Nadie puede ser perfecto y, al esforzarse por ser el mejor en todo, el riesgo es grande de caer en la depresión, sufrir ansiedad, compulsiones obsesivas, trastornos de la alimentación y muchas otras enfermedades.
El perfeccionismo tiene sus raíces en los hogares alcohólicos, en los antecedentes religiosos, fundamentales estrictos y en los hogares donde una enfermedad mental dominaba la dinámica familiar, donde la gente agradable a los miembros dominantes y disfuncionales era la norma.
Puede convertirse fácilmente en un perfeccionista al ignorar los hechos. Un impulso intenso para tener éxito conlleva la ironía de que su manejo puede ser el obstáculo que lo detiene. Al ignorar este hecho, casi estás garantizando el fracaso.
Los perfeccionistas tienden a juzgar a los demás, un mecanismo de defensa común que rechaza en otros lo que no podemos aceptar en nosotros mismos.
Como en todos los hogares alcohólicos y codependientes, el pensamiento en blanco y negro domina. En un minuto eres un éxito y vuelas alto, al siguiente no solo eres un fracaso, sino un fracaso total. Todo lo que se proponga hacer se hace al extremo. Tampoco asumirá un nuevo proyecto a menos que esté absolutamente seguro de su éxito. Si existe algún riesgo de fracaso, puede evitar la tarea por completo, validando los estudios que demuestran que los perfeccionistas son adversos al riesgo, es decir, que reprimen la innovación y su creatividad por temor a que no tengan éxito y arruinen la imagen perfeccionista que tienen de sí mismos.
El juego de la vida para el perfeccionista es todo o nada. El impulso y la ambición poderosos llevan a una mentalidad que puede hacer que el perfeccionista no se detenga ante nada, como descuidar a la familia, los amigos y una vida social normal. Si están involucrados en la iglesia, están involucrados en todo el camino, un nuevo trabajo o proyecto está consumiendo todo.
Tal ambición a menudo hace que los perfeccionistas se aparten de los demás y es una forma segura de no establecer una conexión verdadera, pero los diferencia.
Debajo del celo del perfeccionista por ser el mejor en todo lo que hacen, hay un miedo intenso al fracaso y al rechazo. Acercarse a los demás, aquellos de quienes se han separado por su propia elección, evita el riesgo de exponerse y ser vulnerables a las mismas “debilidades” que ven en los demás. Están por encima de la refriega e intocable.
Un perfeccionista no es nada si no siempre tiene el control total de sus emociones. Una excelente película que ilustra el perfeccionismo y sus efectos en una familia suburbana fue adaptada de un libro con el mismo título: Ordinary People, escrita por Nancy Dowd y Alvin Sargent. La película, con Mary Tyler Moor, recientemente fallecida y Donald Sutherland, ilustra trágicamente los efectos en la familia de una madre dominante, perfeccionista y un marido codependiente.
Las familias dominadas por el perfeccionismo no hablan. evitan compartir sus miedos, inseguridades, insuficiencias y decepciones personales, no solo con sus familias sino con cualquier otra persona. Cualquier secreto entre los miembros de la familia se oculta poderosamente y puede que nunca salga a la superficie o finalmente se comparta en un entorno terapéutico o muy tarde en la vida.
Las raíces de la codependencia se encuentran en el perfeccionismo. Un evento menor como llegar unos minutos tarde puede provocar una fusión de emociones que incluyen ira y rabia con rabietas en la que se rompen la porcelana y la cerámica. Cualquier cosa pequeña, como dejar la cama sin hacer o dejar un plato sucio en el fregadero, puede hacer que toda la familia comience una actividad para intentar compensar la infracción.
En la raíz o la fuente de todo este descontento se encuentra alguien que tiene una baja autoestima y tiene en la mente, una constante y persistente duda de que nunca llegarán a “estar allí”, dondequiera que haya. Cuando se toma un viaje, el objetivo es el destino y llegar allí no forma parte de la ecuación. Una ligera desviación de la ruta trazada puede hacer que se imponga un tratamiento silencioso al malhechor que se atreve a desviarse del curso planificado. Consigue el libro. Mira la película, luego decide si quieres ser un perfeccionista.
Gracias por la solicitud.