He tenido depresión severa durante años, y ningún tratamiento se resuelve, ni disminuye los síntomas. No sé qué más hacer. ¿Cuál es el punto de todo? ¿Qué hago para mejorar?

Answer 1

Hay muchos enfoques nuevos para tratar la depresión en los que se está trabajando actualmente, incluida la estimulación cerebral profunda y mejores formas de terapia de electroshock (ECT). La TEC no es tan horrible como se ha visto en las películas, y ayuda a muchas personas, especialmente cuando fallan las drogas.

Si la depresión está presente en su familia, es posible que tenga la mutación del gen MTHFR. En lugar de hacerse una prueba, recomendaría probar una mezcla de vitaminas que ayuden.

Aquí hay una foto de lo que tomo.

No tiene que ser esta marca y puede reducir el metil B12 a 1000 mcg, pero este es conveniente y el B12 adicional no duele.

Lo importante es que tienen que ser las formas METHYL de las vitaminas.

Aquí hay algunos artículos sobre la mutación genética MTHFR y el B12 y el folato … realmente podría ayudar.

Una mutación genética que puede afectar la salud mental y física

Folato, vitamina B12, homocisteína y el polimorfismo MTHFR 677C → T en la ansiedad y la depresión

Tratamiento de la depresión: tiempo para considerar el ácido fólico y la vitamina B12.

Según mi investigación, recomiendo 1000 mcg de metil-B12 (no B12 regular) y 800 mcg de metilfolato (no ácido fólico).

Además, no debe tomar ácido fólico al mismo tiempo (probablemente incluido en prenatales) porque el fólico interferirá con el folato.

Una cosa más para probar es el magnesio.

Magnesio para la depresión resistente al tratamiento: una revisión e hipótesis.

Rápida recuperación de la depresión mayor mediante tratamiento con magnesio.

No tomo magnesio, pero el trabajo dice que si toma calcio suplementario, puede “crear” una deficiencia de magnesio. Recomiendo leer y tu decides por ti mismo.

Espero que esto sea al menos alimento para el pensamiento.

Answer 2

Suena como un disco roto, lo sé, pero lo único que sé que es más útil para el blues, en particular para las personas que han sufrido depresión durante muchos años, y usted ha estado en tratamiento de psicoterapia con medicamentos, es agitarlo. arriba y obtener otras opiniones.

Conozco personas que no obtuvieron la ayuda óptima en ambos frentes. Es posible que solo hayan sido vistos por su PCP una vez y se les haya dado un antidepresivo hace años que NO era el medicamento óptimo, pero ¿cómo podían saberlo? En otras palabras, nunca habían sido vistos por un psiquiatra, sino por un psiquiatra experimentado y altamente hábil, que también puede pensar en psicología. Es posible que hayan visto a un solo terapeuta y hayan permanecido con la persona durante algunos años o más, pero el terapeuta también puede haber estado limitado en su capacidad para ayudar, por lo que el individuo no es el medicamento o la terapia más adecuada.

Tienes suerte si puedes probar un solo medicamento, como un disparo de mierda, y ese es el mejor. Y con los PCP, no lo seguirán tan de cerca después de recetar medicamentos como lo hará un psiquiatra, quienes, si son buenos, no estarán satisfechos hasta que ambos estén con el medicamento para golpear el clavo en la cabeza y Reducir los síntomas más nocivos.

En cuanto a la psicoterapia, es difícil de escribir, pero el porcentaje de psicoterapeutas y consejeros efectivos de todas las orientaciones es bastante pequeño. Realmente necesita ver a un número de personas a veces para encontrar un médico que sea adecuado y que lo ayude. Si ha estado en terapia durante años con la misma persona y no siente que está progresando, entonces vea a otras personas. Haga una cita con otros tres terapeutas y, a menos que el primero parezca realmente infundir confianza y esperar que él / ella pueda ayudarlo, obtener una sesión o dos y ver a los demás, para que pueda compararlos. Seleccione cuidadosamente y no se conforme con alguien solo por frustración, es demasiado importante. Sé discriminador, respira hondo, relájate y trata de confiar en ti mismo.

Bruce Kugler

Answer 3

Lo que has hecho hasta ahora no ha funcionado. Así que empieza a explorar los métodos no tradicionales.

El problema radica en la química del cerebro. La mayoría de los tratamientos tradicionales de la depresión dependen de un cóctel de medicamentos para reemplazar lo que falta o en un nivel demasiado bajo en el cerebro. A menudo eso no funciona. Hay formas naturales de cambiar la química del cerebro que no involucran drogas.

