Cómo salir de mi depresión extrema y mis sentimientos de vacío, para poder hacer una vida para mí mismo, cuando ni siquiera puedo salir de mi cama o sostener un libro para leer.

Answer 1

En esta etapa, lo mejor que puedes hacer es aceptar tu situación. Si todo lo que quieres hacer es dormir y mantener tu computadora portátil en tu regazo navegando a través de cosas aleatorias y luego seguir haciéndolo, no hay daño en eso.

Sin embargo, tenga en cuenta que debe mejorar y debo decir que ya ha dado un paso hacia adelante al hacer esta pregunta o al buscar sobre dichas preguntas.

Haz lo que sea que te sientas cómodo y lo mejor que puede hacerte sentir cómodo ahora mismo es estar triste y sentirse vacío.

Vaya a una tienda de comestibles, compre una gran cantidad de comestibles, especialmente obleas, chocolates, fideos, pasta, hamburguesas o lo que más le guste.
Después de comprar todo lo que te gusta comer, mira una película.
Póngase los auriculares y simplemente disuélvase en la película, intente elegir una película que no sea triste. Será mejor que veas algo que implique ejecutar una misión o pelear por tu país, etc. (si eres indio, verás una película como Force, Force 2 o Baby)

Después de ver la película, siéntese, relájese y haga una rutina.
No necesitas levantarte y mover tu trasero para hacerlo. Simplemente busque “notas adhesivas” en sus ventanas y úselo.

Haga una rutina para usted, incluya lo que crea que es alcanzable e importante en este momento.
En la rutina, debes incluir correr, hacer ejercicio o ir al gimnasio. Intente seguir la rutina, mantenga una alarma para todo lo que tiene que hacer, de modo que incluso si no puede seguir su rutina, se sentirá culpable por unos segundos que no podría seguirla.

Todos los días, hable con cualquier persona en su vida, si siente que no tiene amigos, hable con su madre, primos, hermanos, etc. pero hable con cualquier persona todos los días.

Al final de cada día, recuerde aceptar la situación en la que se encuentra y cómo salir de ella. Cuenta las cosas buenas que haces todos los días y antes comenzarás a sentirte bien.

Todo el mundo atraviesa este estado de depresión o tristeza, pero la diversión no es quedarse allí sino salir de ella, porque en el proceso de salir de ella aprendes tanto que te sientes maduro y crecido como individuo. Sientes el estado de vida una vez que estás fuera de él.

Solo presiona un poco más, aferrate a ti mismo y no pierdas la esperanza. Créeme cuando salga de este estado de sentirse vacío, se sentirá maravilloso con su vida y se mantendrá feliz por siempre.

Answer 2

Porque tú o tu mente han buscado consuelo en la pereza que trata de mantenerte deprimido. Es un lugar muy desagradable para estar. No puedes decidir si es bueno o malo y simplemente te quita la vida. La mente humana encuentra satisfacción en todo lo que ha estado sucediendo durante demasiado tiempo y también tendemos a amar eso, lentamente y eventualmente se convierte en parte de nuestras vidas.

La tristeza es un estado que mora lentamente y nos adaptamos a él y empezamos a saborearlo también, pero no lo sabemos. De vez en cuando nos damos cuenta de que lo que me pasó cuando me llegó ese momento y tú hiciste la pregunta de vez en cuando, estás en tu sueño.

la respuesta es :

SI USTED PODRÍA, USTED Y USTED DEBERÍA

Se nota que al levantarse de la cama significa que lentamente, sin saberlo, está disfrutando esa soledad y pereza y que su cuerpo responde bien a ese metabolismo ultra lento. Mira la foto. Nuestra mente se adapta a cualquier cosa que suceda durante demasiado tiempo y cuando no hay actividad física, nuestras necesidades son cada vez menos. Menos comida, no hay necesidad de aventurarse, sin gastos, nadie que satisfaga las simples necesidades biológicas y vuelva a la cama.

