Cómo saber si tengo depresión.

Answer 1

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Hey 🙂 No soy un terapeuta experto de ninguna manera, solo soy una persona que ha sufrido depresión. Siento que todo el mundo sufre a través de la depresión de diferentes maneras, ya sea debido a las experiencias actuales, las experiencias de pegado, o tal vez inherentemente solo por una enfermedad mental.

Para mí, todo en mi vida estaba bien, me deprimí a causa de mi enfermedad mental y todo lo jodido que me sucedió como resultado de eso.

Entonces hay un aspecto en el que definitivamente puedo relacionarme contigo, que es el aspecto de la negación. Solía ​​pasar por eso mucho a través de mi depresión. Me dije a mí mismo todo el tiempo “WTF, la vida es genial, supéralo, no tienes por qué estar triste”. Pero los pensamientos / miedos aún vinieron a mi cabeza, y no pude evitar dejar que me inundara.

Así que lloraría al final todos los días en secreto en mi cama. O simplemente no hablé con nadie, e intenté mantenerme alejado de mi familia si no entendían por lo que estaba pasando en ese momento.

Parece que estás deprimido, así que definitivamente recomiendo la terapia.

Pero cuando estás pasando por una terapia, o cualquier otra cosa difícil en la vida, siempre piensa “¿Cómo voy a luchar contra esto, cómo voy a mejorar esto?”

Llora, siempre llora si sientes que necesitas dejarlo salir. Pero siempre lucha, y no dejes que la vida te desanime. Sea optimista de que encontrará un camino, porque esa es la única opción que tiene.

Si quieres hablar con un amigo, mándame un correo electrónico a [email protected]

¡Comenta abajo en mi blog si puedes relacionarte con mi nueva publicación! ¿Puedes relacionarte con este tipo de soledad y depresión?

Alone: ​​Forever – La vida con TOC

Answer 2

Por lo que ha descrito, y soy un profesional de salud mental. Yo diría que usted muestra los síntomas típicos de uno de los tipos de depresión. Sin embargo, no estoy ofreciendo un diagnóstico.

Para que pueda obtener un diagnóstico, primero consulte a un médico. Si tiene uno, pregúntele a su médico de familia si el médico tiene la prueba de depresión y si el médico está familiarizado con la prueba y ha recibido la capacitación suficiente para tratar la depresión. Si no es así, solicite una derivación a un psiquiatra en lugar de a otro médico.

Tenga en cuenta que un psiquiatra no es más que otro médico, sino que está especializado en trastornos, afecciones y síndromes de salud mental, y está mucho mejor equipado para diagnosticar el tipo y la profundidad de la depresión.

No todas las depresiones son iguales. Caso en punto. Alguna depresión es temporal y puede ser curada. Algunas depresiones no tienen cura y duran toda la vida, pero pueden tratarse con éxito hasta un punto en el que una persona pueda ser completamente funcional y tener un control y control total sobre su depresión, como si ni siquiera existiera.

Ser feliz no es una tarea. No sé cómo se te dio esa información. La felicidad es en realidad muchas cosas, es una emoción, a veces es un sentimiento, otras veces es una respuesta, luego la felicidad es una reacción cuando ciertos neurotransmisores se activan, como la serotonina, las endorfinas y algunas otras. Incluso sentimos una emoción feliz cuando se activan ciertos sensores hormonales, como los sensores de feromonas. Ahora, si te estás perdiendo estas golosinas, sí, algo está terriblemente mal y necesitas ayuda.

Lo mismo debería aplicarse a la tristeza. Deberíamos obtener nuestra parte de sentimientos tristes, pero deben ser asociados, generalmente relacionados con la pérdida. La pérdida de una amistad, la pérdida de una relación, la pérdida de algo o de alguien a través de la muerte, como una mascota, un amigo o un ser querido. Tristeza por la falta de amor donde debería haber, como en una familia disfuncional, que puede muy bien ser la raíz de la depresión grave.

