¿Cómo podría estresarme menos como adolescente?

Tu forma de pensar se convierte en un hábito. Es muy parecido a cualquier cosa que requiere un poco de práctica para ser bueno en eso.

El hecho de que hayas reconocido que esta parte de quién eres de quien podrías prescindir es un gran primer paso.

Piensa sobre esto.

  1. Eres impotente ante todas las tonterías que te rodean. No hay gente controladora. Demonios, ¡ni siquiera puedes controlar tus propias funciones corporales!
  2. Cada segundo que te preocupas es un segundo perdido de tu vida. Si estás constantemente preocupado por todo, nadie querrá estar cerca de ti.

Es parte de crecer. Te das cuenta de que pronto, estarás por tu cuenta. Así que esto es lo que podrías intentar.

No trates de resolver los problemas de nadie más. Solo sé tú mismo y despacio. Lo que va a pasar va a pasar. Puedes preocuparte DESPUÉS de que suceda. La próxima vez que te sientas preocupado, detente y encuentra la manera de reírte de él … tú mismo. …… o simplemente dile a ti mismo que estás siendo tonto otra vez.

Manténgase alejado de personas y cosas negativas.

Ver comedia No películas de horor.

Busca cosas graciosas en internet.

Intenta detener todas las influencias negativas en tu vida.

Calmarse.

No necesitas terapia. Estos son pensamientos normales para un adolescente, todos tienen estos pensamientos. Déjame repetir eso, es normal.

Lo que está pasando es debido a sus hormonas y cómo su cerebro y cuerpo manejan las cosas a su alrededor. Todos subrayan en su vida. Ningún cuerpo quiere que les sucedan esas cosas terribles. Tuve estos pensamientos por un tiempo y solía pensar que algo andaba mal conmigo, pero todos estaban bien. Todo el mundo pasa por ello. Aprendí a lidiar con todo eso simplemente saliendo con las personas que amo y disfrutando. Y preocuparse demasiado nunca te lleva a ningún lado, así que, ¿por qué perder tu tiempo? También traté de concentrarme en lo que me gustaba hacer y probar cosas nuevas y conocer gente nueva. Obviamente, si fuera tan fácil como eso no sería un problema. Si es difícil hacer estas cosas (y solo haz esto después de que realmente hayas intentado hacerlas, y hayas hablado con tus padres) entonces tal vez si quieres puedes ir a un terapeuta. No significa que algo esté mal contigo, fui a un terapeuta una vez por un problema de depresión y lo solucionaron. No hay nada de malo en ir a uno, en realidad son realmente útiles. Solo debes saber que no hay absolutamente nada de malo en ti. Es solo que tu cerebro se está desarrollando y lidiando con el mundo. Gracias por su tiempo a todos, espero que no se desperdicie.

A medida que envejeces, aprendes una importante lección de vida. La mierda pasa, no hay casi nada que puedas hacer al respecto. Al principio, este pensamiento es aterrador, pero cuanto más tiempo esté vivo, más liberador encontrará. Va a suceder, por lo que el estrés y la preocupación disminuyen tu felicidad y tu calidad de vida. Si no puede cambiarlo, entonces no tiene sentido preocuparse por ello. Preocuparse mucho significa que eres cauteloso, lo cual es genial, pero demasiado solo te hará infeliz.

Comience leyendo este artículo Viviendo con un trastorno de ansiedad | Psych Central

Si estás en la escuela, te animo a que vayas a ver a tu consejero escolar.

¡Todo lo mejor para usted!

Primero, respira profundo.

Toma otro.

Entiende que estarás bien y tu familia estará bien. Entrénese mentalmente para que solo circulen su mente pensamientos y vibraciones positivas.

No hay espacio ni tiempo para que existan pensamientos negativos en tu mente. Percibir la vida de manera diferente con una pasión.

-Andrew 🙂

Ninguna de estas cosas, excepto la tarea, es en absoluto probable. Tal vez hable con un terapeuta si sus preocupaciones afectan su disfrute de la vida.