Honestamente, las calificaciones no son el final, todo sea todo. Los grados no son lo único que hace que la vida valga la pena. ¿Cuáles son tus pasiones? ¿Qué te gusta hacer entre las 3 pm y las 9 pm, los sábados y domingos? Ver buenas calificaciones están bien, pero no promuevo calificaciones en mi hogar como mis padres me empujaron. Enseño a mis hijos las cosas que la escuela / las buenas calificaciones NO PUEDEN enseñar. Como la moral, el trabajo duro, la educación financiera, la educación emocional, el juego del dinero, el espíritu empresarial, la pesca, la caza, la música, las cosas divertidas y una vida bien equilibrada. Céntrate en una vida bien equilibrada y tus calificaciones mejorarán. Confíe en mí, hice todas las A del 1er al 12º grado con la excepción de una B. Confíe en mí. Enfócate en ser genial en todos los aspectos de tu vida !!! ¡La mejor cura para la depresión es encontrar tus pasiones divinas y ocuparte de ellas! Otra nota, aprende tu estilo de aprendizaje y aprovéchalo; usa las notas de los acantilados; usar el punto de poder; autoprueba usted mismo; conseguir un compañero de estudio; obtener una guía de estudio; haz un horario para ti mismo, PERO no te estreses por las calificaciones. Bill Gates dejó la universidad … … las buenas calificaciones NO son equivalentes a la “buena vida”. ¡Enfócate en tener una buena vida y tus calificaciones mejorarán!
Cómo obtener mejores calificaciones en la escuela secundaria y dejar de estar deprimido por ellas
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Mi método de aprendizaje que todavía funciona para mí es leer sobre el tema y luego siempre me lo conté a mí mismo. Hice una presentación del tema que quería aprender solo a mí mismo, mirando las páginas escritas en el libro o mis notas estaban permitidas. Esto funciona para clases como historia, biología o economía, supongo.
Si tiene dificultades para aprender matemáticas o física, solo puedo recomendar la resolución de ejercicios, la matemática, por ejemplo, es algo rutinario y si pudiera resolver un problema con 10 variedades diferentes, casi puede resolver todos los problemas.
También sugiero que consigas a alguien (un amigo o algo así) que aprende contigo. Podrías leerte a ti mismo en un tema y luego explicar el tema a la otra persona. Luego, la otra persona le brinda una retroalimentación que consiste en cómo entendieron el tema y, si discute el tema que desea aprender un poco, mantendrá el conocimiento.
Otro gran método que descubrí en la universidad son los videos. Si tiene problemas para entender o aprender un tema simplemente leyendo y haciendo ejercicios, la visualización es una excelente manera de experimentar el tema que desea aprender y, tal vez después de haber visto imágenes del tema, pueda memorizarlo mejor.
Sin saber mucho sobre por qué estás fallando, aquí hay algunos consejos:
Si no entiendes algo en clase, pregúntale a la maestra.
Si el profesor está demasiado ocupado, encuentra a alguien más que pueda ayudarte. ¿Ofrece su escuela apoyo académico extra? Utilízalo Si todo lo demás falla, mire los clips de YouTube de conceptos que no obtiene.
Averigua qué tipo de aprendiz eres: visual, verbal o cinestésico. Lea sobre esto en línea. Estudia de una manera que esté alineada con tu estilo.
Minimiza las distracciones. ¡Apaga tu teléfono y cierra sesión en las redes sociales!
Ponga el tiempo concentrado. Trabajamos mejor en segmentos de 50 minutos. Después de eso tiene un estiramiento durante 10 minutos.
¡¡¡espero que esto ayude!!!
Entonces, su pregunta parece estar dividida en dos secciones diferentes, primero son sus problemas de calificación y la segunda es su depresión en relación con sus calificaciones.
Entonces, vamos a tratar de abordar la primera parte, ya que esa es bastante sencilla.
Pasar de un estudiante heterosexual a obtener F regularmente es difícil, y por lo general no es por ninguna razón. Tuve un amigo cuyos padres estaban pasando por un divorcio y sus calificaciones bajaron porque eso afectó su vida en gran medida, y otro que reprobó tres de sus clases porque chocó contra una pared y simplemente no entendió los temas nuevos ni el Ritmo rápido en el que tuvo que aprenderlos.
Así que aquí hay un par de consejos para ayudar; siempre que no esté demasiado lejos de la marca.
