Hola,
Preocuparse consume mucho tiempo, consume mucha energía de manera inútil. La preocupación excesiva puede afectar las funciones de su cuerpo que pueden disminuir su sistema inmunológico y, muy a menudo, las personas obsesivas pasan su tiempo preocupándose por cosas que están fuera de su control o cosas que nunca suceden.
Aquí hay algunas técnicas que puede usar para ayudar a poner las cosas en perspectiva:
- Enumere todas las cosas (me refiero a todas y cada una) que le están causando preocupación.
- Separe esos elementos en: cosas que puede controlar y cosas que no puede controlar
- Numere los elementos en su lista de “cosas que puede controlar” en orden de prioridad / seriedad
Ya tendrá una lista de cosas prioritarias que requieren su atención porque están bajo su control: puede afectar un resultado.
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Luego, todo lo que debe hacer es comenzar a lidiar con esa lista: averiguar qué debe suceder para evitar que ocurra el evento que le preocupa.
Todas las cosas que le están causando preocupación que están fuera de su control, como los “problemas de otras personas”, deben aceptar que no pueden hacer nada al respecto y, por lo tanto, preocuparse por ellos no ayudará. usted, o el resultado.
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Te deseo el mejor de los éxitos.
El más cálido saludo
Matthew George DHP Acc. Hip