Si tu padre tiene depresión clínica, no tiene nada que ver con el tipo de hijo que eres. El hecho de que estés buscando ayuda para tu papá me transmite que tu papá tiene un ganador para un hijo.
Podría ser una buena idea que su padre haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.
Al menos el 50% de la depresión clínica es genética; aunque quiero que sepa que esto NO significa que usted o sus hermanos algún día lidiarán con la depresión. No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar la ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene depresión , también tiene ansiedad . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.
Tu padre también puede usar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese – tome un día a la vez … él tiene el resto de su vida.
- ¿Qué puedo hacer cuando pierdo el interés en todo?
- ¿Cómo superaste tu soledad y depresión?
- He creado y he estado trabajando en un proyecto de tecnología por más de 2 años que creo que es único. Pero siento, ¿no soy lo suficientemente bueno para ser su fundador?
- A mi hermano le diagnostican depresión y no tomará su medicina. ¿Cómo consigo que él los tome?
- Estoy muy deprimido por mi edad. ¿Qué debo hacer? Cumplí 15 años en enero de 2017, y creo que también podría retirarme o dispararme, ya que la sociedad solo quiere gente más joven.
Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos factores de estrés y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.
Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Puede leer varias páginas en línea de forma gratuita antes de que se le pregunte si desea comprarlo. También, es sólo 99 centavos …
Te deseo lo mejor a ti ya tu papá.