Hay un millón de consejos en Internet para ayudarlo a tener un hábito de estudio saludable, maneras de memorizar información importante, lecturas completas, etc. Sé que esto parece un consejo bastante obvio, pero Internet es mucho más útil que eso. Mira cuando se trata de buscar consejos rápidos de estudio. Intenta navegar por algunos de ellos, y quién sabe, tal vez te encuentres con algo que funcione.
También.
No puedo enfatizar esto lo suficiente. Leer leer leer. Hacer frente a los libros es una excelente manera de expandir la forma de pensar y comprender. Si no te gusta leer, generalmente hay una versión de audiolibro, especialmente de libros populares / clásicos. Para mí, la lectura me ayudó una cantidad increíble para las clases de inglés, lo que muchos estudiantes no entendieron fue más o menos natural para mí simplemente porque he leído cantidades de libros de la biblioteca.
Ahora, con respecto a la segunda parte, estar deprimido por tus calificaciones.
Sé que eso es difícil, y sé que apesta . Solía tener ataques de pánico cada vez que obtenía una B, y estaba absolutamente convencido de que le fallaría la vida y tendría que conformarme con menos de lo que quería.
Pero le sugiero que si experimenta depresión con las calificaciones que está obteniendo, dé un paso atrás y aborde el problema desde un punto de vista diferente.
Es importante salir de la mentalidad de que seguirás fallando solo porque lo has hecho en el pasado. Es tan fácil dejarse atrapar por un pozo de desesperación cuando siente que está fallando y le da tanto peso a las calificaciones, y esto a menudo se puede aumentar por la cantidad de presión que tienen los estudiantes para ser los mejores.
Por lo tanto, sugeriría hablar con un consejero o un amigo cercano y dejar que alguien lo explique, le garantizo que alguien que conozca ha recibido una F antes y poder relacionarse con ellos debería ayudar un poco. La depresión apesta y no es una broma cuando se trata de cualquier situación.
Les deseo lo mejor con todas sus calificaciones y esfuerzos futuros.
Los síntomas de depresión incluyen: cambios en el rango emocional, cambios en los niveles de energía y cambios en el pensamiento y la capacidad de tomar decisiones.
El último ítem, los cambios en el pensamiento y la capacidad de toma de decisiones, es lo que se llama “síntomas cognitivos”.
Aquí hay un enlace para una descripción de los síntomas cognitivos de la depresión:
Los síntomas cognitivos de la depresión | Psych Central
¿Suena familiar en absoluto?
Los síntomas cognitivos no se entienden comúnmente y, por lo tanto, pueden ser más frustrantes. Su descripción sugiere que se está examinando a sí mismo de una manera ligeramente sesgada / deprimida. Estás pensando: si puedo subir mis calificaciones, no me sentiré tan deprimido. Pero su cambio en la capacidad de estudiar y aprender que resulta en calificaciones bajas es una evidencia firme de que está sufriendo de depresión. Todavía estás motivado para hacerlo bien en la escuela, pero se ha vuelto inexplicablemente frustrante y difícil de hacerlo. La depresión en realidad está interfiriendo con sus esfuerzos para estudiar.
Recupérate de la depresión y recuperarás tus notas.
Es hora de hacer una cita con un médico y pedir que se evalúe la depresión. Lea más sobre la depresión y la ansiedad aquí.
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y ver qué otros síntomas se ajustan a la forma en que se siente. Esto le ayudará a tener una conversación más significativa con su médico y lo ayudará a darle las mejores recomendaciones para su recuperación.
El enfoque y la organización son claves.
La organización y la confianza son la mitad de la batalla para tener éxito en cualquier cosa, por lo que recomiendo anotar todas sus clases, el trabajo que tiene cada noche para esas clases y una lista de verificación para el trabajo que ha completado. Marcar las tareas psicológicamente te hará sentir más realizado y mejor contigo mismo.
Emplee una nueva mentalidad: una en la que se sienta confiado acerca de sus capacidades y motivado para mejorar en la escuela. Si mantiene una mentalidad positiva y determinada, esto no solo permitirá enfocar mejor, sino que también permitirá comprender el material de manera más rápida y eficiente.
Dedica mucho tiempo a tus estudios para dominar el material, entenderlo no solo te ayudará en tus calificaciones, sino que te hará sentir mejor contigo mismo, convirtiendo tu depresión en confianza y felicidad.
Elimine la energía negativa en su vida: asegúrese de que su depresión no se derive de una fuente externa.
Encuentre un pasatiempo productivo que lo mantenga motivado para mantener el éxito en la vida. Esto puede ser cualquier cosa, deportes, instrumentos, canto, producción musical, baile, hablar en público, etc.
