¿Cuál es tu historia de superar la depresión?

Answer 1

Cada vez que alguien menciona superar la depresión, recuerdo una conversación que tuve con mi padre hace varios años. En este momento, acababa de comenzar a asistir a la terapia después de años de luchar contra la depresión. Con un pasado y un pasado en el este de Asia, mi padre siempre había pensado que la depresión era solo una palabra elegante para la debilidad, y que una persona solo debía apretar los dientes y apretar.

Después de tomar la cena con la familia, mi compañero en ese momento y yo estábamos en el auto con mi familia cuando regresábamos a casa. La conversación fue ligera mientras mi madre y mi padre bromeaban juguetonamente en los asientos delanteros. De alguna manera, mi padre, como él es propenso a hacer, me contó la conversación y me preguntó: “Entonces, Ryan … ¿Cuándo te curarás de esta depresión y la superarás?”

No sabía muy bien cómo responderle. Esto es algo con lo que he estado luchando durante años, y no estaba seguro de si alguna vez desaparecería. Además de eso, mi terapeuta era ridículamente malo, y la única razón por la que continué durante tanto tiempo fue porque temía herir los sentimientos del terapeuta al irme.

Cogido por completo con la guardia baja, mi compañero vino a mi rescate y dijo algo mordazmente: “Sabes, la depresión no es algo que desaparece por completo. No se puede curar. Es una condición biológica que permanece con las personas la mayor parte de sus vidas. Lo más que uno puede hacer por lo general es aprender a lidiar con eso ”. El resto del viaje a casa fue bastante frío, pero estaba inmensamente agradecida por la forma en que respondía esa pregunta. Aun lo estoy.

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Hay una cierta narrativa en nuestra cultura que valora las resoluciones y los finales ordenados y ordenados. Una vez que hay una cierta epifanía que altera la vida, el héroe cambia y nunca vuelve a ver cómo eran las cosas. Sin embargo, la depresión no es un dragón único para ser vencido, con el bienestar mental escondido detrás de él en alguna cueva; es un monstruo que chupa almas y vive en nuestros huesos y debe ser combatido constantemente. Aunque puede descansar a veces, siempre está ahí. Alfombrilla de ratón. Y en cualquier momento, puede levantar su fea cabeza y quemar el campo nuevamente.

No quiero parecer demasiado decepcionante, diciendo que la lucha es inútil y que no hay posibilidad de felicidad por ahí. Como muchos de los otros que hablan sobre sus propias historias aquí pueden dar fe, hay herramientas y prácticas que pueden hacer enormes cantidades de bien para mitigar los efectos de la depresión. Hay esperanza, y todavía hay bondad que hay que disfrutar. Es solo que con la depresión, vas a tener que luchar mucho más por eso. Pero todavía vale la pena.

Answer 2

Depresión – el término más subestimado del mundo. Sí, lo digo en serio. Cuando le decimos a alguien “Estoy deprimido” es difícil que la gente entienda lo que queremos decir. La gente piensa que ‘Triste’ y ‘Depresión’ son iguales, pero desde mi experiencia yo diría que ambos son diferentes.

La tristeza es un sentimiento que puede curarse con el tiempo, mientras que, la depresión es la batalla que necesitamos para luchar todo el tiempo.

El estado de depresión solo puede ser sentido y comprendido por alguien que lo experimentó / experimentó, y ahora aquí estoy. Peleé con la Depresión alrededor de un año y ahora estoy viendo la vida en un aspecto completamente diferente. Gracias a la depresión que me hizo mejor persona.

Me había disgustado poco en la vida hace un año y medio. Estuve triste por un día, dos días y tres días. Al principio pensé que podría estar bien en una semana o en un mes, así que lo tomé a la ligera. Pero después de dos meses, no mejoró, en cambio mi condición mental empeoró. Para superar la depresión, todo el tiempo me preguntaba qué hacer, a dónde ir y cómo hacerlo, pero no podía entenderlo. En este punto, me di cuenta de que la depresión no viene sola, la depresión también tiene hermanos (al menos lo que observé), como todo lo que hacemos, hahahahhaa. Aquí están esos

• Soledad
• Sangrado emocional
• Pensamiento negativo
• Preocupante
• Sobre reaccionar
• Adicciones

Incluso el paquete de cigarrillos viene con una advertencia, pero no con la depresión. Es realmente una transición silenciosa que toma control sobre tu vida. Por lo general veo las charlas de TED y encontré esta charla de Guy Winch ” Cómo desarrollar los primeros auxilios emocionales “, en el momento correcto.

Cómo practicar primeros auxilios emocionales | Guy Winch

Las dos cosas que destacaron en esta charla de TED son:

“Cuando tenemos lesiones físicas, las curamos lo antes posible, pero si tenemos una lesión emocional, ¿por qué nos meditamos sobre ella y la empeoramos día a día?”

“Incluso dos minutos de distracción son suficientes para romper el impulso en ese momento”

Esa única pregunta que hizo en su charla de TED cambió mi vida entera. Gracias a Guy Winch. Recomiendo a todas las personas que vean esa charla de TED.

Después de ver su charla de TED, la primera idea que me vino a la mente es: tengo que cambiar mis hábitos y mantenerme ocupada, así que estas son mis primeras sugerencias para todos ustedes.

1. Distraerse para siempre: siempre que se sienta deprimido o poco perdido, simplemente aléjese del lugar y entre la gente. Solo obligate a distraerte para siempre
2. Leer libros: nunca subestimes el poder de leer libros. Esto viene de mí, quien nunca leyó libros en mis primeros 25 años y ahora es adicto a la lectura y la escritura. Sí, los libros no solo curan tu depresión, sino que también te hacen una mejor persona día a día.
3. Entrenamiento : independientemente de lo bien que se vea, salga y haga ejercicio. No necesita levantar pesos pesados, sino mantener el cuerpo activo todo el tiempo. La bomba y la confianza que obtiene de los entrenamientos no se pueden describir, se debe sentir.
4. Agotarse : sí, lo digo en serio. ¿Sabes cuál es el peor momento durante el estado de depresión? No es otro que “Al intentar dormir”. Sí, mientras intentas dormir, tu cerebro vaga por aquí y por allá y regresa a Square Zero nuevamente, así que no utilices en lo que has estado trabajando todo el día. Entonces, hazte exhausto para cuando te vayas a dormir. Estar agotado lo ayuda a quedarse dormido pronto y lentamente le permite salir de la depresión.
5. Coma con cuidado: comer sin límites también es un signo de depresión (corríjame si me equivoco). Comí mucho durante ese período y me di cuenta de que no estaba mejorando, así que comencé a seguir el plan de dieta y me limité a ello.
6. Esté atento a las adicciones : volverse adicto a las cosas malas durante la depresión es realmente fácil que cualquier cosa en la vida. Entonces, por favor practica el autocontrol todo el tiempo . Incluso en el punto más alto, simplemente no te acerques a las cosas que nunca intentaste. Puede ser una felicidad por un minuto o una botella llena de alcohol, por favor siempre practique el autocontrol.

Hay muchas cosas que otras personas sugieren, solo escucha a todos. La depresión es el tema que necesita ser abordado y discutido. Sinceramente les pido a todos que lo tomen literalmente cuando alguien dice ” Estoy deprimido “. Pasa un tiempo con ellos y habla con ellos.

No tener a alguien que nos escuche es lo peor cuando estamos deprimidos.

No puedo realizar campañas mundiales para luchar contra la depresión en el mundo, pero al menos puedo hablar con las personas y ayudarles a los que sienten que están en un estado de depresión. Entonces, siéntase libre de enviarme un mensaje en caso de que necesite que alguien lo escuche o hable con él.

Luchemos contra la Depresión.

Buena suerte a todos

-Karthik Achanta

Answer 3

Mi historia

Yo era un niño muy problemático. Nunca tuve una orientación o asesoramiento adecuado sobre lo que puedo lograr en mi vida. Cuando llegué a la clase 11 tomé PCM como mis materias principales. ¡Nunca supe realmente por qué! Supongo que porque todos mis amigos también tomaron lo mismo. Como cualquier otro ladrillo en una pared fui a un coaching. Empezó muy bien pero no pude arreglármelas. Era un gran programa de estudios y para mí era bastante difícil recordar muchas cosas. La mayoría de los profesores tenían conocimiento de la materia y la enseñaron muy bien, pero todavía no podía recordarlo. Al final de la clase 11 estaba en una depresión grave. Perdí 4 meses de mi vida pensando en lo que debía hacer.