Sin embargo, el punto es que todo es tratable, y sí, requiere un poco de esfuerzo y trabajo por tu parte, pero esa es la belleza y lo mejor de todo. Cuando sales de eso, eres una persona más compasiva que la mayoría de los terrones promedio que deambulan.

Aclamaciones

Answer 3

¿Cómo puedes decir que estás deprimido?

Puede realizar una autoevaluación utilizando este cuestionario:

Estoy agregando un espacio aquí entre el cuestionario y la puntuación. No mires hasta que hayas terminado de marcar las respuestas.

Recuerda, la depresión es curable. Obtener ayuda es la clave para sentirse mejor. Cuanto antes obtenga ayuda, mejor estará. Si no te gusta el primer terapeuta que veas, prueba con alguien diferente. No renuncies a la terapia. La terapia es confidencial. Incluso si eres menor de edad, hay muy poco que un terapeuta pueda compartir con tus padres sobre tus sesiones. Por lo general, es solo si eres un peligro para ti o para otros. Otras cosas, uso de drogas, consumo de alcohol, sexo, etc. están entre usted y su terapeuta. Es realmente genial tener un adulto con quien puedas hablar que no puede contarles a tus padres y que está tratando de ayudarte a sentirte mejor.

Está bien, es hora de anotar.

Si su puntaje indica que debe buscar ayuda, hágalo de inmediato.

Answer 4

Hay buenas respuestas aquí, pero agregaré algo para pensar.

Comience una rutina de ejercicios e intente incorporarlo a su vida. El ejercicio trae el equilibrio hormonal necesario para una mente sana. El entrenamiento de resistencia hecho en casa es bueno. Los objetivos suaves para fortalecer el cuerpo lo enfocan en las necesidades de su cuerpo y los roles que tienen los diferentes alimentos.

Trabaja en ti mismo manteniendo un diario. Escribe todo lo que te viene a la mente. Trabaja en entender quién y qué eres.

Desarrollar la independencia a todos los niveles. Si personas específicas te están haciendo enojar, aléjate de ellos. Trate de estar entre las personas que lo hacen sentir bien consigo mismo, las personas que lo honran y lo validan, y lo ayudan a avanzar hacia sus metas.

Trabaje para descubrir quién quiere ser y desarrolle la autoestima como una persona con metas honorables. De esa manera, obtendrás respeto de otros que comparten tus ideas de lo que es ser una buena persona.

Los bloqueadores beta funcionan bien conmigo para controlar las emociones no deseadas e intrusivas como la ira, el miedo, los celos. No los necesito a menudo hoy en día, y solo tomo una pequeña dosis cuando sienta que podría ser beneficioso. Y cuando lo hago, uso el espacio de calma que me dan para entender lo que me molesta y para hacer planes para evitar que se repitan.

Sobre todo esto se trata de descubrir y crecer a ti mismo. No pierdas el tiempo, solo tienes una vida. Prepárese para trabajar en el problema de cómo ser libres para ser felices y socialmente útiles. Desarrolla habilidades transferibles, pero trata de independizarte de un mercado laboral que parece ir solo hacia abajo.

Mantente ocupado con el proyecto de desarrollarte. Llena tu tiempo con actividades constructivas. Manténgase alejado de los juegos de computadora, juegos de azar y la cultura popular. Rechazan silenciosamente las normas sociales: en general, se convierten en alguien que alguien más quiere que seas. Necesitas descubrir quién quieres que seas.

Nada de esto es rápido o fácil (excepto tomar un bloqueador beta). Pero nada viene gratis. Tener metas y alcanzarlas es una parte importante de la felicidad y el crecimiento. Establezca metas pequeñas y aproveche la satisfacción y la confianza que obtiene al lograrlas en metas más grandes.

Answer 5

Lo primero es lo primero: no te castigues diciendo que fallas en la tarea básica de ser feliz.

No es una tarea básica que todos los demás estén logrando y usted es el único que no está logrando.

