¿Por qué me demoré en arreglar los problemas de mi vida?

Esa es una pregunta muy difícil de responder dado que no hay información sobre usted.

Algunas personas postergan por temor al éxito, otras por temor al fracaso, otras porque están demasiado cómodas donde están y otras por su educación.

Existen miles de razones por las que podría estar postergando la solución de sus problemas de la vida, pero 4 son más posibles que las otras:

  • No está viendo cómo las acciones realmente solucionan las cosas: cuando trabaja para solucionar los problemas de su vida, simplemente no ve las acciones que hacen la diferencia.
    • Esto sucede la mayor parte del tiempo porque no está siguiendo las acciones el tiempo suficiente y porque nadie se da cuenta de que el cambio lleva mucho, mucho tiempo.
    • Si elige hacer algo todos los días durante todo un año y nada cambia, entonces puede decir que no se está arreglando nada, pero hasta entonces no tiene derecho a decirlo.
    • Céntrate en cada cambio de minuto y deja de buscar cambiar tu vida entera. Resuelve la montaña de problemas que tienes moviendo una roca a la vez, no toda la montaña a la vez.
  • Tienes miedo al cambio. Algunos de estos problemas han existido por mucho tiempo y son parte de ti a estas alturas. Ya no son tanto problemas como cosas que definen quién eres.
    • Si resolvieras estos problemas ahora, sentirías que estás perdiendo parte de ti mismo a través de este cambio. Pero más que eso, tienes miedo de lo que ganarás en su lugar.
    • Tu vida cambiará, se da mucho, pero a lo que cambiará no tienes idea. Si resolvieras los problemas de tu vida, los peores podrían ocupar su lugar y eso te asusta tanto que no haces nada al respecto.
    • Pero su vida cambiará de todos modos, incluso si no resuelve los problemas, el cambio es inevitable. Lo único que puedes controlar es la dirección de ese cambio, para bien o para mal.
  • No está seguro de su capacidad para resolver los problemas: algunos problemas no se resuelven tan fácilmente, ya que son muy complejos y afectan su vida en áreas muy diferentes.
    • Dicho esto, existe la posibilidad de que te quedes atascado tratando de resolver el problema, haciéndolo crecer más y haciéndolo más difícil más adelante. Este peligro es uno que preferiría evitar ver cómo logró llevar su vida de una manera aceptable hasta ahora.
    • Pero más que eso, estás tratando de evitar sentirte mal contigo mismo. Si no puedes resolver el problema, disminuirá la creencia y la confianza que tienes en ti mismo.
    • Para evitar esto, debes darte cuenta de que está bien atascarse a veces y no importa. Simplemente siga paso a paso y eventualmente resolverá los problemas. Pero solo estar de pie allí no hará nada.
  • Te sientes más cómodo procrastrando – Seamos honestos; Todo el mundo está más cómodo posponiéndose. Pero la diferencia es que algunas personas lo hacen de todos modos, mientras que usted se mantendrá cómodo y no levantará un dedo.
    • Nadie quiere hacer todo ese trabajo duro. ¿Y qué? ¿Realmente vas a dejar que tu deseo de comodidad convierta tu vida en una mera existencia miserable?
    • Tienes que superarte en este sentido. Por supuesto, no hacer nada es más fácil y, por supuesto, será un trabajo difícil resolver los problemas, pero ¿y qué? Hacerlo de todos modos
    • Acepte que desea relajarse y no trabajar, y luego haga el trabajo de todos modos. Practica esta disciplina y honestidad para recuperar la confianza y la creencia en ti mismo.

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Hola Kevin.

No estoy seguro de qué problemas está teniendo en la vida, así que haré todo lo posible para responder su pregunta.

En primer lugar, una pregunta para usted:

¿Estás haciendo lo que amas? ¿Dónde te gusta hacerlo?

¿Por qué pido esto?

Debido a que, según mi experiencia con los clientes y miembros de la audiencia, muchos problemas en la vida son el resultado de hacer lo que no quiere hacer y / o dónde quiere hacerlo.

Pero, de nuevo, tal vez esto no te ayuda.

Entonces haz esto:

  • Programe al menos una hora en su calendario (más es mejor)
  • Tome un cuaderno y algo para escribir y vaya a un lugar tan tranquilo y sin distracciones como sea posible
  • Haga una lluvia de ideas sobre dos cosas: 1) problemas / desafíos que tiene y 2) cuáles son las soluciones que USTED cree que son

Nota: cuando comienzas, esto será muy fácil. Los pensamientos vendrán bastante rápido.

Pero no te detengas aquí.

Esperalo

¿Para qué?

La pausa.

El punto en el tiempo cuando “tienes nuthin ‘”.

Se paciente.

Y entonces…

Las razones más profundas por las que postergas los problemas de tu vida se te revelarán lentamente.