Fue durante la mitad de la clase 12, mientras estaba viendo anime, mi vida dio un giro completo. En el programa que solía ver, el personaje principal de “Naruto” era malo aprendiendo. Él hizo frente y tuvo éxito al aprender a través de medios no convencionales. Esa filosofía me golpeó justo en el corazón. Pensé que al involucrar métodos no convencionales de educación puedo divertirme mucho y recordar las cosas por un período mucho más largo.

Comencé a implementar diferentes métodos como baile, música, bromas, movimientos corporales, poemas, cuentos, etc. en mi plan de estudios y mis resultados comenzaron a mejorar. La misma sesión que obtuve en ambas fases de KVPY, así como un buen rango en JEE-mains y JEE-advance.

De repente, la vida se vació de nuevo porque nunca quise ser ingeniero. En realidad nunca lo pensé antes de tomar el tema. Mi sueño de la infancia era convertirme en un médico, pero nunca tomé la biología como tema principal porque no había una sola persona que pudiera haberme guiado de regreso. Estaba en la 10ª clase. Me dijeron que debido a que pertenecía a una familia de clase media baja, nunca podría pagar una universidad de medicina. Ese fue el comienzo de la segunda depresión que enfrenté en mi vida.

Conocí a algunos de mis maestros y casi todos estaban indefensos. Todos me dijeron que era genial y que debería abandonar mis viejos sueños y unirme a un IIT como cualquier otra persona. Mis padres me apoyaron durante este período difícil y fue debido a su apoyo que acepté repetir la clase 12 con la biología como una especialización. Casi todos mis amigos, maestros, extraños y parientes me calumniaron. De alguna manera comencé mis preparativos con mis padres y comencé desde la fase cero. Fue muy difícil para mí porque nunca estudié biología en la clase 11 y no conocía ni siquiera los conceptos básicos. Intenté clases particulares y entrenamiento general, pero ninguno de ellos pudo ayudarme.
Afortunadamente, mientras visitaba la casa de Arshad Ahmed con un buen amigo, llegué a saber que su hermana mayor, Samreen, también se estaba preparando para las entradas médicas. Tuve una buena conversación con ella y llegué a saber que su dominio de la biología era muy fuerte. Así que empezamos a estudiar juntos. Ella me enseñó biología y le devolví el favor enseñándole física y química. Estaba muy feliz porque por primera vez estaba aprendiendo el tema.

Fue alrededor de Diwali de 2013, recibí una llamada de la Junta de Ajmer de CBSE. Me dijeron que no puedo tomar la biología como tema principal porque es un tema práctico y no lo permitirán. Estaba aterrorizada y llegué la tercera depresión de mi vida. Todos se burlaron de mí. Fui usado como un ejemplo negativo por muchos padres. Fui lo que es un fracaso perfecto. Por un lado, dejé mi asiento en el IIT para ingresar a un hospital, pero por otro lado, CBSE se negó a darme permiso.

Mis padres estaban ahí para mí y eran mi único apoyo. Mi papá me pidió que defendiera mi derecho y nos dirigimos a Ajmer, donde vivía mi tío Jagdish Gupta. El trío luego fue repetidamente a la oficina de la Junta de CBSE Ajmer para ejercer mi DERECHO A LA EDUCACIÓN. Después de mucho tiempo y dinero gastado me dieron una opción. El oficial de la junta me informó que si alguna escuela local me da permiso para asistir a la práctica en su laboratorio, se me podría dar la oportunidad de asistir a la clase 12 con biología.
El principio del Dr. Sanjay Mishra de ILVA Higher Secondary School me apoyó al entregar una carta de permiso que indicaba la aprobación de la condición anterior. Pocos meses antes del examen, cuando todavía estaba en una depresión grave, el permiso llegó por fax. Me sentí muy feliz y me esforcé mucho en preparar las tablas y AIPMT. Obtuve 95 en biología y rompí AIPMT con AIR de 811 y obtuve la admisión en la universidad médica de MGM, INDORE.

A lo largo de este viaje, descubrí que la depresión es un fenómeno muy común en la vida de un estudiante normal y que muchos de los estudiantes lo enfrentan a diario. Solo lo superé debido al tremendo apoyo de mis padres, maestros y amigos que siempre estaban dispuestos a apoyarme en todas las dificultades y contratiempos que enfrenté. Después de inscribirme en la universidad, me propuse luchar contra esta depresión que enfrentan los estudiantes.

Todo podría haberse resuelto si hubiera un sistema de educación adecuado. Si no hay uno por qué no hacer uno. Para entender el problema que enfrentan los alumnos me convertí en maestra. He estado enseñando goteros durante aproximadamente 4 años hasta la fecha después de la universidad y entrenándolos por medios no convencionales. A todos mis alumnos les encanta estudiar en lugar de tomarlo como una responsabilidad. He estado mejorando continuamente mis formas de enseñar y encontrando nuevas maneras de hacerlo lo más simple posible. Es el sueño y la misión más importante de mi vida el traer esta revolución educativa.

Si quieres estudiar conmigo.
Contacto 8770952514 o 8871185554
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256 jawahar Marg Raj Mohalla cerca de PNB Indore

AAYUDH YASHLAHA
Instituto Inspire

Answer 4

La depresión no es algo que se pueda “superar”, al menos, no la variedad que tengo.

Me diagnosticaron a los 13, como dice mi estilo. Abandoné la escuela secundaria durante mi segundo año y alcancé el punto más bajo que he alcanzado todavía; 2 años de despertar cada vez, jugando Diablo 2 durante 10–12 horas, y luego volver a dormir.

Fui a un terapeuta todas las semanas. Esa fue la única razón por la que mi mamá me dejó quedarme, porque estaba intentando. Una especie de Probamos muchos medicamentos diferentes, nada funcionó. Intenté suicidarme una vez durante este período.

Entonces, un día, un interruptor se disparó y decidí volver a la escuela. Tuve la suerte de encontrar una escuela alternativa a la que no le importaban mis frecuentes ausencias; aún había días en los que simplemente no quería levantarme de la cama. Me gradué, fui a un colegio comunitario local y obtuve mi título de asociado. Pero la depresión seguía allí. Tuve días buenos y malos, pero seguí siendo funcional en los malos.

Tuve la oportunidad de mudarme a China, la tomé y me quedé allí durante 3 años y medio. Yo, con la depresión, logré hacer algo que la mayoría de la gente nunca podrá hacer. Pero la depresión seguía allí. No pasé una semana sin pensar en el suicidio.

Después de un verano realmente malo, decidí mudarme a casa. Llevo casi cinco semanas en casa, y aunque ya tengo trabajo y amigos, la depresión sigue ahí. Pensé en el suicidio justo antes de leer esta publicación, justo antes de escribir esta respuesta.

Está ahí cuando me despierto, diciéndome que vuelva a dormir. Está ahí cuando estoy en el trabajo, recordándome que soy basura en mi trabajo y que estoy a punto de ser despedida. Y está aquí, a las 4:20 am, diciéndome que voy a estar sola por el resto de mi vida y que debería acabar con esto.

No lo haré, no hoy, pero no cambia el hecho de que está ahí. Y estará allí hasta que yo muera o me mate.

Answer 5

A los 25 años de edad, mi madre me había institucionalizado mentalmente cuatro veces con niebla mental como el pegamento Clag y la ira arraigada causada por una serie de problemas sin resolver que harían que la casa de la familia Winchester se viera como un palacio de cachorros. Pasé de ser el señor Popular a lucir como la rata de la alcantarilla cuatro veces y, de repente, mi hermosa familia me había excluido de todo mi grupo de pares.

Después de crecer con violencia doméstica y vivir en el entorno familiar hasta que mi madre y mi padre se divorciaron desastrosamente cuando yo tenía 19 años, fui frito, literalmente. Ni siquiera la gran cantidad de drogas duras y alcohol que consumía estaban adormeciendo el dolor del abuso psicológico que sufría en forma de iluminación de gas y alienación.

Pasé de 95 kg de músculo sólido a un lío de fumar cigarrillos, sentándome perezoso, con un peso de 125 kg en el transcurso de un año. En la infame búsqueda de no rendirme, para gran consternación de mis viejos amigos que me habían dicho que saliera de WA antes de que mis padres me golpearan de nuevo en la tierra, tenía que entender por qué. Pasé los siguientes años viajando de ida y vuelta dentro y fuera de Perth para controlar de alguna manera qué, cómo y por qué sucedían estas cosas. Obtuve un diploma de bellas artes, trabajé en un yacimiento de minerales de muestra, reuní dos estaciones de ganado en el desierto, reconstruí una antigua granja encantada desde 1869 en el fondo del estado y conduje trenes de carretera a Darwin y viceversa. Luego comencé mi propio negocio de jardinería con la esperanza de establecerme y comprar mi primera casa y encontrar el amor verdadero y tener hijos, pero no fue así.

