¿Cuál es el mejor método para motivarse intrínsecamente para que el impulso / compromiso de una persona con sus objetivos se fortalezca cada día?

Answer 1

Respuesta fácil: ejecute en las actividades productivas diarias hacia sus metas.

En profundidad de respuesta:

Si estás ejecutando te estás acercando a tus metas. Las victorias diarias conducirán al éxito a largo plazo. El éxito es un maratón, no un sprint. La clave es saber que puede llevar días, semanas, años alcanzar una meta específica. Comprenda que necesita disfrutar del proceso así como confiar en el proceso. La mentalidad es fundamental para el establecimiento de objetivos. Primero, debes creer que tus metas son posibles, ¡e incluso pueden asustarte!

Las metas pueden y deben estar en muchas áreas de la vida, no solo limitadas a las finanzas, personal, salud, relaciones, etc. Yo recomendaría un enfoque específico en una área, ya que esto afectará sus otras metas. Quieres estar 100% comprometido en cada objetivo. Estar.

Establecimiento de metas: ¿Estás haciendo estas 5 cosas?

1. Cómo establecer metas

Un objetivo que no puede ser revertido no tiene valor. Su meta anual puede convertirse en una meta trimestral / mensual / semanal / diaria. Por ejemplo, si quieres perder 20 libras en 12 semanas. Pregúntate a ti mismo ¿por qué elegiste el plazo? ¿Por qué escogiste 20 libras?

Sabiendo que su dieta está bajo su control. ¿Planea no contar calorías y espera obtener resultados o planear las comidas, usar una aplicación como mi compañero de ejercicios y tomar 10 segundos para poner cada alimento en su registro diario de alimentos? ¿Cuál crees que obtendrá mejores resultados? A continuación, ¿deberían los objetivos ser razonables y alcanzables?

2. Limitando las creencias

La meta debe ser grande sin limitar las creencias. Cuando son más grandes, te obligas a tomar medidas masivas hacia ellos. Grant Cardone llama a esto 10x. No solo diga que quiero crear 2 flujos de ingresos adicionales en un año. ¡Puede volverse vacilante y no hacer nada, ya que creó uno en un mes y tiene 11 meses para crear el segundo! Si cambia esto a 20 fuentes de ingresos, incluso si se queda corto en un año, destruirá su pequeña meta de creencias limitante de 2. Luego, su atención debe estar en sus metas.

3. Véalos diariamente

Vea sus metas diariamente. Para ello, escríbalos o haga que una aplicación como la de rewire le envíe sus objetivos varias veces al día. Puede configurar la aplicación para recordarle a usted o al hábito / objetivo varias veces al día. Esto pone tu atención en tus metas.

Escribir metas es otra opción. ¡Incluso puedes escribirlos como completados para que tu mente comience a creer que los has logrado! Le garantizo que si constantemente escribe sus metas, estará cerrando para alcanzar sus metas, entonces uno que anote solo el 1 de enero de cada año.

4. Trabajo profundo

Entender el trabajo profundo. ¿Cómo eres más productivo cuando trabajas? En el trabajo profundo, limite todas las distracciones y tiene una tarea con todo su enfoque. No verifique teléfonos, correos electrónicos, llamadas, etc. Aquí puede concentrarse y no cambiar su atención en la tecnología. Con el tiempo, sabrá si trabaja mejor en intervalos de 15 min, 30 min o 1 hora. Cada persona es diferente, lo que me lleva a mi último punto de la capacidad de auto acceso.

5. Acceso propio

Este es el factor más difícil en el establecimiento de objetivos. Tendemos a perder el rumbo sin goles a finales de enero. Simplemente no estamos comprometidos con el proceso y los postergamos para el próximo año. La revisión diaria o semanal de sus actividades productivas y las actividades improductivas lo ayudarán a planificar su próxima semana. Quieres planear lo que necesita ser ejecutado para la semana.

Punta final

Si realmente quieres esforzarte hacia una meta, ponle una cantidad de dólares. Por ejemplo, quiero perder 10 libras en los próximos 60 días y mantenerlo apagado. En lugar de solo competir contigo mismo, coloca entre $ 500 y $ 1000 con un colega y dile que si no alcanzas tu objetivo, debes entregar $ 500 a $ 1000. ¡La clave aquí es elegir una cantidad de dinero que no querría perder!

