Hola
Me diagnosticaron trastorno de humor bipolar hace 11 años y he investigado mucho sobre él.
Echa un vistazo a este enlace y revisa las preguntas. Sin embargo, cuídese de hacer un autodiagnóstico, siempre solo permita que un profesional haga eso, es una carga muy pesada y usted quiere saber si es correcto.
Black Dog Institute – Inicio – Black Dog Institute trastorno bipolar / autoprueba .cfm
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Primero debe ver a un psicólogo clínico, ya que puede ser una cosa cognitiva (conductual) que puede (con dificultad pero es posible si se compromete a hacerlo) ser superada o, por lo menos, encontrará buenas maneras de tratarla.
Lo alentaría a que no vuelva a diagnosticarse a sí mismo una vez más, y si tiene tendencias hacia la hipocondría (asumir enfermedades de otras personas), entonces definitivamente querrá desconfiar de su propia opinión y buscar ayuda profesional.
De cualquier manera, vaya a ver a un psicólogo clínico (son psicólogos que han estudiado psicología y medicina, lo que les permite dispensar medicamentos; también pueden derivarlo a un psiquiatra).
He tenido sesiones extensas con varios psicólogos y dos psiquiatras y la medicación en la que estoy ha confirmado mi diagnóstico. También he aprendido muchos métodos para mantener el swing en los estados de ánimo al mínimo, como darme cuenta de que necesito tiempo a solas en ciertos momentos y otras veces que necesito compañía.
Prueba estos pasos también para mejorar tu estado de ánimo:
- Ejercicio (esencial para el buen estado mental)
- Coma correctamente (elija alimentos que funcionen para su tipo de sangre, tipo de estados de ánimo y, en cierta medida, gustos)
- Mantener o esforzarse para mantener un patrón de sueño saludable (la privación del sueño causa seriamente mis posibilidades de subir o bajar hacia el cohete del cielo)
Espero que esto haya ayudado
😉