eres un niño? ¿Tienes ADD? es lo que estás leyendo algo que te interesa. ¿Está bien escrito?
Hay muchos factores que pueden llevar a esto y no soy un especialista, pero he sufrido varias discapacidades de aprendizaje durante toda mi vida. Pero si le resulta difícil concentrarse durante largos periodos, tómese descansos breves, no más de 5 minutos entre largas secciones de lectura.
Es posible tener dislexia leve o TDA o ambos, incluso si usted es un adulto y ni siquiera sabe si es leve, podría haber pasado desapercibido.
Si está leyendo en una computadora, tableta o teléfono celular, la luz azul puede causar fatiga ocular, especialmente si lo hace por largos períodos.
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Y el mayor culpable es la falta de sueño. El 98% de los estadounidenses mayores de 12 años no duermen lo suficiente. Si eres como yo, normalmente vivo de entre 3 y 5 horas de sueño por noche, esto hace que la concentración sea increíblemente difícil.
Algunos consejos útiles que me funcionan si está leyendo un libro, use un marcador o un pedazo de papel para guiar sus ojos hacia abajo en cada línea por cada media hora de lectura, tome un descanso de 5 minutos, vaya a un baño o tome una copa o merienda o simplemente levántese y estírese durante unos minutos, no solo reducirá el cansancio de la vista sino que también evitará que se sienta frustrado por sentarse durante horas y horas. Y los estudios han demostrado que este tipo de estudio con breves descansos en realidad lo ayuda a retener mejor el conocimiento.
Si está leyendo en una pantalla, hágalo en una habitación bien iluminada y trate de mantenerlo por más de una hora a la vez, ya que se ha demostrado que la luz azul no solo hace que sus ojos estén cansados y adoloridos, sino que también puede causar insomnio e incluso una visión permanente. deterioro que significa que tendrá que usar gafas o contactos.
Si sospechas que puedes tener una discapacidad de aprendizaje y aún estás en la escuela, avísales a tus padres y maestros que hay métodos que puedes aprender para minimizar los efectos que estos problemas tienen en tu lectura. Si eres un adulto, es posible que tengas que hablar con un especialista. Un consejero general de salud mental generalmente está capacitado para detectar cosas así y tendría el conocimiento de a quién contactar para obtener más ayuda. Sé que parece un poco extremo ir a un consejero solo para ayudarlo con un problema de lectura, pero es la única forma en que sé cómo hacerlo, pero la mayoría de las universidades y escuelas secundarias probablemente tengan a alguien que sepa con quién contratar también.
Sé que esta es una respuesta muy larga, pero estoy seguro de que hay otros que tienen este problema, no solo usted y usted no especificaron cuándo sucedió esto, por lo que traté de ser exhaustivo.
Buena suerte y espero haber ayudado a alguien.