradéceme después.

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Answer 4

El ‘por qué’ es la gran pregunta que la mayoría de las personas tiene sobre la depresión. ¿Qué lo provocó esta vez? Y, ¿cómo puedo evitar que vuelva?

Eso es extremadamente normal. Eres normal.

Answer 5

No soy psicólogo, pero por todo lo que mi psicólogo me ha dicho y que he aprendido a lo largo de los años, sí, es bastante normal. La depresión viene y va en oleadas, a veces sin ninguna razón aparente. Puede ser útil analizar los días previos a la compra actual de una depresión para ver si puede encontrar algo que pueda haberlo desencadenado, para que luego pueda evitarse en el futuro.

Una de las mejores cosas para ayudar es tratar de socializar, salir de casa o encontrar una manera de distraerse, lo que sé que puede ser muy difícil de hacer, pero vale la pena intentarlo.

Answer 6

Es bastante normal estar deprimido y no tener la capacidad de identificar la causa. La mayoría de las depresiones desaparecerán por sí solas, pero si se mantiene durante más de dos semanas, es una señal para ingresar y ver a su médico.

Answer 7

No siempre hay razones para la depresión. A veces nuestros cuerpos simplemente no producen los productos químicos adecuados para que nos sintamos bien. Así que sí, creo que es normal no saber por qué.