Espero que esto ayude 🙂
-Andrés
Tienes que hacer una elección. Una opción entre ser promedio y no hacer nada al respecto o trabajar duro y mejorar sus calificaciones.
Si elige el primero, la vida estará bien seguida de frecuentes viajes de culpa. Pero, entonces es tu elección. Si eliges el último; Tendrá que hacer su mente y trabajar hacia su objetivo.
Técnicas? Me dices, ¿qué solías seguir para sacar buenas notas? Sigue esa misma rutina ahora. Tenga un objetivo, pregúntese por qué quiere obtener buenas calificaciones.
Y sobre todo, trabajar duro. No hay sustituto para ello. Estar deprimido por no anotar empeorará las cosas. Solo tú puedes cambiar esto y ayudarte a ti mismo. Entonces, hoy tienes que hacer una elección por ti mismo. Elegir sabiamente.
¡Buena suerte! 🙂
Si realmente estás fallando, y solías ser un estudiante A directo (y supongo que vas a una escuela normal y no a una escuela de genios en miniatura) … Me pregunto si parte del problema es el interés. Siempre fui bastante terrible para estudiar, pero como siempre me interesaba la información nueva, se quedaría, y así fue como lo hice en la escuela secundaria (obtuve una maestría en derecho internacional por cierto). Tal vez antes de comenzar a probar técnicas de estudio y todo ese jazz, pruebe y cultive un interés en el currículo. Si te aburres, trata de conectar lo que el maestro está hablando con algo que te importa (personalmente estaba obsesionado con Harry Potter, así que conectaría todo con eso).
Si aún no puedes subir tus calificaciones y ESTÁS interesado … entonces siéntate con tus maestros y descubre dónde está la desconexión. Creo que estas ideas deberían al menos elevar tus marcas automáticamente a una C o una B. Una vez que tus marcas estén en este punto, entonces puedes volverte loco con los consejos de estudio, etc. y presionar para obtener el As.
Si es historia, geografía o cualquier cosa que no tenga matemáticas:
Usa las flashcards o la versión digital: Quizlet.
Si está basado en matemáticas como Física o Geometría:
Tenga un cuaderno dedicado al tema y anote los problemas y cómo los abordó. Cada dos días, repase una cantidad predeterminada de problemas y vuelva a escribirlos.
Hola. Observo que tienes 3 preguntas similares, así que las responderé todas aquí. Primero de su depresión requiere atención. Si se siente tan deprimido que cree que podría hacerse daño a sí mismo (como se menciona en otra pregunta), entonces ciertamente necesita buscar la ayuda de un médico. ¿Tiene acceso a ayuda médica donde se encuentre? Además, como otros han sugerido, puede hablar con un consejero escolar si hay uno disponible para usted.
Por otro lado, en lo que respecta a tus calificaciones. Sus calificaciones no deben definir quién es usted como persona. No necesitas rectas A para ser feliz. Claramente, es una fuente importante de su creciente depresión, por lo tanto, debe reducir la tensión que está poniendo sobre sí mismo y tratar de alcanzar los objetivos alcanzables. Tal vez luchar por B rectas por ahora en lugar de A rectas. Volverte loco por las mejores calificaciones no te ayudará con tu depresión. Solo lo forzará a girar fuera de control.
Compartiré un poco contigo porque tu pregunta me conmueve. Tenía un año más para ir a la escuela secundaria y era un adolescente muy deprimido, siempre sentí que no me querían y nunca estaba con la “multitud”. Estaba viendo consejeros desde que tenía 13 años. También tenía muy mala acné por el que me molestaban y tenía una mala situación en casa. Así que todo llegó a un punto crítico y, como tú, no pude estudiar, vi cómo bajaban las calificaciones y tenía ganas de abandonar el estudio.
Pero no lo hice porque tenía un profesor de inglés que reconoció que estaba teniendo dificultades y que me tomó bajo su tutela. Ella me decía que cada vez que necesitaba hablar, acudir a ella. Ella me dijo que realmente me arrepentiría si no terminara mi educación secundaria.
Debido a que sentí que alguien creía en mí que admiraba, encontré la fuerza para seguir adelante. Pude acercarme a mi madre, y como la consejera que estaba viendo no parecía hacer mucha diferencia, ella encontró otra. Entonces, tuve algo de apoyo detrás de mí y pude perseverar y obtener mi certificado de escuela secundaria.
¿Tienes un consejero en tu escuela? Haga una cita para ver a él / ella y hable honestamente sobre su sentimiento de depresión, y eso está afectando sus calificaciones y quiere mejorar. Ellos están ahí para ayudar a todos los estudiantes. Tal vez puedan planear una reunión conjunta con usted y sus padres y ver cuál sería el mejor plan para que usted pueda salir adelante.