Si no tomas los medicamentos y vas a hablar de terapia y aún así nada cambia, entonces necesitas trabajar en el cerebro y no en la mente. La terapia de conversación lo tiene enfocado en los recuerdos negativos que necesita discutir y resolver. A partir de mi experiencia, hablar sobre eso lo trajo a la superficie y estaba pensando con más frecuencia. Sentirse mal y nada se resolvió.

Si trabajas con atención plena, estás operando en el nivel de la mente (la parte de nosotros que ama las historias sobre nosotros mismos y sobre los demás). Algunos lo llaman el ego, yo llamaba a mi mente el “chirrido chihuahua”. A menos que estuviera meditando, mi mente seguía y seguía sobre una cosa u otra, no muy ingeniosa.

Si trabajas en el nivel del cerebro, puedes despejar las vías neuro sin recursos que están alterando tu capacidad de ser feliz. Esto sucede rápidamente porque el trabajo del cerebro es elegir el camino que te ayude a sobrevivir mejor. Se accede al cerebro a través de los sentidos y los componentes emocionales de un evento.

Una serie de modalidades ayudan a eliminar los residuos emocionales de los recuerdos. EMDR, EFT, PSTEC, Brainsweep. Neuroquinesia.

Answer 4

Eh, tú.

Es posible que deba realizar algunas pruebas y averiguar si tiene “depresión maníaca” o bipolar o algo en la cabeza. No digo que esté loco pero … es posible que necesite un diagnóstico para ver por qué tiene depresión severa durante años, otros problemas mentales.

Recuerdo que tenía una amiga que ahora es mi ex y está mentalmente enferma. No la estoy derribando pero … ella es bipolar, y emocionalmente no está bien. Ella es violenta, y psicóloga.

De todos modos … ella tiene algún tipo de trastorno “obsesivo” para ella. Ella está obsesionada con su ex novio “CLINT”, y es una “acosadora”. Mi amiga psíquica le dijo que se mantuviera alejada de ella porque, bueno, me lastimaría, y lo mismo con la amiga de Maureen, Melanie, y que abandonaría a ambas. Lo cual … lo harían porque no está mentalmente estable, y eso fue correcto … de mantenerse alejada de ella. Ella en realidad me está acosando a mí también.

De todas formas … los padres de estas chicas no creen que su hija tenga una enfermedad mental. Está llorando y tiene un trastorno bipolar. Sus padres fueron advertidos y le dijeron que su hija necesita tomar medicamentos. Los padres están en negación, y no creen … que es “princesa”, y solo su hija está enferma … en la cabeza. Ellos creen que ella es normal, y nada está mal con ella.

Asi que. Lo mejor que puedo hacer es apostar primero a un terapeuta y decirle cómo te sientes, y ellos te conectarán con algunas pruebas e intentarán ver qué le pasa a tu cerebro. Lo sé. Tuve que suceder con mi prueba de ADD, y querer ver qué tan grave es mi pérdida de memoria y otros problemas. No entienden … que soy en parte psíquico, que tiene algo que ver con interferir con el comportamiento normal … del cerebro.

Se lo conté a mi terapeuta y ella dijo. No puedo decir que sea falsa con mi psíquica, y no puedo decir que sea real. No la conozco, y nunca la conocí. Ella dijo … Es posible que necesites una “prueba” diferente para ver si eres psíquico o no. Solo soy un terapeuta, y puedo conectarte con pruebas comunes … como ADD, y pruebas Burkley, etc. No … una prueba psíquica. No estoy diciendo … no eres uno. Podrías ser uno. Pero ella dice que no quiero saber mi destino porque quiero “APRENDER” por mi cuenta.

Entonces, de todos modos, mi mejor consejo para usted es tratar de encontrar un terapeuta y contarle a su terapeuta acerca de su trastorno mental, y ver si pueden administrarle algunas pastillas antidepresivas. Es posible que necesites … eso … y quién sabe a tiempo … puedes salirte de eso.

Amor,

Angela

Answer 5

Probablemente no te va a gustar esta respuesta, pero eso no significa que esté equivocado. Hazme reír:

Lo que te han dicho sobre la depresión es total y absolutamente falso. La verdad real sobre la depresión es algo que le han dicho repetidamente que no es ni verdadero ni posible. Por lo tanto, aunque no le diré con qué está tratando (porque debo esperar que no me crea), puedo decirle cómo manejarlo. Aquí va:

Vuelve a cablear tu cerebro por la fuerza.