Cuanto más intentaba resolver mis problemas con las dos personas que me traían a este mundo, más desagradables y más cómplices se volvían a verse y parecer inocentemente perfectos a los ojos de otras personas. Después de 21 años de comportamiento psicológicamente abusivo, sus mentiras obsesivas y compulsivas les habían enseñado a mantenerse seguros. Incluso a costa de sus propios dos hijos cayendo en un montón justo delante de ellos.

Eventualmente me rendí. Después de destruir dos autos, un remolque y mudarme a casa 9 veces en dos años y estar decrépito financieramente, lo empaqué y me puse a perder. Gasté $ 100,000 en desarrollo personal y mi familia no quería tener nada que ver con nada de eso. Incluso me dediqué y le escribí a mi hermano en prisión durante los últimos 3 años para enseñarle lo que había estado aprendiendo porque la familia es uno de mis valores más altos.

Fui surfeando hombre. Fk. Me di una regla. Cuando acampé en una playa, sin importar qué tan grandes fueran las olas al día siguiente, las estaba haciendo bodyboard, y lo hice. ¡Oh, cómo me enseñó el océano mucho sobre la vida y por qué disfrutaba estar vivo! Y no siempre de un montón de paseos dulces tampoco. ¡La mayoría de las lecciones más importantes vinieron de ser escoria rodada sobre el fondo del mar como un delfín dañado!

Así que ahora, he navegado a través de Australia y estoy empezando a tener un poco de tracción con mi familia. Incluso mis viejos amigos están mirando mis redes sociales de vez en cuando y saliendo por teléfono. He creado mi propio canal de YouTube para educar lo que he aprendido a lo largo de mi vida y planeo cambiar el aspecto de la salud mental en Australia y en el extranjero. Estoy en un hombre de misión!

La comunicación efectiva es la resolución de la salud mental. La capacidad de compartir nuestras historias y, en última instancia, nuestras vidas nos hará romper las brechas generacionales y construir una sinergia interpersonal que comparta la sabiduría de una manera que entienda para ser entendida. ¡El amor nos hará libres!

Es posible que desee ver este video de YouTube en particular que he creado.

Answer 6

Gracias por la A2A, me gusta esta pregunta.

La primera vez que me deprimí en la escuela secundaria fue durante 2 semanas. No tengo idea de lo que está pasando. Se comprometió a autolesionarse y sintió un poco de adicción a ella. Me odiaba por cometer errores.

Afortunadamente, conocí a alguien importante que me ayudó enormemente. Estaba bien para el resto de la escuela secundaria.

Luego fui a la universidad. Se deprimió severamente. No comer mucho, nunca dejar el dormitorio, los videojuegos todo el día todos los días y comprometerse a intentar el suicidio. Sin embargo, mis amigos vinieron en momentos de suerte y, por lo tanto, suspendieron mi intento. Decidí acudir a consejería de crisis y me ayudaron a recuperar la esperanza. Luego fui a casa por un descanso y le conté todo a mis padres (ellos no sabían nada). Ahora lo dejé, fui a terapia y tomé medicamentos por un año.

Ahora vuelvo al colegio comunitario, tengo amigos que amo, una familia que me apoya, y me siento mucho mejor de que la vida no sea tan mala. Todavía no me he recuperado, pero estoy en camino :).

PD

Fui a un psíquico en el que no creo, pero le dijeron a mi papá que mis medicamentos estarán en el nivel correcto en septiembre. Y a los 23 mi depresión puede terminar por completo. No sé si es verdad, pero me aferro a ello.

Answer 7

Nunca me han diagnosticado oficialmente con depresión, pero viviendo con mi madre, a la que se le diagnosticó oficialmente, se podría decir que asumí muchas de sus formas mal adaptadas de comportamiento y pensamiento. Durante mi adolescencia, siempre he experimentado un profundo sentimiento de soledad, malentendidos, a veces desprecio por parte de los demás … Pero afortunadamente tenía algo en mí que me mantenía fuera del nivel del agua, por así decirlo. Me doy cuenta de que tengo mucha suerte por esto y no tengo idea de lo que me hubiera pasado si no estuviera allí. Pero todavía existía este extraño estado de ser: la apatía … Fue uno de los estados más aterradores para mí, especialmente porque cuando me di cuenta de que de repente estaba completamente adormecida con el mundo que me rodeaba, sería “demasiado tarde” para detenerlo. Tuve que pasar por eso y esperar que haya algo al final, incluso la tristeza fue mejor que no sentir nada y desear, o incluso no desear, pero esperar que la muerte sea una hermosa liberación de todo este dolor … Tal vez sea lo mejor De la manera en que puedo expresarlo, la depresión para mí fue, entre otras cosas, el estado en el que sentí un dolor terrible en todo mi cuerpo, pero nada me dolía. Todo fue psicológico. Pero se sentía como agonía.

¿Cómo lo superé? A través de la terapia individual y grupal . Especialmente la terapia de grupo ha puesto mi mundo al revés. Finalmente encontré un espacio donde podría hablar sobre todas estas cosas que he mantenido escondidas dentro de mí. Nunca me di cuenta de cuánta energía se necesitaba para ocultarlo todo. Y cuando me abrí, la gente respondió. Me apoyaron y me desafiaron, me brindaron información y compartieron sus propios viajes. Por primera vez en mi vida, sentí que alguien me escuchaba. Hablé sobre mi familia, sobre mis miedos y logros. Traté de hacer reír a la gente y me di cuenta de que me encantaba hacerlo. Empecé a aprender a escucharme a mí mismo. Quería estar ahí para los demás. Pero es muy difícil escuchar cuando hay una tormenta dentro de tu cabeza. Y el corazón para el caso. Me tomó 2 años y medio asimilarme y realmente ayudarme a darme cuenta de lo que quería en la vida y en lo que podía confiar en mí mismo. Podría confiar en mis emociones . Antes de eso, no confiaba en mis emociones, eran mis enemigos. La ira me asustó porque estaba fuera de control. La tristeza me asustó porque me hacía sentir impotente. Y la sensación de soledad me paralizó. Ahora, aún en terapia, confío en mis emociones. Sé que cuando me siento triste o enojado o feliz, puedo estarlo, esa emoción me llevará a alguna parte, puedo escribirlo, preguntarme, ¿por qué me siento así? ¿Me inquieta, por qué?

Esos años me ayudaron a dejar de obsesionarme con la forma en que otras personas me ven y empecé a hacer cosas que mi yo del pasado llamaría completamente locas. Pero también me he dado cuenta de que siempre he admirado a las personas que tenían confianza y se centraban en ser ellos mismos y que no se lamentaban por ello. Ahora he empezado a ser esa persona. Estoy en camino. Y me siento más feliz que nunca.

Uno de los conceptos que más me ayudó, y vi que algunas personas lo mencionan aquí, es el perdón . Perdonarme a mí mismo fue uno de los momentos más transformadores de mi vida. Y lo hago todos los días ahora. Porque todos los días me equivoco, llego demasiado tarde, demasiado temprano, olvida algo, no termine una tarea. Pero al final del día me perdono. Porque ¿y si este fuera el último día de mi vida? ¿Quiero que termine sintiéndose amargado, resentido y desesperado? No, quiero terminarla feliz, alegre y esperanzadora. Y si al final del día todavía termino sintiéndome terriblemente mal, también me perdono por eso.

Otra cosa podría no ser tan intuitiva. Es ayudar a los demás . He escuchado una cita hace algún tiempo, no sé quién lo dijo, pero así es como: “Los que pueden ayudar a los demás pueden ayudarse a sí mismos”. Poco después de unirme a la terapia de grupo, comencé a ser voluntario para diferentes organizaciones, ong (no (organización gubernamental) que ayudó a personas mayores, adolescentes con problemas, luchó por los derechos humanos. Esos lugares y otros voluntarios me han brindado tantas oportunidades y tanto apoyo que no puedo expresarlo con palabras. Al principio me perdí muchas de las oportunidades porque sentí que era inútil salir de nuevo solo para sentirse fuera de lugar. Pero cuando gracias a la terapia me volví fuerte y lo suficientemente seguro como para empezar a conectarme con otros, para comenzar a iniciar mis propias ideas y proyectos, el mundo cambió para mí. Me convertí en una persona diferente, una persona que siempre he admirado desde la distancia, pero nunca pensé que me convertiría en una.

