Ummm, todo es posible. ¿Deberías esperarlo? ¿Es probable?
Yo creo que no. Creo que se necesita trabajo para cambiar la forma en que funciona tu cerebro. La manía es un hábito de pensamiento. Si quieres dejar de ser maníaco, debes desarrollar e instalar un hábito de pensamiento diferente que te haga comportarte de la manera que prefieras.
Puede aprender las habilidades necesarias para cambiar sus hábitos de pensamiento meditando o haciendo ejercicio o haciendo actividades creativas, orando o haciendo voluntariado, etc. Básicamente, usted quiere aquietar su mente consciente hasta el punto en que pueda estar consciente de la parte de su cerebro donde se almacenan los hábitos. Quieres tomar conciencia de tus hábitos y de cómo se activan, y quieres aceptarlos y dejarlos ir.
Una vez que seas bueno en dejarlos ir, puedes comenzar a practicar hábitos que preferirías tener. Es solo a través de años de práctica que el nuevo hábito puede volverse más fuerte, y usted reduce el peligro de usar el hábito maníaco del pensamiento.
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Hacer estas cosas requiere entrenamiento y apoyo. Puede hacerlo por su cuenta si entiende lo que está haciendo, pero la mayoría de nosotros no tenemos capacitación en esta tarea. Así que es más fácil si encuentras a alguien que sepa lo que están haciendo para entrenarte.
Hay otras intervenciones útiles. Hay formas mecánicas de destruir algunos de los recuerdos de los hábitos. Esto facilita la instalación de nuevos hábitos, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que esto es necesario y creen que la intervención es todo lo que necesitan. Estoy hablando de cosas como medicamentos, terapia electro-convulsiva o estimulación magnética del cerebro. Todas estas cosas pueden proporcionar alivio, pero creo que lo hacen rompiendo recuerdos. No pueden instalar nuevos hábitos. Solo la persona puede instalar nuevos hábitos, y eso sucede a través de la práctica, solo. Si no instalas nuevos hábitos. Las intervenciones disminuirán lentamente en efectividad con el tiempo.
Si se sienta a esperar, las cosas cambiarán y no trabajará activamente para instalar nuevos hábitos de pensamiento, nada cambiará. En otras palabras, no se “resolverá por sí solo”. Tendrá que trabajar mucho durante un período de años para hacer un cambio. Puede hacer el cambio con o sin la ayuda de otras intervenciones, pero es mucho más fácil si utiliza la ayuda de estas intervenciones. Por supuesto, depende de usted decidir cómo proceder. Uso medicamentos, aunque no sé si los medicamentos están ayudando más. Puedo intentar detenerlos en algún momento. Sin embargo, incluso si solo tienen un efecto placebo, ahora, eso todavía vale mucho. Tomar los medicamentos me recuerda que debo seguir practicando hábitos de pensamiento más saludables todos los días de mi vida.