Así es cómo:

Los sentimientos siguen a los pensamientos. Cambia tus pensamientos y cambiarás tus sentimientos. Si te sientes mal, es porque estás pensando mal. Imagina algo “feliz” o “bueno” y obliga a ti mismo a dedicar tiempo a pensar en ello. Podría ser cualquier cosa, escenas de una película divertida o un recuerdo divertido, no importa. Lo que importa es que no pierdas el tiempo reforzando los malos patrones de pensamiento, insistiendo en los pensamientos que están asociados con los malos sentimientos.

Debes “forzarte” a hacer esto porque obviamente no estás inclinado a sentarte a meditar en pensamientos felices. Si lo fueras, no estaríamos teniendo esta discusión. Tomará semanas, posiblemente meses, pero debe inspeccionar sus pensamientos e identificar aquellos que necesita desplazar con mejores pensamientos.

Use la regla de los opuestos: si tiene pensamientos suicidas, piense en vivir, lo opuesto a morir. Si se siente inadecuado por una deficiencia, reemplace esa trampa visualizándose a sí mismo logrando algo que desea.

Nuevamente, no importa lo que pienses, podrían ser los libros del Dr. Seuss, lo importante es que tomes el control de tus pensamientos. Los viejos hábitos de pensamiento se rompen mediante el uso sistemático de pensamientos infelices como trampolines para pensamientos más felices .

Olvídate de todo lo que te han dicho los médicos. Olvídate de entender el complejo. Definitivamente no tomes las pastillas. Siga utilizando este método y finalmente descubrirá que ha dejado atrás los viejos hábitos de pensamiento y su carga emocional.

Answer 6

Parece que no estás solo con tu aflicción.

“Depresión resistente al tratamiento. “Depresión resistente al tratamiento (TRD) o depresión refractaria al tratamiento es un término usado en psiquiatría clínica para describir los casos de trastorno depresivo mayor (MDD) que no responden adecuadamente a los cursos apropiados de al menos dos antidepresivos”.

Aparentemente, un número significativo de aquellos diagnosticados con TRD, mejoran con el tratamiento con litio.

“Litio. El carbonato de litio es la estrategia de aumento más estudiada, aunque no la más utilizada (Joffe et al., 1993; Rybakowski et al., 1999). Fava (2001) informó que se han publicado 11 ensayos controlados doble ciego de aumento de litio en la depresión; de ellos, 10 informaron la tasa de respuesta observada, que alcanzó un promedio del 52% para un total de 135 pacientes tratados con litio. El mecanismo de acción propuesto por Lithium es la reducción de la actividad serotonérgica postsináptica, que reduce la retroalimentación negativa a las neuronas serotonérgicas presinápticas y, por lo tanto, aumenta los niveles de serotonina en la sinapsis. El litio también puede tener efectos en otros sistemas de neurotransmisores y neuromoduladores. Los niveles en sangre de litio> 0.4 mEq / L son los más efectivos. Esto generalmente se traduce en dosis que van desde 600 mg / día hasta 1500 mg / día “.

Opciones para la depresión resistente al tratamiento

¿Sus médicos han explorado esta opción con usted?

Answer 7

Te daré un consejo

1. Deja de pensar en tu depresión (Cómo, cambia el enfoque, muchos enlaces en Internet sobre cómo hacerlo)
2. Juega con los niños (aunque al principio no te gustará)
3. Deje de buscar en Internet medicamentos para la depresión: se confundirá.
4. Hable con amigos cercanos, explique todo y pida ayuda, especialmente un amigo que sabe que es un buen oyente (pueden ser sus padres, hermanos, amigos de la infancia, cuanto más cerca, mejor)
5. Ve a algún lugar desde tu lugar actual
6. Comienza a aprender algo creativo, especialmente el que antes quisiste aprender.
7. Hazte más sociable.
8. No estés solo la mayor parte del tiempo.
9. Observe sus alrededores. (Observación profunda, y crea una historia feliz si es posible en tu cerebro)
10. No seas tímido
11. Si es posible, use la tecnología por tiempos mínimos.

Answer 8

Desde que fui a2a, al no ser psicólogo clínico, parece que los casos más graves incluyen terapia con medicamentos, terapia de conversación o terapia cognitivo-conductual, así como comer, dormir y hacer ejercicio adecuadamente; y actitud.

“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos recorrer el camino “. Buda

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2

http://www.webmd.com/depression/…

http://education.webmd.com/viewa …

Answer 9

Mucha gente busca esto. Sin embargo, el mundo está girando.