Por favor muévete

Antes de comenzar la implosión, tienes que levantarte y salir de la cama.

No hagas nada, pero lo primero en tu caso es romper la cadena.

Rompe ese hábito que has desarrollado. Entraste en ese sueño lentamente y saldrías lentamente también, pero ese primer paso tiene que ser AHORA

Rompe ese molde ahora, sal y conoce gente. Incluso si no está sucediendo, hazlo por el bien de ella y rompe esa cadena de eventos. Toma una ducha fría y muévete

Conozca gente, hable con ellos, hable con los padres, puede, amigos y haga un poco de trabajo.

SI fuiste feliz antes, apúntalos y piensa qué es exactamente lo que estabas haciendo antes que puedes hacer ahora. Estoy seguro de que puedes repetir algunas de esas cosas

Sin adicciones, lo que sea, y eso incluye Internet y las redes sociales, ya que tienden a abatirlo aún más.

Mire algunas películas, mire algunas películas de televisión que irritan 🙂 funciona muchas veces para mucha gente. TI tiende a desviarse mucho de una mejor manera.

No mores en el pasado, eso se ha ido y no puedes ver el futuro. Sé feliz de que lo que sea que te ponga en el modo de depresión, no me gusta usar el término depresión. ¡¡¡Siento tristeza, pero estás vivo !!!

Puede ser que estés en una sola pieza y puedas correr también !! Correr ayuda mucho y funcionó para algunos de mis amigos. CORRE despues de una ducha fria !!!

Ver No hay ninguna píldora, por cierto, nunca intente ir a un documento para obtener píldoras, mi opinión personal.

Sí, así que estaba diciendo que no hay un manual, una píldora o un conjunto de reglas que podamos hacer para salir de la situación en la que nos encontramos, pero podemos probar algunas para comprobar cuál suena.

No somos más que una bolsa de productos químicos que fluyen alrededor, por lo que la reacción química activará qué parte depende de una persona a otra.

Entonces, ¿qué es lo mejor y lo más fácil o que hacer? Lo único que funciona en todo es que ZEAL trabaja para lograrlo.

Mira, tienes diferentes transmisiones frente a ti, ni yo ni nadie más puede decir que ESTO es para ti. NO si alguien dice eso, es una mentira

Escoge entre 4 y 5 transmisiones y las prueba hasta que encuentre su canción o vuelva a la normalidad o se sentirá conectado a su cuerpo, sus sentidos y su bienestar.

Lo más fácil y lo más difícil es aceptar y decidir que QUIERO INTENTAR ESTO AHORA.

Solo recuerda, hay muchas personas con problemas aún más serios que puedes imaginar. Puedes navegar por Internet, así que básicamente perteneces a una cierta sección de personas que están al menos en una situación de pobreza que unos pocos miles de millones de personas que tienen problemas que podrías no haber imaginado en tus sueños.

Así que volviendo a la vida, sí, solo dile a ti mismo

Voy a probar esto

Llegar a hacer algo en la vida es la segunda fase !!! ahora es muy difícil, pero ahora mismo tienes que vivir y asegurarte de que no solo funciona tu cerebro, sino todo tu cuerpo, todos tus sentidos y tu alma viven como se supone que deben ser.

Una vez que vuelvas al modo de disfrutar de algo como comer, vestir, jugar o cualquier otra cosa, estás en el camino correcto. ¡Entonces tendrías la opción de pensar y luego no leerás en Internet ni buscaremos en quora para encontrar respuestas sobre tu vida!

Consíguelo !! eso viene de dentro y obtendrías el permiso y la energía de tu ser.

¡Despeja la primera RONDA y estás ahí!

Y sí, otra cosa, no sientas que estás en depresión o algo así, eso es lo peor. Todos nos ponemos tristes y tú solo estás triste. No uses la palabra D, es más deprimente que estar deprimido

Estás triste como todos los demás, la única diferencia es que lo llevaste un poco más, algunos no y otros por un tiempo. Pero eventualmente hay que dejar esa tristeza. ANIMARSE !!

