Cómo empezar a pensar más positivamente sobre el trabajo.

En primer lugar, yo y millones de personas podemos simpatizar plenamente con cómo te sientes. No estás solo en esto.

Creo que podrías haber estado en modo de lucha o huida durante demasiado tiempo. En los tiempos de los hombres de las cavernas, no me escuches, ¡no te he vuelto raro! En tiempos de los hombres de las cavernas, si nos amenazara un oso (digamos), inmediatamente sentiríamos estrés. El estrés nos haría atacar al oso para ahuyentarlo o huir.

El estrés fue de corta duración. Cumplió su propósito. Todavía estamos vivos.

Estamos amenazados en los tiempos modernos por los compromisos que asumimos.

  • Clientela
  • Fechas limite
  • Flujo de fondos
  • Las facturas que tenemos que pagar.
  • Los problemas con los que tenemos que lidiar.
  • Las quejas de los clientes
  • La hipoteca que mantiene el techo sobre nuestras cabezas.
  • Otros usuarios de automóviles
  • El bienestar de nuestros hijos.

Muchos problemas, algunos grandes, pequeños problemas (amenazas) de los que no podemos huir ni luchar.

Estrés.

Los seres humanos están construidos sólo para sentir estrés momentáneo. ¿Recuerdas el escenario de lucha o huida? Sin embargo, no podemos luchar o huir de nuestras responsabilidades estresantes.

Entonces, todo nuestro estrés va a nuestro “banco de estrés” donde nunca se libera hasta que estemos en condiciones de explotar. En pocas palabras, tu mente subconsciente está tratando de protegerte. Esta renuencia a revisar sus correos electrónicos es una señal de advertencia. Necesita retroceder un poco antes de que su negocio lo enferme.

¿Qué puedes hacer para aliviar la carga?

¿Puedo sugerirte que te tomes un tiempo libre para pensarlo? ¿Qué estrategias puede implementar para distanciarse de la rutina diaria de su negocio?

¿Necesitas reestructurar? ¿Puede asumir o promover que las personas asuman algunas de sus responsabilidades diarias?

Por último, debe examinar las técnicas de manejo del estrés. Conéctate y busca en Google algunas estrategias de estrés. Tal vez necesite algún tipo de terapia cognitiva para ayudarlo a obtener alguna perspectiva y estrategias para verlo.

Mate, ya has dado los primeros pasos. Has formulado la pregunta, ahora debes seguir adelante con la respuesta. Haga esto más temprano que tarde para ahorrarse un dolor de cabeza masivo en la línea.

¡Todo lo mejor y – no se olviden de votar por esta increíble respuesta! 😛