Cómo controlar mis tendencias ‘maníacas’

Answer 1

Si sostuviera mi flor favorita y otros me dijeran que el olor estaba saliendo “demasiado fuerte”, tendría la opción de deshacerme de la flor o alejarme de los olfateados ofendidos. ¿Qué opción es la mejor para tu bienestar?

Lo pregunto porque muchas veces las personas que tienen la carga de una enfermedad son las que tienen que “cambiar” para estabilizar una situación. En esta situación, sin duda tomaría mi flor favorita, me despediría sin drama adjunto y partiría. Está bien elegir algo que te haga feliz.

En su situación, si el comportamiento maníaco pone en peligro la vida o de alguna manera no respeta a los humanos que lo rodean, escuche a la gente y observe detenidamente su comportamiento. Algunos comportamientos maníacos pueden incluir charlas sin parar, soñar en voz alta, pensamientos acelerados, saltar sobre muebles, etc … y podría ser un dolor en el culo de verdad. Por otro lado, si tienes pasión por algo, pon ese superpoder allí. Arte, deportes, música, leer, hacer ejercicio. No sugeriría patrones autodestructivos o degradantes, pero creo que sabes qué es saludable y qué no.

Tengo amigos que han asumido proyectos que requieren una energía y un enfoque sólidos (de alguna forma), y lo están utilizando como una forma de retribuir a su comunidad. Un amigo de la mente aprendió a tejer. Ella hace gorras para bebés recién nacidos durante sus oleadas de manía y las dona al hospital del condado. Otro amigo que aprendió a sí mismo arte con vidrio reciclado enseña una clase en Big Bros Big Sister. Las posibilidades son infinitas, y el hecho mismo de que usted haya hecho la pregunta me dice que tiene ALGUNAS ideas. No esperes el permiso, solo ve!

No soy médico ni terapeuta, pero he superado con valentía mi aflicción a través de las artes creativas, la terapia y la intervención médica. El arte es, con mucho, el menos costoso y más productivo para mí. ¡Habla con la gente que te conoce, y buena suerte creando!

Answer 2

Esa no es una pregunta fácil. Creo que la manía es giratoria.
Si nota que su estado de ánimo se volverá maníaco, o si sus amigos, familiares, maestros o personas que dicen que algo está sucediendo en su estado de ánimo, hay algunas cosas que puede probar.
Contra comportamiento. Si no puedes dormir, arrodíllate para dormir con una persona que duerme.
Si sientes el impulso de hacer algo, quédate en tu sofá.
Si notas que no puedes dejar de hablar, siéntate en algún lugar solo.
Actúa como si estuvieras deprimido.

Practico esta regla. Es muy muy difícil, pero funciona. La inquietud necesita ser derrotada con descanso. Por lo general, toma alrededor de una semana, antes de que esta agitación se desvanezca.
Que puedo empezar a hacer las cosas de nuevo, pero el peligro no ha terminado, tan lentamente. Pequeños pasos

Para la depresión también funciona, actúa como si fueras hipo maníaco no tan maníaco, eso sería demasiado.

Answer 3

Dudo que alguien pueda aprovechar su energía maníaca sin asesoramiento. seguro que todos pueden aprovechar la energía, pero el apoyo de los compañeros o la orientación recorrerán un largo camino y acortarán la larga historia. Pero tomará un esfuerzo tremendo, ya sea por varios años o décadas, si lo intenta usted mismo. Sin daño empezando por supuesto.

Answer 4

Las personas con bipolar 2 no experimentan manía. Sólo hipomanía. Y la hipomanía puede ser muy productiva.

Cuando esté “equilibrado” o estable en cuanto a su estado de ánimo, haga una lista de proyectos, tareas domésticas, pasatiempos o tareas relacionadas con el trabajo que le gustaría hacer. Cuando seas hipomaníaco, ¡ve a esa lista y conquista!

Answer 5

Lo único que funcionó para mí fue volverse físico, ya sea golpeando el aire o paseando en monopatín en medio de la noche. Descubrí que agotar mi cuerpo ayuda a controlar mi energía mental.

Un método de prueba completo que siempre funciona para mí, sin embargo, sería dejar de comer por completo cuando comiencen mis fases maníacas, aunque te disuade mucho de esto ya que dañará bastante tu cuerpo.

Answer 6

Yo también soy muy maníaco. Los maníacos son de alto espíritu, felices e inteligentes. Artistas, escritores. Estoy tomando medicamentos porque cuando me volví maníaco, ten cuidado. Puedo sentirlo venir. Soy un escritor y mi imaginación se dispara, así que me siento ante una vieja máquina de escribir y escribo.