Verás, hay tantos problemas que están muy por debajo de la superficie que tienes que darle tiempo a tu mente subconsciente para llevarlos a la vanguardia de tu mente.

Piense en su mente subconsciente como un adolescente: terco! Por eso debes ser paciente.

Este ejercicio funciona … si lo haces y eres paciente.

Aprenderás mucho sobre por qué te demoras.

Espero que esto ayude. Házmelo saber.

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La pereza / la dilación es solo un hábito, los hábitos pueden ser cambiados. Establecer un hábito para reemplazar un hábito que es el resultado de muchos años de práctica es muy difícil. Si comienza lentamente y aumenta gradualmente, tendrá una mejor oportunidad de establecer un hábito. Por supuesto, tomará 3 semanas o más para establecer el hábito. Durante esas 3 semanas, debe comprometerse a hacer algo que realmente no quiere hacer.

Ariely escribió sobre la investigación de la dilación con respecto a los cursos académicos. Una clase estableció sus propios plazos para tres trabajos en cualquier momento antes del final del curso, una clase no tenía plazos y se requirió que una clase cumpliera con los plazos específicos que separan los papeles de manera uniforme en todo el curso (“tratamiento dictatorial”). Se encontró que aquellos con fechas límite dictadas obtuvieron las mejores calificaciones.

El problema con el establecimiento de los propios plazos era, aparentemente, una falta de objetividad en el establecimiento de esos plazos personales. Aunque aquellos en el segundo grupo que establecieron plazos razonables y objetivos para ellos mismos lo hicieron tan bien como aquellos con plazos establecidos.

Ref: Dan Ariely, PhD en Psicología Cognitiva y Administración de Empresas, Profesor de Psicología y Economía del Comportamiento, Duke U., en “Predeciblemente irracional: las fuerzas ocultas que dan forma a nuestras decisiones”

Cualquier proyecto usualmente tiene elementos (recolecta materiales, lee el material, escribe, etc.). Oblígate a dar el primer paso, por lo general, esto lleva a un mayor esfuerzo.

“Bien empezado está a medio hacer.” Benjamin Franklin

http://www.ted.com/talks/judson_…

http://www.quora.com/How-do-you-build-a-habit

La tuya es una mentalidad universal que también experimenté desde mi infancia hasta este momento. Debido a que tenemos tantas inquietudes que comienzan por atendernos a nosotros mismos, incluso sobre asuntos de salud, trabajos diarios, día tras día planificado y / o obligaciones inesperadas, y más, generalmente estamos confundidos, a los que debemos atender en cualquier momento dado hasta el montón de problemas. arriba.

Luego, eventualmente agregamos estrés a nosotros mismos debido a los abarrotes. “UN DÍA A LA VEZ” es la mejor solución; Sin embargo, yo mismo no puedo seguir esa línea la mayoría de las veces, (Deleon y kevin muy tercos) …

Puedo comparar ese escenario cada vez que llegue el día de pago, planeamos comprar algo o liquidar obligaciones financieras más que la suficiencia del presupuesto y, en su mayoría, no cumplimos ni la mitad de la proyección (a veces simplemente descargo mis frustraciones al salir con mi familia en un centro comercial y se sacia con las comidas en Mcdo o en cualquier patio de comidas).

Si solo atender nuestras inquietudes es como besar a nuestra (s) chica (s), lo más probable es que no tengamos que posponer las cosas y luego abarrotarlas la mayoría de las veces. Gracias, Kevin, hagámoslo UN DÍA A LA VEZ (incluso, por un día).

la dilación es un mecanismo de defensa que las personas usan para evitar situaciones estresantes o que inducen ansiedad. El único problema con esto es que cuanto más se dilata, peor empeora el problema y más estrés provoca.

Sin conocerte a ti o el alcance del problema de tu vida, aventuraré una conjetura basada en la experiencia de mi vida.

  1. cambiar algo requiere mucho trabajo y ¿quién quiere hacerlo?
  2. Quieres ser perfecto y lograr la perfección es un trabajo duro.
  3. Si no puedes hacerlo a la perfección, pondrás las cosas hasta que puedas y “a veces” nunca llega.

Tienes un caso de todo o nada pensando. Si no puedes hacerlo todo a la perfección, te dices a ti mismo, más tarde cuando tengas el tiempo y ese momento nunca llegue. Ocurre en todos los aspectos de la vida, pérdida de peso, ejercicio, dejar de fumar, etc.

Algunos de los mejores consejos que recibí fueron los de una mujer sabia que me dijo:

“Es todo o algo”.

Cambió mi vida.

Supongo que usted tiene más miedo al cambio que a las consecuencias de no cambiar. El problema es que estar atrapado es prácticamente el peor de los escenarios. Buena suerte a la hora de decidir sobre su futuro. Elija vivir plenamente en lugar de tener miedo de cada nuevo pensamiento que se le ocurra a su mente.

Los mejores deseos.