El concepto final que me ayudó más allá de las palabras es la idea de que de ninguna manera estás obligado a tu yo pasado en el sentido de que puedes convertirte en una persona completamente nueva y eso está bien. Puedes chocar y quemar y luego levantarte de las cenizas. Porque eso es muy probable como se va a sentir. Antes de este período en el que me siento, por primera vez en mi vida, verdaderamente esperanzado, tuve uno de mis períodos más oscuros. Tuve una crisis nerviosa en el trabajo. Estaba convencido de que me echarían de la universidad aunque no hubiera ningún argumento al respecto. Y ese fue el punto de inflexión. Me levanté y me dije, no más, no quiero quedarme en esta zanja, tengo que cambiarme. Gracias a las organizaciones en las que me ofrecí voluntariamente salí de mi entorno habitual, viajé y conocí a personas de todo el mundo. No fue mucho el viaje, escogí opciones para las que me sentía listo, eso no me dio demasiada ansiedad. Fui a un campo de trabajo en Francia durante dos semanas. Fue una oportunidad maravillosa, me sentí listo para dejar de contenerme e ir y decirle sí a las cosas por las que me habría asustado antes. Y descubrí que la gente no me rechazó, sino que se abrió y me dio la bienvenida. Me hice libre. Me liberé de mi pasado y me permití convertirme en alguien nuevo.

Decir todo esto también es algo nuevo para mí. Nunca hubiera hecho algo así antes. Yo sigo peleando Hay días que son peores. Pero por primera vez sé cómo ayudarme. Y deseo que para ti también.

Answer 8

Voy a ser anónimo porque vivo en una sociedad donde se cuestiona el carácter de una niña si ella tiene un novio. Mi historia de depresión es del momento en que completé mi sexto semestre de ingeniería o, digamos, completé mis 3 años de ingeniería. Durante todos mis años universitarios solo tenía 2 amigos que eran muy cercanos a mí. Tres de nosotros siempre nos clasificamos en los 3 primeros clasificados de nuestra clase y no hubo competencia entre nosotros (al menos no de mi lado).

Durante el final del 3er año, en nuestra universidad tuvimos que hacer pasantías de cualquier empresa. Todos buscaban o hablaban con las empresas y nosotros hacíamos lo mismo, pero no recibíamos ninguna respuesta. Entre nosotros, uno de los padres de las niñas era gerente de una compañía muy reputada. Así que la otra chica y yo le pedimos que hablara con su padre. A lo que ella dijo: “Él no puede ayudarnos en esto. Necesitamos encontrarnos por nosotros mismos “. Así que creímos que ella y los 3 empezamos a buscar juntos de nuevo. No era de esa ciudad y los exámenes terminaron, así que decidí irme a casa ya que no hubo respuesta de nadie. Cuando llegué a casa, recibí un correo del gerente de recursos humanos de la PSU más grande de la India y me pidieron que me uniera lo antes posible. No esperaba ninguna respuesta porque ya había perdido la fecha límite de su solicitud, pero supongo que Dios estaba conmigo. Fuera de emoción, rompí esta noticia en Facebook y lo más impactante fue que “mis dos amigos” ni siquiera respondieron o enviaron mensajes. Más tarde, llegué a conocer a uno cuyo padre era gerente estaba trabajando en la compañía de su padre y el hermano de otra persona la remitió a otra buena firma. Y antes empezaron a mostrar su odio por mí (porque obtuve una buena pasantía) a través de su estado y su amor mutuo. No les he dicho nada a ellos, ya que estaba pensando que una vez que la universidad se reabrirá todo estará bien, pero no sucedió nada como esto. Habían empezado a ignorarme y dejaron de hablarme.

Incluso después de todo esto, estaba bien porque la persona que amaba mucho estaba conmigo, mi novio. Estuvimos en una relación de larga distancia durante 2 años y él me engañó justo después de un mes cuando mi universidad volvió a abrir. Rompió conmigo por un mensaje de texto. Me terminé destrozado. Pero no fue así. Al día siguiente de nuestra separación, se anunció mi resultado del sexto semestre y obtuve la gracia en uno de los temas. Fui tan bueno en eso, incluso mi examen salió bien. Estaba tan traumatizada, mi mundo había llegado a su fin. En ese momento, sentí lo que es el “vacío” . Sentí que había perdido todo, mis amigos, mi amor, mi posición. No tenía a nadie que me diera un hombro para llorar. Mis padres vivían muy lejos en una ciudad diferente, se habían ido inmediatamente cuando terminé la llamada. Pero volvieron a casa en pocos días y me dejaron sola de nuevo.

Pasé mis meses llorando toda la noche y preguntando “¿por qué yo?” . Empecé a escuchar música a todo volumen en los auriculares para no escuchar a nadie en mi albergue burlándome de mi grado. He visto gente hablando detrás de mi espalda “ella solía estudiar mucho bien. No estudiamos y sacamos buenas notas y la vemos ”. No pude descifrar una sola entrevista en el campus porque hasta entonces perdí mi confianza en mí mismo. Una niña que ganó concursos por ser una gran presentadora no pudo decir una sola palabra. No pude compartir todo esto con mis padres. Estaba soportando todo solo. Además, me quedé en blanco en mi examen GATE que resultó en “no calificado”. Entonces, no sé qué pasó conmigo después de eso y decidí “luchar” . Me dije a mí mismo: “No soy un desamparado. Y no dejaré que mi historia termine así.

Había “desafiado” a mi universidad para que volviera a revisar mi hoja de respuestas frente a mí. Había matado la esperanza de que mi ex volvería a mí. Había dejado de hacer esfuerzos para recuperar a mis amigos. Me había unido a clases para la preparación de GRE y IELTS. Había empezado a centrarme en mis exámenes de término.

Resultados: mi universidad aceptó su error porque cuando volvieron a revisar la hoja de respuestas llegaron a saber que mi calificación era “A”, que corrigió en mi resultado. Llegué a la cima del siguiente trimestre y todos los que me estaban provocando empezaron a esconder sus caras porque no podían pasar el término. Conocí a mucha gente nueva en mi clase de IELTS e hice muchos amigos nuevos que me siguen motivando y empecé a soñar en grande otra vez. Obtuve buenas puntuaciones en mi IELTS y GRE. Así que empecé a postularme para la admisión del próximo año porque, mientras tanto, recibí una entrevista de una de las mejores empresas multinacionales de los Estados Unidos cuya sucursal se encuentra en India para el puesto de investigador y sí, fui seleccionado y trabajé allí durante un año. Mi ex supo que me iba de la India y me mudé a Canadá para mi investigación cuando recibí una llamada de una de las mejores universidades de Canadá. ¿Sabes lo que hizo? Me llamó con un número diferente, comenzó a disculparse por sus actos y quería que volviera a su vida. Yo había rechazado su oferta. Por último, “mis amigos”, no les hablo mucho (les deseo en sus cumpleaños) y ahora me etiquetan en memes de amistad en Facebook y en cómo extrañan el tiempo que pasamos juntos “felices” y me piden que los consulte. Trabajo de mi empresa anterior a ellos.

Lecciones que he aprendido: 1. No hagas de las personas tu prioridad. Ni siquiera tus amigos ni siquiera tu amante.

2.En tus malos tiempos, solo tu familia estará a tu lado. Porque nunca pueden pensar mal por ti.

3. El éxito es la mejor venganza.

4. No castigues a la gente. Deja que el karma los castigue.

5. Por último, pero no menos importante. Siempre confía en Dios. Él tiene algo mejor para ti.

Answer 9

Bueno, en diciembre pasado fui hospitalizado por intento de suicidio (no lo intenté, pero sabía que lo haría si no fuera) y cuando estaba sentado en la cama del hospital, me sentí muy incómodo. No era divertido usar una envoltura delgada y casi parecida al paciente, y tener varias personas (una enfermera, el psicólogo y el control inicial en la sala de emergencias) revisando mis muñecas y mi cuerpo en busca de cicatrices y cortes recientes no fue divertido. (No soy un auto-hacedor).