Ser feliz es sin duda la tarea más importante y la mayoría de nosotros estamos luchando para tener éxito en eso, y es por eso que cursos como Art of Living. Art of Living India. y otras iniciativas similares están tratando de ayudar a las personas a ser felices. Así que no te castigues.

Solo un asesor o psicólogo profesional puede decirle si se trata de una depresión o simplemente de tristeza.

Yendo más allá, me gustaría decir:

Has mencionado tu ‘hogar problemático’ y tal vez esa sea la fuente de tu dolor. Intenta analizar y localizar la fuente de tu tristeza y busca soluciones.

En este tipo de situaciones, una de las mejores y únicas formas de lidiar con ella, es aceptar la situación porque no es posible para nosotros cambiarla. Deberíamos tratar de mirar más allá de esto.

De esta manera, comenzarás a disfrutar de las cosas y a apreciar las experiencias y personas agradables en tu vida y comenzarás a sentir felicidad.

Espero que esto ayude. ¡Dios bendiga!

Answer 6

La depresión es como un cáncer. Cuanto más lo dejes fluir, más estarás en problemas.

Hay ciertas formas de entender tu propio comportamiento.

[] Cuando piensas en algo una y otra vez, lo que no tiene ningún impacto en el tema, pero todavía estás pensando en eso.

[] Cuando pierdes el control sobre algo y expresas diferentes emociones.
Como enojarse o ignorar el tema.

[] Cuando te concentras en tu trabajo, todo el trabajo está atascado.

[] Te sientes con sueño pero puedes dormir en absoluto.

Estos síntomas pueden variar de persona a persona, pero aún cuando no puede concentrarse en sus actividades regulares; Allí puedes entender que estás en un estrés profundo.

Answer 7

Un terapeuta / consejero de un centro de salud mental puede administrarle un cuestionario escrito que medirá en qué medida tiene depresión. Entonces pueden planificar la terapia para usted si está justificado.

La depresión reducirá la autoestima y causará estragos en su calificación de la vida. Le recomiendo que se comunique con un centro de salud mental en su área con respecto a esto.

Answer 8

Los síntomas de depresión incluyen sentirse triste / triste, llorar, fatiga extrema, aislarse de los demás, falta de motivación … sentimientos de desesperanza, desvalorización, inquietud, falta de concentración, demasiado / muy poco sueño, comer demasiado / muy poco.

Para que alguien sea diagnosticado con depresión, depende de cuánto tiempo uno haya experimentado estos síntomas.

Cada caso es diferente.

Le recomiendo que busque la ayuda de un profesional de salud mental para evaluar más a fondo sus síntomas. La terapia del habla y / o la medicación pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Answer 9

De cómo reconocer los síntomas de depresión y obtener ayuda efectiva

Los signos y síntomas de la depresión incluyen:

• Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
• Pérdida de interés en las actividades diarias. No hay interés en pasatiempos, pasatiempos, actividades sociales o sexo. Has perdido tu capacidad de sentir alegría y placer.
• Cambios de apetito o peso. Pérdida de peso significativa o aumento de peso: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.
• Cambios de sueño. O bien el insomnio, especialmente cuando se despierta a primeras horas de la mañana, o el sueño excesivo (también conocido como hipersomnia).
• Ira o irritabilidad. Sentirse agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, tu temperamento es bajo y todo y todos se ponen nerviosos.
• Pérdida de energía. Sentirse fatigado, lento y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o pueden tardar más en completarse.
• Aversión a uno mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las faltas y errores percibidos.
• Comportamiento temerario. Participa en conductas escapistas como el abuso de sustancias, el juego compulsivo, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.
• Problemas de concentración. Problemas para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
• Dolores y molestias inexplicables. Un aumento de las molestias físicas, como dolores de cabeza, dolor de espalda, músculos doloridos y dolor de estómago