Quizás sus padres también le hagan una cita con su médico de atención primaria. Nunca está de más tener una opinión profesional, para asegurarse de que su salud general esté bien. Y si necesita ser referido a otro profesional de la salud, él / ella lo arreglará. Buena suerte, y sé que sus calificaciones mejorarán cuando se sienta mejor.
Hay una manera fácil de mejorar sus calificaciones y sentirse menos deprimido. Las calificaciones son importantes, pero no tanto como tu felicidad. Simplemente no vale la pena destruir tu propia felicidad con las calificaciones. Relájate, cálmate, mira una película, toma un poco de helado, lee, camina. Dale a tu cerebro unas vacaciones. Lo necesita, solo te quiero por ti, una persona única y especial. ¿Quién inventó los exámenes de todos modos? ¿Realmente denotan quienes somos? Nuestro exito ¿Nuestros futuros? En cierto modo, sí, pero no totalmente. Si te estresas demasiado y te deprimes, eso afectará más el resto de tu vida. Si no eres sincero, como eres todavía, una persona única, encantadora y solidaria que se preocupa por su futuro. Eso en sí mismo es crédito para ti. Créeme, un día mirarás hacia atrás y pensarás “Wow, no tenía que preocuparme”. Claramente eres una persona buena y decente, estás vivo, estás bien y te tomas el tiempo para recordar eso, y los placeres simples de la vida. Afloja la presión sobre ti mismo y lograrás más de todos modos. Te garantizo
¿Está planeando ir a la universidad o simplemente obtener capacitación práctica después de la escuela?
Si no planeas ir a la universidad, entonces debería ser un poco más fácil dejarlos ir. En mis años de trabajo solo he tenido 1 empleo pregunte acerca de mis calificaciones.
Sin embargo, si planeas ir a la universidad y las calificaciones realmente cuentan, entonces yo; encuentre trabajos funcionales que usen estos temas para no solo memorizar hechos, sino tener una historia de su propósito. Haciendo más fácil relacionar las cosas. Además, priorizar su rutina diaria ayuda a liberar tiempo para encontrar esos trabajos funcionales.
Ya estás en camino de recuperar el éxito con tus calificaciones porque te importa lo suficiente como para pedir ayuda. Necesitas convertirte en tu propio defensor con tus maestros y consejeros también. Haga arreglos para hablar con su (s) maestro (s) o consejero (a) de orientación sobre sus inquietudes y hágales saber que desea hacerlo bien, pero que está teniendo dificultades para descubrir cómo hacerlo.
La lectura definitivamente debería ser parte de su estilo de vida, en mi opinión. Nuestro conocimiento general crece con el tiempo cuando leemos, pero no es una solución rápida para las dificultades en matemáticas u otra materia escolar. (A menos que estés leyendo tu libro de texto o revistas académicas sobre el tema).
Una cosa que puedes empezar a hacer es hacer preguntas. Personalmente, descubrí que si escuchaba atentamente a mis maestros y empezaba a pensar en preguntas que podía hacer sobre el tema que estaban enseñando, me permitió comprender mejor el contenido. Durante mi carrera docente, descubrí que mis alumnos que hacían muchas preguntas para comprender mejor eran los que estaban entre los más exitosos de mi clase. La paradoja es que un signo de verdadera comprensión y comprensión no es la cantidad de preguntas que puede responder, sino la cantidad de preguntas que puede hacer sobre el tema en cuestión.
¿Tu tarea? Mientras escucha y participa en la lección, piense en lo que se le está enseñando y comience a formular preguntas que pueda formular para aclarar o ampliar su comprensión. Hacer preguntas no es un reflejo de la ignorancia, es más un signo de inteligencia. Así que no seas tímido o sientes que parecerás estúpido si haces preguntas. Una vez que aprendas a hacerlo, se vuelve más y más fácil y verás que estás más involucrado en las lecciones. Me sorprendería si el rendimiento de su clase no mejora. ¡Te deseo lo mejor! 🙂
Parece que ya estás en el camino correcto, equilibrando tu necesidad de descansar y disfrutar ahora con tu objetivo de obtener mejores calificaciones en el próximo trimestre.
Como ha obtenido buenas calificaciones en el pasado, sabe que tiene la capacidad de hacerlo nuevamente. ¿Qué fortalezas y estrategias han contribuido a su éxito académico en el pasado? ¿Trabajo duro? ¿Gestión del tiempo? ¿Disfrute de un tema en particular? Tal vez use su nuevo comienzo para resumir algunos de los hábitos que le han funcionado mejor en el pasado.