Solo soy un hombre común, y esto lo obtengo a veces, a veces dura un mes (4.5 meses una vez); luego, una cosa que hago es cambiar de enfoque. Cómo,

Cuando era niño, de vuelta en este pobre país, la fotografía era simplemente cara y me gustaba la fotografía, pero no podía pagar películas cada mes (tenía una cámara apuntando a disparar yashica que era como un oro para mí esa vez). Como ahora tengo una cámara digital y pensé, intentemos tomar una foto y colocarla en las redes sociales. Obtuve algunos “me gusta” para mi creación y luego me motivó, y después de algunos días me encontré tomando fotos con locura y volvía a mi trabajo de programación nuevamente.

Mi punto es, encuentra alguna tarea que pueda darte alegría. Lo que sucederá a continuación no es conocido por nadie, entonces, ¿por qué molestarse? Solo aprecie que está vivo y el cambio de enfoque puede cambiar su vida.

No puedo decir más, estoy seguro de que habrá muchas personas con conocimientos que pueden ayudarlo aquí. Acabo de compartir el mío, cómo he salido de esto.

Answer 10

Sugeriría, si aún no lo ha hecho, intentar lo siguiente en combinación:

• Disminuye el consumo de alimentos procesados ​​y aquellos con alto contenido de azúcar, sal e ingredientes artificiales. Aumentar el consumo de frutas y hortalizas. Comer chocolate rico en sólidos de cacao. Contiene un antidepresivo natural, más fenilalanina (PEA) apodado el fármaco del amor y un estimulante. También produce un opioide como químico llamado dopamina.
• Ejercicio, incluso si solo va a dar un paseo. Intenta mantenerlo regular y aumentar gradualmente la longitud. La natación u otros deportes solitarios pueden ser un buen comienzo si sientes que quieres mantener la interacción al mínimo. Síguelo.
• Atención cognitiva conductual cognitiva. Combina la meditación con la terapia dirigida a cambiar los patrones de pensamiento del día a día. En un estudio dentro de los tres meses, tres cuartos de los participantes se sintieron lo suficientemente bien como para dejar de tomar sus medicamentos antidepresivos por completo. Se ha demostrado que es más efectivo en casos de depresión crónica.

Answer 11

Todas las respuestas anteriores son excelentes, sin embargo, ¿has pensado en qué es lo que te está deprimiendo? Un psiquiatra muy sabio, el Dr. Coplin, me dijo una vez que todos los medicamentos del mundo no cambiarían mi situación. Tuve que cambiar mi estilo de vida a lo que me hace feliz ver cualquier efecto. La medicación solo ayuda en tu viaje.

Este fue uno de los más difíciles que tuve que enfrentar. Mis relaciones fueron las culpables, familiares y personales. Tardé muchos años en tener finalmente mi epifanía y puedo decir, sin lugar a dudas, que el o’doc tenía razón. Espero que esto ayude.

Answer 12

Echa un vistazo a los videos de Brad Yates Tapping en you tube o simplemente busca en Google su sitio web. Esto me ha ayudado a superar la ansiedad, la depresión y muchos otros temores / fobias en muy poco tiempo. Mi hermana es un terapeuta familiar y enseña esta técnica, así como muchas otras (EMDR, tapping y más). Aprendí de ella sobre el campo de la psicología de la energía y realmente funciona bien. Brad Yates tiene un sitio web gratuito y acaba de hacer clic conmigo. Intente esto; puede encontrar alivio en menos de 10 minutos simplemente “aprovechando” sus propios puntos de energía. Fácil de hacer. Buena suerte.

Answer 13

Comience con el terapeuta correcto.

No tiene sentido nada. Justo lo que dices es importante.

Es posible que desee declarar algo importante y dar su vida a eso.

Podría ser algo como que nadie tenga que envejecer solo o que todos los niños tengan la oportunidad de que le lean un libro.

Lo que haces es esto:

• Duerme ocho horas.
• Levántate y haz un poco de ejercicio.
• Con su café de la mañana:

• Escribe diez ideas.
• Escribe tres cosas por las que estás agradecido.

Desayune (sin azúcar, no para cualquier comida, es veneno y ensucia su mente)

Llame a alguien y agradézcale por la contribución que ha hecho en su vida.

Hacer algo consistente con lo que has dicho es importante.

Y si eso no te hace pasar de las diez de la mañana, consigue un trabajo, cualquier trabajo, y sigue buscando cómo puedes agregar valor y ser mejor en lo que haces.