Tuve que explicar mi situación completa y cómo mi cierre y el bloqueo de contarle a mi familia mis sentimientos y las cosas horribles que me había hecho a mí mismo. Se me dio la opción de tener un padre en la habitación y elegí a mi padre, un psicólogo. Me conté a mí mismo purificándome y muriéndome de hambre, sujetándome las muñecas con cintas de pelo para “despertarme” de la disociación, y cómo me ocultaba la medicina (Benadryl habría sido mi droga preferida para el DO) y las navajas de afeitar, por lo que no podía matarme por exsanguinación. .

Hacer eso fue la experiencia más difícil de mi vida. Estuve a cinco días de Navidad, menos de diez de mi cumpleaños y apenas habían pasado tres semanas desde mi aniversario con mi novio.

Ya no me importaba. Era tan miserable que no había manera de cuidarme, así que obligarme a expresar todas mis emociones y las señales de advertencia que había ignorado me hicieron darme cuenta de que incluso con terapia y medicamentos, tengo que cuidarme. . Tengo un desequilibrio químico, lo que significa que mi cerebro literalmente me mataría empujándome al suicidio si no realizo mi TCC o tomo mi medicina y hablo con mi terapeuta.

Hacerlo fue una experiencia increíblemente cruda y desgarradora, lo que hizo que el cambio dinámico de mi familia fuera mucho. Ahora mi familia nota las señales de que no lo estoy haciendo bien y me llama, preguntándome amablemente qué me gustaría hacer para responderles. 🙂

Answer 10

Para superar la depresión, primero tenía que caer hasta la ideación suicida. Estaba desesperado y pensando, tengo que ver a un terapeuta o me convertiré en un recuerdo … obviamente no confiaba en que ver a un terapeuta pudiera ayudarme.

Fui a un terapeuta, un gran tipo, muy reconfortante, y comenzamos a poner algunas metas para que superara mi depresión. Tan pronto como salí de su oficina, después de nuestro primer encuentro, me sentí mucho mejor. Este fue un punto de inflexión en mi vida. Superar la depresión en ese punto se hizo mucho más fácil.

Dejé mi trabajo como programador informático para volver a la universidad y obtener un título en psicología, del cual me gradué recientemente.

Ahora estoy comenzando mi propia compañía, HeadPause, para ayudar a las personas a superar sus problemas mentales (incluida la depresión) con el uso de terapia en el hogar, grupos de meditación gratuitos y cursos de atención plena.

Answer 11

Mi primer encuentro con la depresión ocurrió pocos años después de sufrir una fractura de cráneo en el accidente automovilístico casi fatal que puso fin a mi carrera militar. Esta primera experiencia ocurrió repentina e inesperadamente. Aunque tuve algunos éxitos “dentro y fuera” con medicamentos, comencé una batalla contra la depresión que duró casi veinte años.

¡Hay esperanza! Ahora recuperé mi vida y me considero completamente recuperado de esta enfermedad debilitante.

La combinación que funcionó para mí incluyó la ayuda de la familia, un compromiso renovado con Dios y médicos que tenían el conocimiento y la capacitación para comprender mejor las complejidades del cuerpo, en particular el cerebro y sus múltiples interacciones químicas.

El proceso de curación fue ayudado por un cambio filosófico en mi enfoque de la vida. Tuve que cambiar mi vida , no dejar que mi vida cambie. yo. Descubrí que una de mis fallas era permitir que factores externos o circunstancias fueran el motor central de cómo me sentía dentro y cómo me acercaba a mi día. Como resultado, cuando me encontré en circunstancias difíciles debido a las presiones en el trabajo o en el hogar, me hundí cada vez más en la depresión.

Nunca me di cuenta de lo mucho que estaba dejando que lo externo conducir mi bienestar interno hasta que volví a comprometerme espiritualmente y recibí consejería pastoral oportuna. Un gran componente de mi recuperación implicó un cambio fundamental en el enfoque de la vida.

Comencé a vivir desde adentro hacia afuera en lugar de hacerlo desde afuera hacia adentro . Tomé una decisión consciente cada día para ser positivo en mi interior. y proyecta esa actitud hacia afuera , empujando hacia atrás contra aquellos externos factores a los que había reaccionado anteriormente y que me habían abrumado.

Con el tiempo, este enfoque se volvió instintivo y ya no era necesaria una opción. No por casualidad, la depresión que me abrumó se había ido.

Rezo para que mi éxito los anime a usted y a otras personas que están luchando contra la depresión.

Gracias por darme la oportunidad de compartir mi historia.

Answer 12

He tenido depresión desde que era un niño. Aunque la mayoría de la gente no me cree cuando digo esto. Se preguntan: “¿Qué podría haberte afectado tanto a una edad tan temprana?” Es extraño que la gente olvide que el abuso sexual todavía ocurre. Solo tenía ocho años cuando sucedió. Yo era muy confiado y alegre; Nunca he sido tan alegre desde entonces.

Después de años de luchar contra el odio y la depresión, no lo he superado, pero he aprendido a vivir con mi pasado y todavía poder disfrutar de la vida. Hice razones para seguir adelante. Sabía que si me lastimaba, también lastimaría a las personas que se preocupaban por mí. Cuidar de los demás y ayudar a los demás se convirtió en mi propósito. Es lo que me hizo seguir.

Sé que nunca puedo borrar lo que me hizo a mí ya mi primo más joven. Nunca puedo cambiar mi pasado, pero puedo hacer de mi futuro un lugar mejor y más brillante. Puedo esperarla mientras saco lo mejor del presente.

Answer 13

Había intentado suicidarme varias veces.

Una vez, tomando 25 comprimidos analgésicos. Falló, terminó siendo una gastritis durante 2 semanas. No pude comer adecuadamente durante 1 semana, solo bebí 3 vasos de té caliente por día.

En segundo lugar, saltó del edificio del séptimo piso. Falló, no tenía el coraje suficiente para enfrentar lo que iba a pasar después de que yo muriera. Aunque no tenía una fe fuerte en Dios (soy musulmán), creía que la muerte debida al suicidio era completamente diferente a otra vida infernal.

En tercer lugar, tomar 15 comprimidos de Lamiros (estabilizador del humor). Falló, terminó siendo hospitalizado por 3 días.

¿Por qué todo fracasó? ¿Por qué no mentí para entrenar a los ferrocarriles de modo que solo me llevó segundos morir? Yo no estaba completamente deseando morir.

Existen razones que existen, que aún no conozco, que me obligan a soportar, y continúan viviendo, sin importar lo difícil que sea.

¿Por qué puedo tener tendencia a los intentos de suicidio? De lo que estoy diagnosticando dentro de mí aquí, algunos puntos destacados que encuentro me llevan a encontrar una solución:

1. Tengo una personalidad de INTP que significa que, naturalmente, soy neurótico, estoy seriamente revertido, con problemas en las relaciones sociales, tranquilo, emocionalmente reprimido y aislado. Yo “siento” que no tengo amigo. Esa es la primera presión.

2. Vengo de una familia muy pobre que solía vivir solo con $ 1 por día. Automáticamente baja la autoestima. Hay muchas dificultades y limitaciones en la vida que me impiden progresar, así como las que tienen acceso adecuado y dinero para el autoaprendizaje. Poder sobrevivir en las necesidades básicas es más que suficiente para mí.

3. Mis padres estudiaron solamente a la 3ra escuela primaria. Significa que no tienen el conocimiento adecuado para aconsejarme sobre los problemas en el número 4.

4. Soy estudiante de medicina. Soy el más pobre entre todos los estudiantes que han estudiado en mi facultad. El choque cultural, la tensión del entorno competitivo, la brecha social son reales.

Después de diagnosticar lo que realmente sucede, paso al siguiente paso: encontrar soluciones sin píldoras antidepresivas. (Odio depender de cualquier tipo de droga)

1. En cuanto al cambio de personalidad es extremadamente difícil, elijo aceptar plenamente y felizmente ser un INTP. Cada uno de los seres humanos tiene sus propias fallas y fortalezas. Me concentro en lo que puedo dar a la vida: hago pequeñas cosas como sonreír y saludar a todos los que conocí, hacer bromas y ayudar a la gente a reírse, escuchar las historias de mis amigos y simplemente pararme allí ante todos. Saber cómo es estar muy solo todo el tiempo me ayuda a comprender la necesidad que tiene una empresa de alguien. Trato de hacer esas cosas con sinceridad.

