¿Qué significa dejar una zona de confort? ¿Puedes decirme cómo hacerlo?

Answer 1

Dejar tu zona de confort es hacer algo que te hace sentir incómodo.

Piense en su zona de confort central como una burbuja a su alrededor. Cuanto más grande sea, mayor será la confianza de su núcleo.

Hacerlo más grande es estirarlo y cada vez que se estira cuando se retrae como una banda elástica, no vuelve completamente a su tamaño original, por lo que si sigues estirándolo, tu zona de confort seguirá creciendo. .

Aumentar su zona de confort depende de la persona, así que anímese a hacer 1 cosa todos los días que lo haga sentir incómodo / desafiante / que le haga sentir vivo / aumente su ansiedad.

Las cosas centrales de las que la mayoría de las personas obtendrán recompensas masivas son:

1. medie durante 5 minutos cada día y auméntelo lentamente con el tiempo hasta llegar a 20-30 minutos por día. Esta es la base fundamental de tu desarrollo personal. Las recompensas al hacer esto son enormes y se basan en todos los demás desafíos de desarrollo personal. es decir. Hará que todo sea mucho más fácil. Es como ir al gimnasio por tu cerebro.
2. interactuar con 1-2 extraños todos los días. p.ej. Pedir direcciones / complementarlos / pedir su opinión sobre algo / etc / etc
3. Siempre estar aprendiendo una nueva habilidad por ejemplo. lenguaje / malabarismo / instrumento musical / uniciclo / caminar con cuerda floja / canto / etc. Pase 1–2 horas todos los días durante 1-2 meses en cada habilidad para ser competente y cada año usted será competente en aproximadamente 6 habilidades.

Si puede hacer esto todos los días durante 3 a 6 meses, se convertirá en un hábito y es muy poco probable que se detenga después de eso.

Answer 2

Salir de su zona de confort significa hacer algo que normalmente no haría, ya que hacer esa acción lo haría sentir incómodo. El contexto en el que se usa el término es cuando las personas quieren mejorar a sí mismas. Así que se desafían a sí mismos a enfrentar un miedo / su mayor temor.

Por ejemplo, la Persona A teme relacionarse con otros. La persona A quiere dejar de temer la interacción social con otras personas, por lo que se desafían a sí mismas a abandonar su zona de confort y hacen un esfuerzo para acercarse y hablar con cinco personas por día.

En cuanto a la segunda parte de su pregunta, no puedo decirle cómo abandonar su zona de confort. No ha incluido ningún detalle, así que no sé qué es exactamente lo que puede temer o cómo puede desafiarse a sí mismo.

Además, te conoces mejor que nadie, OP. Lo mejor que puedo hacer es decirte que identifiques lo que temes o cómo quieres desafiarte a ti mismo y planificar en consecuencia para vencer tu miedo / mejorarte a ti mismo.

Buena suerte.