Para casos tontos, negamos con la cabeza vigorosamente, ¡no lo hacemos! Eso hace que las cosas tontas desaparezcan y volvamos a la atención. Suena divertido, pero inténtalo. 🙂

Del mismo modo, SEA RESTLESS en términos de sus niveles de energía. Sigue moviendote !!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡!!! CADA VEZ

LA ACCIÓN NO HACE! ACTUAR AHORA !!!

Levántate y comienza a moverte!

Answer 3

A menos que tenga la energía para pararse y caminar, ninguna cantidad de consejos o cosas inspiradoras lo ayudarán. Levántate y lentamente intenta ocuparte haciendo algo que amas. Socializar con amigos y familiares. Intente unirse a alguna actividad física que lo haga sentir más apasionado y enérgico y se sentirá mejor. Estudio para 15-20 mintes. Solo ve a través de las páginas y léelo solo por el bien. En unos días se acostumbrará a sus libros y estudios y desarrollará un interés en ellos. Deja de llamarte a ti mismo estar deprimido o estresado. Comience a sentir pensamientos de recuperación o como avanzar. Visualiza esos pensamientos positivos y levántate. Puedes hacerlo.

Answer 4

Entiendo tu situación. La depresión puede agotar la energía de la vida de una persona y es realmente difícil crear un comienzo. Hay algunos pasos que pueden usarse para cambiar este estado de ánimo.

• Trate de entender la causa raíz de la depresión. Es la carrera, la vida amorosa o cualquier otra área de la vida. Una vez que se sepa, intente anotar una solución que le venga a la mente
• Tómese su tiempo cuando siga los pasos de una manera lenta y constante
• También recomendaría tomar medicamentos consultando a un médico, ya que los medicamentos antidepresivos funcionan bien para aliviar los síntomas.

Answer 5

Probablemente esto se considerará como poco realista, pero en base a varias observaciones, debe intercambiar los pensamientos de depresión con cualquier otro pensamiento atractivo, preferiblemente feliz. Eso no es tan fácil como parece. Otro método es aumentar la adicción a algo … No estoy diciendo específicamente … podrían ser juegos, tabaco, nicotina, alcohol, refrescos, fiestas, Internet, cualquier cosa. Simplemente pretende bloquear su depresión, porque no se puede borrar completamente … alguna parte de la memoria siempre queda atrás.

Answer 6

He estado allí o diré que todavía estoy allí. Puede dar consejos sobre lo que funcionó para mí. Nunca he ido a un médico para esto sin embargo.

La depresión es una especie de lucha contigo mismo. Primero tuve que decidir que ya no quiero ser así. Hecho con esperar a que alguien entre en mi vida y me lo haga más fácil. Tuve que luchar por mi cuenta, esa es la decisión más importante que tuve que tomar.

Corté a todas las personas que me dieron vibraciones negativas. Dejé de pensar lo que otros piensan de mí. Comencé a ir al gimnasio, practicando deportes para ocupar mi tiempo libre. Hablé sobre mi vida a un amigo en particular que me escuchó.

Comencé a abrir mis manos apretadas tratando de sentir lo que puedo tocar …

No diré que me recuperé completamente, pero el sentimiento triste, el vacío, la desesperanza … Ahora los siento menos a menudo. Al menos ahora puedo funcionar, más bien, pienso en soplarme la cabeza con una pistola (que era una imaginación constante que solía tener).

Solo sé tu mismo. Haz lo que te gusta hacer. No le importe un comino al mundo. Espero eso ayude..

Answer 7

La forma sencilla de liberarse de la depresión es mantener la calma y tratar de sonreír cada vez que lo haga. De acuerdo con budhha, si algún problema que no resolvemos, entonces déjelo a tiempo. El tiempo es el mejor curandero. Para salir de la depresión. Primero debemos refrescarnos o ser claros y ser agudos.