2. Aprendo y observo lo que la mayoría de la gente valora para los demás, no se trata de dinero. Básicamente soy igual que ellos, básicamente son como yo. ¿Qué valoro más para las personas? Siendo util Lo que sea que signifique ser bueno en algo, entonces la gente puede obtener beneficios de mí u otras cosas pequeñas como hacer que alguien se ría y se sienta feliz, incluso por un tiempo. Hay cosas ilimitadas por hacer.

3. Aunque mis padres no obtuvieron la educación formal adecuada, creo que me han enseñado muchas lecciones: sobre ser humilde, siempre compartir con los demás, sobre no juzgar a las personas que tienen valores diferentes a nosotros, sobre cómo vivir de manera modesta, sobre ser el más feliz en cualquier situación, sobre cómo sobrevivir en situaciones extremas, sobre cómo perdonar fácilmente, etc. Esas lecciones me dan la forma que soy ahora.

4. En lo que me enfoco ahora es divertirme con mi vida médica. No quiero estresarme o competir estrechamente con mis amigos.

Todavía estoy aprendiendo y procesando para encontrar siempre formas de ser una mejor persona.
Con cosas pequeñas, poco a poco, puedo lanzar presión y pensamientos negativos que me llevan a tener pensamientos suicidas.

La depresión es una cuestión real y complicada. Se requiere atención seria y adecuada.

Tomar una respiración profunda. Déle a su alma y corazón un espacio para comprender las situaciones reales que sucedieron. Sé honesto con tu corazón y con tu alma. Entonces déjales hacer lo que necesitan hacer. Confía en ti mismo y deja que el universo encuentre naturalmente la manera de curarte.

Para todos los que luchan contra la depresión en este momento:
Los abrazos y espero que Dios siempre bendiga tu alma.
🙂

Answer 14

Superar…? ¿Conquistar, someter, derrotar? Diría que los episodios depresivos pueden superarse, pero en mi caso, no estoy seguro de que el trastorno pueda ser derrotado permanentemente.

Me han diagnosticado trastorno bipolar (mixto) y trastorno depresivo mayor (MDD) en varias ocasiones. No hay forma de superarlo, en el sentido de que es un patrón de por vida. Es impredecible, pero no inesperado. Ninguna cantidad de medicación, terapia y visión personal puede garantizar que no me encontraré en medio de un episodio depresivo.

Puedo decir que he superado episodios específicos, pero sería muy difícil dar una receta que funcione para cualquiera, incluyéndome a mí. Si supiera cómo superarlos, lo haría inmediatamente cuando sienta que se avecina, ¿no? No funciona así.

Parte del desafío con la depresión es su capacidad para paralizar. En mi vida diaria, soy proactivo, muy rápido para tratar las cosas, comunicativo y quizás incluso optimista.

Bajo la influencia de la depresión, estoy en gran parte confundido y frecuentemente frustrado en / por todo. Aparte de estos dos sentimientos, es el vacío que consume la depresión lo que hace que sea difícil de superar.

Por lo general, lo más efectivo que puedo hacer es concertar una cita para hablar con mi psiquiatra o terapeuta. A menudo, esto resulta en un ajuste a mi medicina. A veces, este acto es suficiente para que vaya en la dirección correcta. Saber que estoy tratando de ayudarme a mí mismo obteniendo atención médica puede ser alentador.

Algunas personas advertirían contra el aislamiento. A veces solo necesito tiempo para pensar las cosas. Pero descubro que si puedo pasar el tiempo solo estando cerca de las personas que amo, mis episodios son más cortos. Tengo un excelente grupo pequeño de familiares y amigos que me ayudan a identificar los factores desencadenantes (cuando los hay). Es muy valioso poder comunicarse sin temor a ser juzgado o rechazado. Tenía que encontrar gente de esa calidad y rodearme de ellos.

En resumen, la ayuda médica, las conexiones de calidad y la paciencia son las claves para superar los episodios de depresión para mí.

Answer 15

Llevo cinco años luchando contra la depresión. Elegí no buscar cita con el médico. Como la mayoría de los tratamientos se reducen a medicamentos, decidí “conquistarlos” de forma natural, eso es exponer mi mente a la belleza y la singularidad de nuestro planeta y nuestra propia existencia.
Esto es lo que escribí en mi blog mientras luchaba contra el monstruo en 2012:

“Parece que aprendí a descargar mis decepciones, temores, preocupaciones, a apreciar todas esas emociones positivas y negativas, a despejar mi mente y escapar de todo tipo de intoxicación, del olvido, lejos de la realidad contaminada, encontrándome en la realidad absoluta, la mía”. Una realidad, que está aquí y ahora.

Pero, qué es la realidad y qué es el mundo imaginario en el que las personas optan por vivir para olvidar la miseria. ¿Evasión? El alcohol, las drogas, el crimen pueden ser la única cura para la apatía, la inutilidad, la injusticia, la codicia, los prejuicios, los prejuicios y, eventualmente, el fracaso. ¿Por qué fallamos? Para apreciar mejor la victoria. He fallado muchas veces, sí. Lo que me empujó a través de todos esos momentos TEMPORALES fue un pensamiento y un solo pensamiento: ¡elijo vivir! Y mientras vivo, elijo sentirlo. No fingirlo.

Hay mucha fuerza y ​​determinación para ello. Comencé con respeto. Respeta el hecho único de que estaba viviendo en este mundo. Aunque puedo ser el producto de la evolución, una parte de la máquina más grande, no soy nadie y, sin embargo, significativo para mí.

Quiero poder percibir el mundo a mi manera, y tal vez más, percibir la vida en mi única forma de beneficiarnos a todos.

Todos hemos experimentado los altibajos habituales. Dado que muchos de nosotros hemos experimentado fracasos o momentos de triunfo similares, ¿qué novedad voy a traer aquí? No es tanto como contarle otra historia triste, sino que es la “manera” en que lidié con estas desgracias. El hecho de que logré abarcar todos los dolores de una manera extraordinaria, confiando únicamente en la percepción mejorada de cuál era el problema REALMENTE.

Así que involuntariamente me convertí en mi propio asesor, psicólogo y verdugo en uno. Todavía vivo, las lecciones enseñadas sobre conciencia, respeto y aprecio por mi propia existencia. Ha traído los resultados deseados, ¿por qué no aprovecharlo? ¿Por qué no alguien más?

Lo considero un gran logro. La capacidad de abrirse al entorno bello y feo que nos rodea, al mundo amable y cruel en el que vivimos. Absorber y convertirlo en la mejor cura para las dolencias de todo hombre pensante. La naturaleza todopoderosa y yo, el pequeño, asumiendo sus propias imperfecciones, defectos, fantasías, deseos.

Así que aquí estoy, corriendo hacia la madre naturaleza, pidiendo amablemente la admisión al paraíso. La conciencia me impulsó a una cosa y sólo a una cosa. Ten respeto por la belleza de la madre naturaleza y por ti mismo. No destruyas lo que te cura, no te destruyas a ti mismo. No, no es predicar, es simplemente sentido común.

Y así comenzaron mis viajes. Montañas y valles, bosques y lagos. La ubicación geográfica es de poca importancia. Puedes encontrar el tuyo. En cualquier sitio. Los efectos fueron duraderos. Si hubiera tomado un enfoque diferente para luchar contra mis demonios, podría haber terminado siendo indeseable, prescindible … para mí.

Con cada exploración, hubo un enfoque total en lo que me rodea, la inmersión total. Se necesita respirar para aprovechar al máximo el hecho de que puede tener incluso un efecto terapéutico.

Empecemos con uno de mis paseos por la montaña, ¿vale? No recuerdo dónde fueron llevados. Aunque todavía siento el sentimiento liberador. ¡Disfrutar!

Hizo un efecto deseable. Comencé a aprender a apreciar nuestro planeta. Equipado con emociones positivas añadidas, continué con este enfoque. Observe y aprecie, simple, pero poderoso para limpiar su mente …

Answer 16

En junio de 1972, tuve un accidente automovilístico que causó tres fracturas de cráneo, un cerebro magullado , que no se encontró durante seis horas, neurocirugía, coma de 8 días, disartria, parálisis y tener que volver a aprender a caminar y hablar. Cuando fui dado de alta del hospital, tenía 6 ′ y 110 libras.

La recuperación fue lenta. Increíbles dolores de cabeza, ansiedad / depresión . Sin embargo, he sido afortunado. Pude obtener tres títulos universitarios, casarme, tener hijos y realizar talleres y seminarios en todo Estados Unidos. No me parezco a una que haya estado en un accidente.