Esperemos que esto sea útil! Me encantaría saber si encuentras éxito con estas estrategias.

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Answer 2

No hay una mejor manera de motivarse intrínsecamente.

Algunas cosas funcionan para usted que no funcionarán para otros, y solo porque esa forma de trabajar no significa que sea suficiente para que logre alcanzar cualquier objetivo.

• Visualice: tome un par de minutos cada día para soñar despierto acerca de sus metas. ¡Agregue tantos detalles como pueda y solo pare una vez que se sienta emocionado y motivado!
• Concéntrese en el momento: ¡ disfrute de lo que está haciendo ahora mismo! Si no puedes disfrutar del viaje, el final te dejará decepcionado y deprimido. Recuerde enfocarse en la tarea que tiene a mano con la frecuencia que pueda durante el día.

• ¡La alegría de lo que está haciendo debe superar las posibles recompensas en cualquier momento!

Obtenga logros: al final de cada día, mire lo que ha logrado hasta ahora y dése una palmada en la espalda por ello. Te estás acercando cada vez más a las metas de tu vida y a los sueños que siempre quisiste ver cumplidos. ¡Siéntete orgulloso de eso!

• ¡La mayor parte de la motivación intrínseca proviene de querer hacer el trabajo! Así que encuentra maneras de hacer que lo que hagas sea tan cautivador que no puedas evitar hacer el trabajo.

Vuélvete emocional al respecto: ¿qué es lo que realmente quieres hacer? ¿Por qué? No deje estas dos preguntas sin contestar. Y NO, las razones lógicas no cuentan. Una respuesta real a esto es algo que te hace sentir auténticamente como si realmente quisieras hacerlo. ¿Qué es tan atractivo que morirías para que sucediera?

Anímese con cada cosa pequeña: practique la excitación y la felicidad a diario para que, cuando llegue a su trabajo, vuelva a su estado normal, que en ese momento será una persona fácilmente excitable que ame lo que ama. ¡hacer!

• Practica esto con cada pequeña cosa que puedas. Volverse demasiado exuberante sobre todo.

Piensa en los demás: ¿Cómo cambiarían las vidas de las personas que te rodean? ¿Cuánto más podrías dar a tu familia? ¿Cuánto mejor serían sus vidas? ¿Qué tan felices serían si solo hicieras lo que dijiste que harías?

• Si no puedes motivarte por ti mismo, ¡ hazlo por ellos! Y si no puedes hacerlo por ellos, ¡hazme el favor y hazlo por mí!

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 3

Leí una vez: ” … la motivación sigue a las acciones … “. Después de eso (ha sido recientemente), sentí lo práctico que es: solo hazlo (tan simple como eso, pero no tan fácil). A la espera de la motivación para golpear tu puerta y dice: “¡Aquí estoy! ¡Estoy aquí para ayudarte! ”Es complicado.

A veces te encontrarás atascado y aburrido, sin ganas de hacer nada. Sin embargo, debes forzarte a ti mismo. ¡Sal de tu zona de confort!

Sé que es fácil escribir / decir que terminar, ¡pero inténtalo! He (y todavía) luchado con esas cosas. Sin embargo, cuando trabajé en lugar de esperar por la motivación, surgió cuando estaba trabajando.

Pienso (y también lo he leído en alguna parte) que la famosa ley de Isaac Newton puede ayudarlo mucho: ” … un objeto permanecerá en reposo o en movimiento uniforme en una línea recta a menos que sea actuado por una fuerza externa … “. Pero, permítame cambiar “fuerza externa” por: actuar, moverse, despertarse, trabajar, salir de la zona de confort y cualquier otro tipo de fuerza / movimiento, no solo externo, sino también interno. Porque al final, depende de ti.

Todavía estoy (como escribí) luchando con semejante desafío, te deseo suerte (también a mí también: D).

Por lo tanto, creo que el mejor método es hacerlo.

Este no es mi departamento, pero espero que ayude.

Answer 4

Saber el “por qué” de por qué está haciendo lo que está haciendo y, no importa qué, seguir con eso NO. IMPORTAR. QUÉ.

¡BUENA SUERTE!