Answer 14

Primero, no soy médico y, por lo tanto, no ofreceré consejos médicos. Si sufre de depresión clínica, le sugeriría que haga una cita con su MD, quien puede evaluar adecuadamente su condición o remitirlo a alguien que pueda hacerlo.

Hay una serie de tratamientos para la depresión. Tener luz artificial ayuda a algunos, mientras que los medicamentos benefician a otros. He conocido personas que se beneficiaron de la terapia de electrochoque. Su condición dictará el (los) tratamiento (s) apropiado (s), pero buscar tratamiento médico es el mejor primer paso.

Answer 15

¿qué hacer? comer beber dormir … si tienes un trabajo bueno. No pienses qué hacer porque ya estás haciendo algo.

¿cual es el punto? no tiene sentido ¿Por qué estás buscando algo que no tienes idea de lo que es?

¿Qué mejorar? mejorate si puedes y si no puedes, trata de estar contento de lo que eres. No te compares con los demás porque el límite es infinito, aunque esa es la vida de los deprimidos … comparando, envidiando, lamentando … todos los aspectos negativos … debes darte cuenta de cómo funciona la depresión. Todo lo que haces es depresión y es un mundo que es el producto de nuestra imaginación.

Si buscas el sentido de la vida. es simplemente vivir el día a día y reunir todas las experiencias a lo largo del camino.

Answer 16

Esto puede sonar extraño y lo resistí por mucho tiempo. El estimulador cerebral de Fisher-Wallace (¿cómo podría funcionar algo tan simple y tan obvio?) Hizo el truco por mí.

Fisher Wallace

Después de semanas de esperar a que apareciera el “efecto placebo”, lo único que apareció fue no más depresión (y mejoró enormemente el sueño).

¡Imagínate!

Answer 17

Sigue intentándolo, y si estás viendo a un psiquiatra, ten en cuenta que no estás mejorando. Si él o ella no le ayuda, pruebe con otro. Además, lea todo lo que pueda sobre vivir con depresión, y comience a llevar un diario de lo que tiene y no ha intentado: tratar el trastorno depresivo mayor es aprender a vivir con una condición crónica, incluso si toma pasos pequeños, está luchando. tu camino de regreso a la vida. Dieta, ejercicio, sueño, medicación, terapia cbt, todos estos elementos son parte de la solución.

Answer 18

Elige algo. Hazlo.

Muchas personas mejoran después de hacer ejercicio como pasatiempo. Otros recurren a la jardinería. Juego de azar. Reparando Automobiles. Muebles para la construcción.

Encuentra algo que te interese y no sea destructivo. Hazlo. Incluso obsesivamente. Eventualmente, cuando te sientas deprimido, puedes recurrir a él y te ayudará.

Answer 19

Estoy pasando por el período oscuro más largo que he tenido, ha sido cerca de 9 años. No puedo decirles la cantidad de medicamentos que han probado. De hecho, pedí terapia de electroshock. Hace aproximadamente 6 meses, mi nuevo psiquiatra quería probar un medicamento que usé hace años con éxito, pero el medicamento dejó de funcionar. Estoy tomando 2 medicamentos adicionales, pero hay luz al final del túnel. Te debes a ti mismo luchar por ti mismo y encontrar aliados (psiquiatra, psicólogo, trabajador social, etc.) para que luchen contigo.

Answer 20

Creo que, ante todo, debes comprender que una píldora no te va a convertir mágicamente en algo que crees que deberías ser. Estoy seguro de que ya lo sabes. Entonces, si lo sabes, ¿qué más te detiene? Estoy haciendo una suposición aquí (que nunca es algo bueno) pero creo que es su mentalidad la que puede necesitar un cambio.

Nunca te vas a sentir mejor a menos que quieras. Los medicamentos pueden brindarle los medios para tener un mejor y más realista conocimiento de las cosas, pero en última instancia, es usted quien debe hacer los cambios para llegar a donde quiere estar.

En lugar de decir “cuál es el punto”, debes pensar que el mañana puede ser mejor y hasta puede ser genial. El pensamiento positivo va un largo camino cuando se trata básicamente de cualquier cosa. No estoy hablando como el tipo de pensamiento positivo “El Secreto”, sino simplemente un tipo de proceso de pensamiento no pesimista. A mi hombre, se le atribuye a Ghandi decir: “Sé el cambio que deseas ver en el mundo”. Y si puedes al menos intentar hacerlo, me imagino que empezarás a sentirte mejor. ¡Buena suerte!