Entonces, ¿tengo efectos secundarios de mi TBI? Mi memoria a corto plazo sigue siendo terrible. Todavía estoy tomando medicamentos para la ansiedad / depresión y un anticonvulsivo para el control de las convulsiones. Los grupos de apoyo fueron muy beneficiosos. Hacer que alguien diga, sé cómo te sientes y saber que él realmente lo hace, es muy reconfortante.

Muchos han dicho, Oh, eso fue hace años . Es extraño que si uno busca comprar un automóvil usado, también preguntará: ¿Alguna vez ha sido destruido? Una vez que un automóvil ha sido destruido, ya no es lo mismo. ¿Cómo puede el cerebro humano, que es el CEO de todo el cuerpo, ser menos sensible que una pila de metal, caucho y hierro?

Si desea leer más sobre mis problemas con una lesión cerebral traumática (TBI), así como las herramientas utilizadas para combatir eso y otras adversidades, eche un vistazo al libro electrónico , Rise Above: Conquering Adversities.

Lo mejor de mí…

Answer 17

No estoy “curado”. No soy una historia de éxito increíble. Yo “manejo” mi condición. En este momento son las 2:45 am, estoy viendo un programa de detectives canadienses en la televisión y respondiendo preguntas sobre Quora. Comportamiento apenas sano.

Estuve en consejería durante mi infancia y adolescencia.

Octubre de 1995 tuve un viaje “fallido” a Tenerife para vender tiempo compartido. Salimos y nos dijeron que no deberíamos haber venido. Nuestro agente en Inglaterra había dicho que podría haber un problema con el alojamiento. Cuando llegamos allí, nos dijeron “Lo siento muchachos, no hay trabajo”. Mi compañero y yo tuvimos que regresar a casa de alguna manera, un viaje inútil. Larga historia corta, todo mi grupo de compañeros me culpó de alguna manera por las historias de la mala suerte de todos. Traté de suicidarme. Me pusieron Prozac y un curso de análisis psicoactivo que diría que fue una pérdida de tiempo. 96 a 98 estaba en un trabajo divertido y constante. Lo dejé estúpidamente. A la deriva, se mudó a Londres en 99 para estar con una iglesia durante unos años. Deja eso. Volvió a tomar Prozac alrededor de 2003.

En mis treinta años descubrí todas las señales de advertencia y los desencadenantes de los episodios depresivos especialmente graves. Aprendí que estoy mejor trabajando en trabajos físicos y que personalmente disfruto estar afuera. Durante diez años he sido un oficial de cumplimiento civil, que me brinda el equilibrio adecuado entre ejercicio físico, desafío mental, adrenalina y satisfacción laboral para sacarme de un bicho en mis peores días.

Todo el mundo es diferente, pero yo diría que encuentra una carrera que te guste y rodearte de personas que, si no son muy comprensivas, al menos están ahí para hablar después de un largo día. Encuentre sus causas principales (hace más de un año hice consejería de recuperación de alcohol y descubrí que realmente soy una persona muy enojada que necesita expresar mi enojo de manera saludable en lugar de dejar que se convierta en algo hacia adentro).

Básicamente, lo hago bien.

Tengo estrategias para vencer la dilación. Tengo mucha autodisciplina para ir al trabajo incluso a las 7:30 am (levantarme a las 4am). Tomó muchos años y mucho ensayo y error, y en el camino muchas personas me abandonaron.

Después de 17 años de alquiler en Londres, ahora comparto una casa con mi madre jubilada (que viaja mucho), su hermano (ídem) y dos gatos, que realmente ayudan (recientemente los obtuvimos de un refugio de animales)

Answer 18

Esta es una pregunta realmente subjetiva para responder. No hay una manera rápida de curar un corazón roto. No hay una manera realmente rápida. Puedes fingir que realmente no te preocupas por él / ella, pero tu corazón sabe que él / ella todavía significa todo el mundo para ti. Pero solo tenemos que aprender a vivir con ello. Aprende a amar con ese dolor. Un corazón roto te enseña muchas más cosas en la vida. Enseña sobre tus verdaderos amigos, empatía, autoestima y muchas más cosas.

La gente podría decir que el tiempo sanará todas las cosas, pero simplemente disminuye el dolor. El corazón roto todavía está destrozado. Y si realmente amas a la otra persona, ese amor nunca se desvanecerá aunque ambos nunca estén en contacto. Solo el enamoramiento se desvanece y lo que se pierde de vista y fuera de la mente solo funciona para el enamoramiento o la atracción corporal. El verdadero amor todavía existe. Si fuera tan fácil que puedes desatar a alguien simplemente por no estar en contacto con ellos, entonces habría sido tan simple y rápido desamor el amor de tu vida. Pero no es el caso. Los sentimientos son siempre más fuertes que la lógica. Y una persona con el corazón roto entiende completamente esto.

¿Alguna vez has perdido a tu mejor amiga solo porque la amas más? ¿Alguna vez has perdido amigos mutuos? ¿Alguna vez lloró en silencio? ¿Alguna vez lloró sola en la noche porque te dejó porque sabe lo mucho que significa para ti pero aún así quiere que sigas adelante? ¿Alguna vez te quedaste sin palabras cuando ambos se encontraron? ¿Alguna vez has roto tu corazón en millones de pedazos? Ese es el verdadero dolor detrás de un corazón roto. Pero el corazón sabe que es su felicidad lo que viene primero y que todavía estará feliz de verla aunque te lastime. El corazón puede no sanar en absoluto, pero sabe cómo vivir con él. ¡El problema es silenciar la mente!

El mío era un amor no correspondido, pero aún así dolía más que una ruptura. Porque ella es una de mis mejores amigas y mi verdadero amor. Ella me dejó, no porque me importara menos, sino porque la amo demasiado. Todavía duele incluso después de tres años. Recuerdo todas las fechas y eventos importantes. Mi memoria me mata: “(He hecho (he estado haciendo) muchas cosas. Pero la cosa es que seguir adelante es difícil si alguna vez amaste a alguien con tanta sinceridad desde el fondo de tu corazón:” (Todavía me duele verlo. ella cuando me la encuentro, pero me siento feliz de verla hacer el bien. Siempre querré que sea feliz y que el amor no desaparezca ningún día, incluso si no es correspondido. Ese es el poder del amor. Siempre es Incondicional. Aquí hay algo que hice para superar (aún viviendo con) el dolor.

• Llorado. Lloré mucho. Todavía lloro unos días cuando las cosas se ponen realmente difíciles. Las emociones siempre ganan la lógica. Me entumece emocionalmente pocos días. Un signo de fuerza / entumecimiento, todavía no tengo una idea.
• Hablé con mis padres al respecto. Nunca pensé que serían tan solidarios. Mi mamá era mi mejor amiga y mi papá se convirtió en mi guía más cercano. Nunca me sentí tan cerca de ellos. Lo gritó.
• Probó todas las formas posibles de ponerse en contacto con ella, con la esperanza de que ella pueda hablar y entender. Pero fue abofeteado con llamadas no contestadas, mensajes no devueltos y más dolor. Pero la deseé bien y luego me mantuve alejado. Incluso le envié un mensaje de texto una vez en 4 a 5 semanas con la esperanza de que las cosas cambien.
• Me harté de escuchar esos clichés “El tiempo lo curará todo”, “Billones de peces en el mar”. Créeme, no tiene valor. Las cicatrices todavía te harán daño. Si realmente amas a alguien, es realmente difícil seguir adelante.
• Algunos amigos mutuos se alejaron de mí y me ignoraron. Esto añadió más dolor. Los verdaderos amigos se quedaron porque sabían lo mucho que ella significaba para mí y ellos saben por lo que he estado pasando. Algunos eran curiosos, pero no sabían si les importaba. Ella me enseñó quiénes son mis verdaderos amigos.
• Noches sin dormir. Muchos muchos de ellos.
• Comenzó a jugar mucho al tenis, comenzó a dibujar mucho, a escribir mucho, a leer libros. Cualquier cosa que pueda hacer para ocuparme, pero aún así los pensamientos inundarán mi mente.
• Luché tantas batallas entre mi corazón y mi mente. Mi mente me pedirá que la deje ir porque al menos ella será feliz, pero el corazón siempre quiere lo que quiere. Eso mata.
• La fe perdida en el amor y la amistad. Tratando de redescubrirme.
• Aprender que un millón de palabras no puede hacer que nuestro amor se quede, porque lo he intentado y que un millón de lágrimas no pueden hacer que mi amor se quede, porque he llorado. Pero aún así mi amor por ella siempre será verdad.
• Pero todavía me digo a mí mismo. La aceptación es la clave. Puede ser que la amo tan sinceramente que todavía soy incapaz de superar ese amor y seguir adelante. La vida hubiera sido mucho más fácil si hubiera una manera de desechar a alguien, pero lamentablemente no hay una manera fácil.
• Sigo trabajando en mi mismo, mi autoestima y mi confianza. Algunos días son realmente difíciles, pero tengo la esperanza de que todo saldrá bien algún día y seré más fuerte en ese momento, y si está destinado a serlo, lo será.

