Creo que estoy deprimido pero todavía no soy suicida, ¿hay alguna forma de dejar de estar deprimido antes de que sea demasiado tarde?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Sí tu puedes.

Una de las mejores maneras de superar la depresión es la LUZ NATURAL.

Salga de su habitación, lejos de su computadora durante al menos 1 hora todos los días para comenzar, y pronto comenzará a notar un cambio positivo en usted.

Apóyalo con ejercicio físico, comenzando con solo 10 minutos al día.

Confía en mí, no necesitarás nada más para ayudarte a salir de tu miseria.

La única pregunta es, ¿confiaría en este método simple para comenzar a trabajar en él después de tantos años de expertos detrás de usted?

No es una cosa segura, pero la terapia es una avenida en la que puede querer explorar. Otra es la medicación. Otro es el ejercicio. Hay muchas cosas que pueden sacarte de la oscuridad. Tendrás que encontrar lo que funcione para ti.

Creo que es genial que quieras atraparte antes de que suceda algo malo. ¡Me encantaría hablar contigo y conocerte más a ti y tu situación para ayudarte! ¡Rezando por ti!