Es una buena lista, pero todos son únicos y, en algún momento, los síntomas son más difíciles de detectar. Por ejemplo, cuando estaba sufriendo una depresión, me hundí en la construcción de computadoras y servidores personalizados que no necesitaba, y en el cableado de dispositivos electrónicos en mi automóvil, aunque rara vez conduzco. Construí varias de ellas, cambié piezas, construí estuches personalizados, etc. Pasé varias horas en esto todos los días durante varios meses, a un alto costo para mi trabajo regular bien remunerado y las relaciones personales. También dormía mucho menos y me saltaba muchas comidas. Razoné que solo estaba obsesionada con el proyecto personal en cuestión y que volvería a mi rutina diaria tan pronto como terminara. Pero un proyecto siguió conduciendo a otro y estaba llenando mi habitación con piezas que una pequeña tienda de electrónica envidiaría.

Entonces, un buen día, dejé de aparecer en el trabajo y me sumergí completamente en proyectos. No senti nada Me tomó una semana desde ese momento para darme cuenta de que algo estaba muy mal, y busqué ayuda.

Answer 10

Los síntomas comunes son:
1. No sentimos placer y no podemos divertirnos con nuestras actividades de la vida diaria.
2. Siempre tenemos algunos sentimientos negativos .
3. Psicosomática (enfermedad física u otra condición causada o agravada por un factor mental, como un conflicto interno o estrés).
4. Perdemos el autocontrol en términos de la capacidad de pensar y el control emocional.

Answer 11

Ten cuidado. La depresión no es su propia enfermedad. Es un síntoma de otro, que simplemente tiene sus propios síntomas secundarios. Tan pronto como los médicos lo entiendan, antes podrán encontrar la causa y, con suerte, una cura permanente para la depresión.

Hay muchas encuestas en línea que puede hacer y le ayudará a saber si está deprimido. Puede llevar los resultados a su gp para seguimiento y un tratamiento que sea mejor para usted. En 42 años, solo cuatro años recientes ha funcionado el único medicamento. Ninguno de mis otros hizo nada más que efectos secundarios, lo que se sumó a mi depresión y mis pensamientos suicidas.

Buena suerte.

Answer 12

Tener un plan sobre cómo se suicidaría es el problema MÁS GRANDE que tiene ahora. Pues porque estás a un paso de suicidarte. En las circunstancias adecuadas, ese paso se convierte en realidad.

Llame a la línea directa nacional de prevención de suicidio. Su número de teléfono es: 1–800–273–8255. Ellos ayudarán a “hablar contigo”.

Otra cosa que puedes hacer es llamar al 911. Enviarán a alguien para que te “hable”.

Es posible que deba ser admitido en el hospital para una evaluación mental. Todo el mundo que conozco “odia” esto. Decimos “Tengo esto bajo control”. “No hay nada malo”. “No estoy loco”. “Todos dirán que estoy loco”. Estos son solo algunos de los que puedo pensar en este momento. Tu no eres. Estás tomando medidas para mantenerte vivo.

Si la hospitalización no es adecuada para usted, ingrese a la terapia ambulatoria. Hablar con alguien que no te conozca puede ser una experiencia liberadora. La medicación puede ser una opción.

Cuando somos suicidas, parece que es nuestra única opción. No lo es Le insto a que piense en “¿CÓMO SE SIENTARÍA SI SU MADRE, HERMANA, SUICIDIO COMPROMETIDO ETC, MEJOR AMIGO”? Fue un abridor de ojos para mí.

He sobrevivido a los intentos de suicidio. Pero le prometí a mi esposo, mi familia y amigos que no volvería a intentarlo. Ahora cuando empiezo a planificar, llego a un lugar seguro. Eso suele ser el hospital. He llegado a un lugar donde ya no me importa lo que piensen los demás.

Por favor, obtenga la ayuda que necesita para mantenerse vivo. Es una llamada telefónica de distancia.

VIVA LARGO Y PROSPERO: SPOCK: STAR TREK

Answer 13

no, no puedes

Puede ser causado por problemas de tiroides y otros problemas también

ver un psicatrista y un psicólogo

Si la depresión es menor o moderada, comience con la psicoterapia. No tome medicamentos.