Al mismo tiempo, podría ser útil hacer un balance de y evitar estrategias pasadas que lo hayan llevado a sentirse demasiado estresado y reemplazarlos por otros más saludables. Por ejemplo, duermes lo suficiente y te permites suficientes descansos. Espero que las cosas te vayan bien en tu viaje.
Puede buscar en internet artículos sobre técnicas de estudio. Luego puedes experimentar con diferentes técnicas de estudio para descubrir cuáles funcionan mejor para ti.
Tómese un descanso del estudio cada veinte minutos para permitir que su cerebro se enfríe. ¡Literalmente!
Estudia justo antes de irte a la cama. Tu cerebro continuará aprendiendo mientras duermes.
Parafrasee el material que está tratando de aprender (no ha aprendido algo hasta que lo puede expresar con sus propias palabras) y dígalo en voz alta.
Cuando tengas que memorizar material, ponlo en una melodía y cántalo.
Utilice mnemotecnia.
Hacer flashcards.
Pídale a un amigo o familiar que le haga una pregunta.
Estudia con un grupo.
¡No camines por las puertas!
En cuanto a la depresión …
Trata de no poner tanta presión sobre ti mismo. Fallé en Álgebra y Química, y no podía dejar que me deprimiera porque nunca habría salido de eso. Apaga el temor y preocupate por un rato y juega un juego de video o lee un libro o mira algo tonto. Aleja tu mente de ello. 🙂
En cuanto a los grados …
Cuando vuelvas a preocuparte por las calificaciones y otras cosas, intenta encontrar algo sobre el tema que estás estudiando que te interese y realmente te haga querer aprender sobre ello. No puedo decir mucho para las matemáticas. Pero si es historia, lo que me hizo interesarme fue que se convirtiera en una historia, como, por ejemplo, España se hizo cargo de América del Sur. Busca cosas que no te digan.
(Atahualpa, uno de los gobernantes que mató España, pensaba que los chicos de España eran dioses, así que trató de atraerlos. ¿Te imaginas eso?
Atahualpa: “¡Grandes dioses de las tierras lejanas, por favor acepten mi oferta de maíz! ¡Es todo el maíz en el reino!
Chicos españoles: (uhh whoa, él cree que somos dioses, genial) “Excelente oferta, ¡pero en cambio nos gustaría invadir su tierra y esclavizar a su gente!”
Así es como se fue abajo.
De todos modos, no se desanime. Muchas de las cosas que nos enseñan son tan intensamente detalladas que no podemos ver el panorama general, así que trate de obtener una comprensión general de un tema y comience desde allí.
Creo que un buen punto de partida sería dejar de lado las nociones de que:
- Una vez fuiste un buen estudiante, y
- Las calificaciones son todo lo que importa.
La depresión, o al menos la depresión a la que te refieres, está alimentada por nuestro deseo de aferrarnos a lo pasado. Pero incluso una vez que haya logrado desprenderse de estas ideas, se le advierte que sus calificaciones no aumentarán mágicamente en sus próximos exámenes.
Todo es un proceso. Una vez que haya dejado de lado esas nociones, el siguiente paso que debe tomar es preguntar a quienes le rodean con mejores calificaciones sobre su enfoque de estudio.
Casi puedo garantizar que los estudios no serán su principal prioridad.
Honestamente, mis primeros años de escuela secundaria eran horribles. Me arriesgué constantemente a fallar en las clases porque mi depresión (en ese momento no diagnosticada) hacía que fuera difícil concentrarme en cualquier trabajo escolar. Yo sugeriría ir a un consejero. Puede solicitar ayuda para encontrar habilidades de afrontamiento que le funcionen, de modo que pueda equilibrar su depresión y su trabajo escolar. No puedes dejar de estar deprimido, pero parece que está llegando al punto de ser insoportable debido al estrés y la falta de formas de hacer frente a la carga que te genera n puede hacer que te sientas aún más deprimido. Si la idea de hablar con alguien al respecto lo hace sentir ansioso y realmente prefiere evitarlo, puede buscar habilidades de afrontamiento en línea y encontrar muchas ideas sobre cómo puede sobrellevar sus sentimientos de depresión para que pueda hacer su trabajo y llevar su calificaciones más altas
Consulte a su consejero escolar. Ella / él contactará a tus padres y compartirá tu conversación con ellos. Ella / él puede ayudar. Nunca conocí a un consejero escolar que no amara realmente a sus hijos.
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