¿Qué causa la liberación real de tanta adrenalina que las personas reciben ataques de pánico cuando no existe una verdadera amenaza?

Answer 1

Hay tl: dr al final-

Todos hemos escuchado que pelear o huir más es una de las causas de los ataques de pánico.

La ansiedad que sentimos es una respuesta al peligro o una amenaza, está ahí para protegernos. En los viejos tiempos, esto era necesario. Cuando nos enfrentamos a un peligro, necesitábamos una respuesta inmediata automática para tomar medidas, ya sea atacar o correr.

¿Cómo conseguimos ataques de pánico y una descarga de adrenalina tan grande?

Cuando nos enfrentamos a lo que nuestro cerebro considera peligroso, envía señales a una parte de nuestro sistema nervioso. Y el sistema nervioso autónomo tiene dos subsecciones.

Sistema nervioso simpático; Este es el que nos prepara para el modo de lucha o huida.

Sistema nervioso parasimpático; éste lo vuelve a su estado normal.

Cuando uno de ellos se activa, afecta a todo el cuerpo, por lo tanto, o te sientes realmente ansioso y pánico o no sientes nada en absoluto.

Es muy interesante saber que el sistema nervioso simpático se activa a medida que aumenta su ritmo cardíaco y que el flujo de sangre se acelera en el cuerpo. De esta manera, todo nuestro cuerpo recibe oxígeno y los residuos se eliminan. Así es como nuestro cuerpo se prepara para luchar.

La sangre en realidad drena de áreas cercanas al exterior, como la piel, los dedos de las manos y los pies, y la sangre se mueve a áreas que se usan en peleas como los bíceps y los muslos.

La razón por la que no podemos enfocarnos es que nuestro cerebro está buscando activamente cualquier amenaza potencial y no se rendirá hasta que la amenaza sea identificada

¿Qué pasa con la adrenalina?

El sistema simpático, modo de lucha o huida, libera adrenalina de las glándulas suprarrenales que se encuentran en los riñones, que funciona como un mensajero químico para mantenernos en movimiento.

Cuando empezamos a sentir pánico, no podemos simplemente ‘apagarlo’. Hay un período de lo que parecería ser una ansiedad continua, ya que los pequeños mensajeros viajan por todo nuestro cuerpo. Destruyendo nuestras vidas, supongo.

Después de algún tiempo, el sistema nervioso parasimpático finalmente comienza a hacer algo al respecto y hace que el cuerpo vuelva a la posición normal de funcionamiento.

Creo que una buena pregunta sería ¿ por qué el modo de lucha o vuelo se activa cuando no estamos en peligro?

Bueno, nuestros cuerpos tienen miedo de la sensación misma. Tenemos miedo de perder el control sobre lo que tenemos. Por lo tanto, nos causa miedo y pánico de que algo vaya terriblemente mal.

De hecho, solo el estrés en general aumentaría la adrenalina, el cortisol y otros productos químicos. A veces, te da síntomas. Esos síntomas harán que tu cerebro se asuste y, por lo tanto, cause un ataque de pánico.

La genética proviene de nuestros antepasados. Está codificado en nosotros. Los trastornos de pánico en general se consideran principalmente hereditarios. Incluso si tus padres no tienen ataques de pánico, puede ser un gen recesivo.

Hay epígenos que desactivan genes que producen neurotransmisores que son responsables de nuestro estado de ánimo. Esto conduce a una señalización química defectuosa en el cerebro y en el circuito neuronal, lo que provoca una ansiedad que puede provocar ataques de pánico.

El ejemplo más simple es el GCR, los receptores de glucocorticoides, que regula las hormonas del estrés. Cuando una mujer embarazada está deprimida, los genes GRC son altamente metilados. En el bebé, la metilación aumenta la liberación de hormonas del estrés durante los tiempos de estrés.

tl: dr

Entonces … ¿qué causa la liberación de adrenalina? El sistema simpático. ¿Implica la genética? Estudios recientes dijeron que sí.