Ponte en terapia.

Psicología Hoy

Puede ser preciso pero el diagnóstico formal también puede descubrir más posibilidades

No se demore, puede ser difícil de tratar en casos severos.

Consulte de inmediato a un médico

Answer 14

Suenas como si pudieras estar deprimido. Sin embargo, debe acudir a un profesional (psiquiatra) para que le diagnostiquen adecuadamente. La forma en que describió la forma en que se siente suena como si fuera depresión hablar, no usted hablando. . La depresión no es tu culpa. La terapia y la medicina te ayudarán a sentirte mucho mejor. Por favor obtener ayuda

Answer 15

Donde nada en la vida te hace feliz. Las cosas que usan para hacerte feliz ya no lo hacen. Realmente ya no te ríes, si lo haces solo lo estás fingiendo. Es como estar en la oscuridad e incapaz de encontrar la luz. Va mucho más profundo que sintiendo los azules. Debes acudir al asesoramiento, para hacer frente a tu pasado. Está determinando su valor en función del pasado y no puede superarlo para ver su verdadero valor. Date cuenta, no es tu culpa, aprendiste de los errores. Enfréntate a tus demonios para vencerlos, no para que te persigan. Cuando una persona está enferma, acude al médico, lo arregla, no se enferma día a día, se enfrenta a un problema. Ir al psiquiatra, psicólogo, terapia. Pero no puedes dejar que te consuma, o ignorarlo. Se pondrá peor y afectará a la salud. Te mantendré en tus oraciones. Sé dónde estás, peleo la batalla todos los días. Entiendo. No hay solución rápida. Pero estás aquí, lo estás intentando. así que mantén la cabeza en alto y date cuenta de que no estás solo en las luchas. mensaje si me necesita a través de la aplicación. espero que esto ayude

Answer 16

Consulte a un médico para un chequeo. Dígale qué le está pasando. Él / ella puede diagnosticarle depresión, darle una receta y / o remitirlo a un terapeuta para que lo asesore.

Si es así, toma los medicamentos y ve al terapeuta. Es tu mejor oportunidad de controlar tu vida y aprender a ser feliz. Gran parte de ese trabajo consistirá en dejar ir tu forma de vida anterior.

Answer 17

En la vida vas a tropezar. Tú fallarás. Serás golpeado tan fuerte por la vida que…. Todos hemos estado allí. La clave es nunca rendirse y seguir empujando. Aquí hay un par de cosas que hago para seguir adelante:

• Dormir lo suficiente

• Come comida saludable

• Tener una rutina matutina.

• Tener metas a las que apunta

• Rodéate de las personas que amas

Estos son los elementos básicos para una vida feliz y saludable, y sin ella no llegarás muy lejos y mucho menos estar motivado para hacer cualquier cosa. Asegúrese de cumplir con los conceptos básicos.

También me encanta el contenido motivacional y sugiero descargar esta aplicación. El mejor momento para escuchar es a primera hora de la mañana.

Enlace: Motivar – Su dosis diaria de motivación en App Store

Answer 18

Sentirse deprimido, atrapado en la oscuridad, solo, como si estuvieras dentro de un agujero oscuro y profundo y puedas ver a las personas que parecen estar fuera de lo que son capaces y felices, pero no pueden descubrir cómo llegar y no tienen la energía para intentarlo.

La verdad es que muchas, muchas personas luchan contra la depresión y hay una variedad de soluciones para ayudarlo. Espero que haga lo que necesite para obtener la ayuda que necesita. Tengo un montón de sugerencias si desea escucharlas.

Answer 19

Siempre eres infeliz; nunca tienes un ‘buen’ día Te sientes cansado y apático. Nada te atrae. Nadie puede decir o hacer cosas que puedan mejorar tu estado de ánimo. La vida parece desesperada y sombría. In extremis tienes ganas de matarte. Si tienes estos sentimientos, no te equivoques: estás deprimido.

Answer 20

Acude a un psicólogo clínico y un sanador pránico certificado.