La mayor parte del tiempo me siento deprimido. ¿Por qué?

Answer 1

¿Depresión? Cambia tu entorno. Cambia tus actitudes. Cambia la forma en que vives.

Psicológicamente, la depresión es ira y rabia interiorizadas. ¿Quién te hirió?

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor. —- Roy Masters.

Encuentra algo de alegría y belleza y amor en tu vida. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente. —- La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thich Nhat Hanh.

Pruebe suplementos de vitamina D, 4,000 UI por día. Puede tomar 30 días para aumentar sus niveles en sangre.

Prueba la meditación. Para la autodisciplina cuenta las respiraciones durante 10 minutos. Cuenta 1, 2, 3, 4, en espiración. Repetir. 10 minutos. Aprendiendo a hacer una cosa a la vez .

Prueba la meditación. La técnica de la burbuja. Siéntate tranquilamente en una habitación oscura. Sin distracciones. Solo observa cómo tus pensamientos brotan de tu mente subconsciente. No hagas asociaciones. No hagas apegos emocionales. Sólo mira. El pensamiento pasará, para ser reemplazado por otro pensamiento o memoria. 20 minutos.

Answer 2

Porque no estás viendo el mundo positivamente. Mira, la vida es muy hermosa, como el mundo. Ámate a ti mismo, encuentra tu paz interior mediante la meditación, te brindará un gran alivio de la depresión y, cuando te sientas deprimido, haz eso que te hace feliz, como ver películas, pasar el rato con amigos, ver videos de comedia en YouTube, leer libros motivadores. Hay tantas cosas para ti y también una amplia gama de oportunidades. Y si quiere saber qué es la vida, simplemente lea mi artículo sobre quora sobre la vida.

La mejor de las suertes

Answer 3

No soy un doctor. Nadie en Quora puede responder a esta pregunta. Por favor, busque un médico y obtenga un examen físico. Si sus paneles de sangre y sus análisis son negativos para las condiciones médicas responsables de la depresión, reservaría una cita con un psiquiatra.

Answer 4

Las expectativas y la comparación son las causas fundamentales de la depresión. Deshágase de las personas tóxicas y viva su vida.

Una vida no la desperdicies en alguien que no sea digno.

¡Sigue brillando! ¡Una vida!

Answer 5

El mundo de hoy, en comparación con hace 20-30 años, es deprimente, no hay forma de evitarlo, entonces, nuevamente, los niños de hoy en día solo se dan cuenta del mundo actual, sin saber nunca qué tiempos aparentemente felices fueron años antes. Yo mismo me he visto deprimido por las noticias, el terrorismo, etc. En estos días, todo funciona las 24 horas, todos los días y escuchamos más historias de horror porque todos tenemos un teléfono inteligente, por lo que cualquier mala noticia es instantánea. Rara vez ves noticias que sean felices, que desafortunadamente no reciben las calificaciones como historias horribles. Busque en su comunidad reuniones con otras personas que sufren de la misma manera, se sorprendería de lo mejor que se sentirá al quitar sus problemas del pecho.

Answer 6

Es todo acerca de su futuro en la vida y situaciones. Trate de pensar más positivamente y probablemente se sentirá mejor.