Answer 2

Los investigadores todavía lo están investigando. Pero hay algunas teorías sobre lo que puede aportar.

Tl; Dr : probablemente no sea una enfermedad biológica. La investigación ha demostrado que es una respuesta a una amenaza. La “realidad” de la amenaza es irrelevante para una respuesta emocional. Si tiene una percepción de peligro (consciente o subconsciente), entonces su cuerpo reaccionará. La generalización del estímulo y la mala interpretación catastrófica son dos formas de explicar la percepción desordenada de una amenaza.

1. Generalización del estímulo.

Todo el mundo tiene esto pasando un poco. Este es un ejemplo realmente estúpido, pero me envenené con la comida cuando era pequeña gracias a un sándwich de ensalada de atún. No recuerdo esto (la gente me lo dijo) pero me niego a tocar el sándwich de ensalada de pollo, la ensalada de atún, la ensalada de papa, la vista de cualquier cosa con mayonesa me hace sentir un poco nauseada. Y si nadie me hubiera visto comer el sándwich de ensalada de atún y proceder a vomitar por todas partes, sería un completo misterio para mí el por qué.

Entonces, si tomamos una reacción de miedo en lugar de una náusea, como si el sándwich me atacara, lo que probablemente sería más desconcertante, podría asustarme por el olor a mayonesa o pan o al color azul de la lata. Eso es solo condicionamiento clásico. Por lo tanto, puede parecer que un ataque de pánico no aparece en ninguna parte, pero en teoría es posible que haya escuchado una nota, que haya olido algo, que haya visto algo en el rabillo del ojo relacionado con algo que provocó una respuesta de miedo. Parece que nada, pero está conectado de manera abstracta a algo verdaderamente amenazador. [1]

2. Mala interpretación catastrófica.

Hay otra idea de que las personas con ataques de pánico podrían desarrollarse al interpretar erróneamente las experiencias en el rango normal como precursoras de algo mucho peor. El ejemplo dado aquí [2] es que las personas cuyo corazón late más rápido al subir las escaleras podrían pensar “Mi corazón está latiendo muy rápido, como muy rápido, estoy teniendo un ataque al corazón, voy a morir”, o podría temer perdiendo el control, y luego todo se arruinará y no podrán manejarlo, etc. Lo cual, por supuesto, desafortunadamente es una profecía autocumplida hasta cierto punto, confirmando sus temores. Mucha gente solo diría “Wow. Realmente necesito trabajar más ”. Por qué las personas anticipan su propia desaparición suena como una pregunta mucho más complicada con respuestas altamente variables.

Pero estos patrones de pensamiento son los objetivos de la terapia conductual cognitiva y se ha encontrado que son muy efectivos para tratar los trastornos de pánico. [3] [4]

Ninguna de estas cosas es una verdad absoluta en este punto, pero la eficacia de la terapia sugeriría que, si bien puede tener un ligero componente genético o bioquímico, tiene una base cognitiva / ambiental bastante sólida.

Notas al pie

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …

[3] https://www.researchgate.net/pub …

[4] ¿Qué tan efectiva es la terapia conductual cognitiva?

Answer 3

Lo siento, no sé la respuesta, pero sospecho que es algo en lo que tu cuerpo practica mucho y luego mejora. Crecí en una situación en la que mis sentimientos y mi cuerpo estaban en constante peligro. Creo que me volví muy vigilante para protegerme y mi cuerpo también. La persona que causó esto ya no está con nosotros y cuando pasó mis nervios se calmó mucho. Ya no estaba en peligro físico a su alrededor, pero sus ataques telefónicos verbales viciosos me mantenían en un estado constante de aprensión. Siento que mi cuerpo simplemente se acostumbró a ser así y luego se volvió muy bueno con esa reacción.

Creo que fue mi instinto de supervivencia patear y adivinar qué, funcionó. Era difícil vivir de esta manera, pero al final pude alcanzar una relativa seguridad.