La angustia es difícil, muy difícil, especialmente si aún amas a la persona de verdad. Pero la cosa es que necesitamos experimentar cada emoción completamente, para que podamos apreciar lo bueno cuando sucede. Ya sea felicidad o tristeza, tenemos que experimentar la cresta y los momentos mínimos. Felicidad extática y tristeza nadir: ‘(Esperando mejores días por delante.

Answer 19

Wow, Nina, ¿cuánto tiempo tienes ?! (lol) Ok, el mío en realidad comenzó en la infancia. No sabía qué estaba mal, solo que me sentía increíblemente triste la mayor parte del tiempo. Cuando crecí, acepté que era simplemente “mi normalidad”. Pero cuando tenía casi 30 años, tuve una crisis mental. Pasaba por un divorcio, intentaba comenzar un nuevo trabajo, tenía que declararme en bancarrota y no estaba contenta con el lugar donde vivía … De repente sentí que no tenía ganas de continuar. Pero me registré en un hospital que literalmente me salvó la vida. Allí me diagnosticaron con distimia y depresión mayor: la distimia era una depresión leve pero crónica, y la depresión mayor fue la que me hizo cuestionarme si quería continuar o no. Pero entonces sucedió algo extraño … en medio de ese dolor oscuro, implacable y abrumador, una vez que me dijeron que había una “razón” para lo que había experimentado en toda mi vida, de repente sentí una sensación de alivio. Finalmente tuvo sentido. Por supuesto, el siguiente paso fue qué hacer al respecto. Inmediatamente quise aprender todo lo que pudiera y mi familia y amigos hicieron lo mismo. El conocimiento es poder. Comencé a comprender que tanto los factores internos como los externos juegan un papel en esta enfermedad. Me pusieron una combinación de antidepresivos y encontré uno que comenzó a levantar la depresión. Fui establecido con un terapeuta para que no solo me ayudara a navegar por los eventos que estaba pasando, sino que también me ayudara a comprender cómo los eventos pasados ​​me afectaron como adulto. Me apoyé fuertemente en mi grupo de apoyo y oré al Señor por fortaleza y recuperación. En poco tiempo, estaba prosperando en mi nuevo trabajo, viviendo en un excelente apartamento, saliendo con un chico que realmente me gustaba y disfrutando de un tiempo de calidad con mi familia y amigos. Eso fue hace más de 25 años. Hoy amo mi vida. ¿Ha habido recaídas? Sí, desafortunadamente eso les pasa a todos los que viven con esta enfermedad. Pero la diferencia es que una vez que conozca y comprenda la depresión verdadera, una vez que tenga una idea de lo que está tratando, puede tomar las medidas necesarias para evitar caer en espiral hacia abajo. Eso significa cumplir con las citas con todos los médicos, tanto de salud mental como de atención primaria, y tomar todos los medicamentos exactamente según las instrucciones. Trato de cuidarme manteniendo un peso saludable, haciendo ejercicio, manteniéndome hidratada, participando en mi iglesia, andando con amigos cercanos, trabajando en nuevos proyectos y apreciando a mi dulce madre que siempre está ahí para mí. Agradezco a mi DIOS que no tomé la decisión equivocada hace tantos años y me pierdo la vida que tengo ahora.

Answer 20

Acompañé a uno de mis padres al psiquiatra porque esa persona dudaba en apoyarme para obtener ayuda. Es enserio ? .. Estaba expresando que quería terminar mi vida y que mis padres estaban preocupados por el estigma que se le atribuye. Entonces, quería que mis padres se sintieran incómodos al quedarse en los hospitales y buscaran la ayuda de un psicólogo. Fue la ira de mis padres, el placer de hacerlos sentir incómodos y de pedir ayuda lo que me llevó allí. Gracias al gilipollas y al simpático psicatista que me consideraba un analfabeto absoluto y me maldijo por preguntar por los síntomas de abstinencia en la segunda visita. Dejé de visitarlo. Antidepresivos izquierdos sin consejo médico. Pero me ayudó a un nivel y gracias a mi simpático psiquiatra. La locura, la ira por no haber recibido el apoyo de nadie, me obligaron a cuidarme. Creía en mí como creía siempre, incluso en esos tiempos difíciles. Luego trabajé por dos años para recuperar mi salud. Leí muchos artículos, sitios web, libros y probé muchas cosas para superarme. de alguna manera me encantaba experimentar y probé todo lo que pude para superarme. La mayoría de las veces, los resultados fueron positivos. Sabía que era responsable de mi salud. Ni la situación financiera ni el clima familiar propiciaron la búsqueda de tratamiento. Por lo tanto, tuve que cuidarme y no había nadie más a quien acudir en busca de ayuda profesional. La línea de ayuda para el suicidio me pidió que usara mi conocimiento para ayudarme a mí mismo. “¿Fue un consuelo o un ridículo? “No lo sé todavía. Pero fue cruel.

Me dañé la pierna después de trotar y no pude continuarla. Me tomó 6 meses curar mi pierna. Siempre había un ligero dolor. Pero la meditación me ayudó a llenar el vacío y cambió mi vida en otro nivel.

Ahora, no recuerdo la mayoría de las experiencias dolorosas que tuve y la memoria se desvaneció. Sé que fue difícil, hubo momentos en que solía llorar y sentarme como una persona perdida en la silla solitaria de mi habitación. Al día siguiente, estaría investigando y haciéndome las preguntas. “Qué, por qué, cómo, cuándo”. Mi interés en la psicología, la capacidad de entenderme, la intuición y la neurociencia me ayudaron mucho a recuperarme.

No me siento bien después de la recuperación. No soy alto ni dichoso. Pero estoy en paz. No pido más y de alguna manera me siento afortunado por mi recuperación. Hay muchos otros que enfrentan muchos problemas. Podría haber tenido suerte.

Nunca supe que podía ser fuerte y resistente. Es algo sorprendente cuando miro el trabajo duro que hice y el viaje por el camino de la memoria. Esto debería ser la parte más difícil de mi vida, pero también la parte que me hizo sabio, me dio la oportunidad de reflejar las áreas de mejora de la vida y me convirtió en un adulto.

¡Gracias a los pocos profesionales adultos poco amables, a los profesionales amables, a las personas adultas ignorantes, a las personas amables y a mi estúpida familia, pero amables, por darme la oportunidad de demostrar que puedo cuidar de mi mierda!

Una de las cosas más amables y memorables que recibí fue un masaje en la cabeza de mi sobrino por algunas veces cuando dije que tenía un fuerte dolor de cabeza. Nunca olvidaré la amabilidad.

Mis padres, especialmente los niños pequeños, siempre me invitaban a reuniones y festivales durante ese tiempo. Son geniales ! Me llaman y me molestan para que los visite.

¡Hubo grandes momentos como ese! Solía ​​tomar té a veces cada vez que tenía dolores de cabeza. No hubo presión de mi familia para conseguir un trabajo. Solo querían que yo mejorara y finalmente supieron que algo estaba mal conmigo. Cada vez que traté de educarlos sobre la depresión, me lanzaron esta estúpida mirada que dice: “No puedo entender nada de lo que dices” sí, soy el nerd que les habla latín.

Las mascotas fueron geniales! El proyecto de mascota que tenía me ayudó a criar cientos de peces. Me dio la paz y la inmensa felicidad. Podrían haber admirado la belleza de los peces y la calidez de su amor durante horas y horas.

La gente de meditación es amable! Aunque fue un curso de retiro de 10 días sin ninguna comunicación externa con el mundo exterior, me proporcionaron comida, alojamiento y me enseñaron a meditar. Muchas gracias a ellos. Siempre agradecido a esos compañeros. El Dhamma existe en todas partes

Los quoranes me ofrecieron una oportunidad para ayudar a muchos de ellos y me dio un propósito. Gracias a ellos !

Hay muchas buenas experiencias y aprendizajes realizados durante el viaje.