No he terminado las cosas que he empezado, ninguna de las que he logrado ha terminado bien y estoy 29 deprimido. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Bueno, puedes comenzar por evaluar si las cosas que tiendes a hacer juntos están en conflicto entre ellas, ya sea porque no terminan bien o no terminan. En caso de que pueda relacionarse con esto como la posible razón, entonces sabe qué debe evitar hacer la próxima vez.

En caso de que no pueda encontrar algún factor común o conflictivo, entonces puede considerar involucrar a un amigo o familiar en quien pueda confiar. A veces, las cosas que nos pueden parecer normales pueden no ser así y viceversa. Por lo tanto, la participación de un ser querido puede ayudarlo a ver su situación desde una perspectiva diferente.

Si continúa luchando con el manejo de las cosas, entonces lo mejor es buscar orientación profesional para que un experto pueda evaluar sus síntomas, diagnosticarle adecuadamente si hay un problema en cuestión y puede ponerlo en el curso necesario de Terapia y / o medicación. Esto puede ayudarlo a mejorar rápidamente para que pueda comenzar a llevar una vida normal y productiva pronto.

Además, puede practicar algunos consejos de cuidado personal para controlar sus síntomas:

1. Defina las tareas de antemano y cómo planea realizarlas
2. Agrupe las tareas compatibles para que haya una superposición máxima
3. Utilice el tiempo de inactividad de manera inteligente para que pueda terminar pequeñas tareas durante su tiempo libre
4. Reconocer lo que puede y lo que no puede ser multitarea.
5. Planee con anticipación para que los desafíos inesperados no obstaculicen el progreso.
6. Use una lista de tareas pendientes para que pueda terminar cada tarea de la manera que esperaba al principio

Esperamos que con la ayuda de los consejos anteriores, pronto pueda administrar bien sus tareas. En caso de que tenga alguna otra inquietud relacionada con su situación, no dude en publicarlas a través de esta plataforma o dejar sus datos de contacto para una discusión individual. ¡Todo lo mejor!

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y para consultas seguir a continuación los enlaces mencionados:

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Answer 2

Simplemente no piense que los trabajos no terminan bien, en lugar de pensar en agregar diversión a la forma en que trabaja o hacer el hábito de comprometerse completamente en el trabajo que realiza, no piense en cómo su prima podría estar preparándose para ella. La función de la boda de la hermana de la amiga! no tomes la tensión de los demás y haz que tu cerebro se caliente antes de un arranque. Al hacer su trabajo, tenga todas las preocupaciones y la concentración en ese trabajo, no en otra cosa. Para la primera prueba, no se tome el tiempo para terminar el trabajo con frustración, tómese su tiempo y vea cómo se realiza el trabajo, luego mejore su capacidad para trabajar de manera prolija y rápida. Solo necesita concentración y práctica. > No mezcle trabajo y emociones sea práctico mientras trabaja.

Si en el caso de la depresión, intente hacer un ejercicio ligero en un área ventilada, vaya más hacia la luz, no se siente en un rincón oscuro de la habitación. ¡Lee algunos libros sobre inspiración y escucha música melodiosa, por supuesto, no elijas patetismo! Hablar con un buen amigo Los ancianos son mejores, en su mayoría escuchan y es posible que solo necesite una persona comprensiva para salir de la depresión, que puede mantenerlo en una burbuja de conversación y atención tranquilizadoras.

¡Y nunca te preocupes por la edad! Es solo un número. Aprende algo nuevo todos los días. Quizás te sientas menos por ser viejo, piensa y siéntete orgulloso de ti mismo.

Answer 3

La depresión no es la solución para nada. Daña todos los aspectos de la buena salud. Bueno, las situaciones no han sido posibles para ti, pero necesitas salir de esto y animarte. Planifica con inteligencia y piensa solo en ello y dáselo todo. El destino también es un factor, pero uno determina la forma en la que seguramente tendrá éxito. Y, por cierto, nunca dude en usted mismo. Analízate a ti mismo, medita y planea para bien, tienes toda la vida por delante. N, por cierto, solo tienes una, así que dale lo mejor de ti. Considérese afortunado ya que tiene las necesidades básicas y vive con seguridad, lo que la mayoría de las personas no tienen.

CONFÍE EN SÍ MISMO … LEER LOS BUENOS LIBROS Y LEER SWAMI VIVEKANAND ..

Answer 4

Esto solo sucede cuando no estás satisfecho con las cosas que estás haciendo, la auto satisfacción es más importante y aquí no estás obteniendo esa cosa principal.

También sucede conmigo, que cuando comienzo algo, no termina bien, simplemente porque pierdo el interés en la mitad del trabajo. Empecé y empecé a buscar en otra cosa. La satisfacción es lo único que no consigo. Punto y empiezo a buscar en otro lugar para encontrar esa satisfacción.

Solo necesitas pasar un tiempo contigo mismo dejando tu mente en otro lugar, la ” meditación ” es lo mejor para esto, ya que muchos nos encuentran interesantes solo en hablar pero no en hacer. Si empiezas lo sentirás, es como si lo hubieras hecho. Nunca antes probé un dulce e ignorándolo, pensando que no será lo suficientemente bueno para comer, pero una vez que lo probaste, se convertirá en tu dulce favorito.

También puedes tener a alguien en tu vida para hablar, solo para hablar, no para tener un debate o para hablar solo para hablar sobre lo que quisieras hacer y aún no lo hayas terminado.

Sí, tienes 29 años, donde muchas de las personas de 29 años se estabilizaron en la vida, y estoy seguro de que esto es lo más inquietante que debes sentir en la mitad de cada trabajo que estás realizando. Solo deja que este pensamiento fluya, no lo detengas. piense como debe, piense a un nivel extremo y luego habrá un punto en el que cada pensamiento suyo se detendrá y usted podrá ver lo único que está haciendo actualmente.

deja que tu pensamiento fluya y vacía tu cuenco (Mente). la depresión es algo que no te llevará a nada y te volverás loco, eres el único que puede sacarte de esa red de depresión.

Habla y medita…. Usted encontrará la diferencia.

Answer 5

En primer lugar, respire profundamente y diga que está bien, que mierda pasa con todos. Solo tienes que lidiar con eso en lugar de estar deprimido.

Comience con su rutina diaria, trate de levantarse temprano a las 5 o 6 am. Haga ejercicio o salga a caminar, observe el amanecer, toque buena música. Siéntate y planifica tu día.

Si tiene un trabajo, vaya a trabajar, salude a todos con una sonrisa. Hable con alguien nuevo mientras viaja a la oficina. Comparte tus pensamientos con ellos, pregúntales sobre su día.

Expresa tus sentimientos, ve a una cita.

Intente concentrarse en una cosa a la vez cada vez que comience algo.

No hay nada de qué deprimirse. Al menos tienes ojos, manos, piernas, hogar, refugio familiar. Piensa en aquellos que no lo hacen.

Hay un dicho en hindi “khush ho jao kyuki khushnasseb ho aap”

La clave es ser feliz, hacer lo que amas y relajarte.

PD: Sé que mi respuesta está un poco desordenada, pero espero que me entiendas.

Answer 6

Usted es uno de los millones en esta tierra que sienten lo mismo. Anímate, medita y mira a muchos otros que no pudieron o no pueden comenzar. Estás mejor. Mira videos motivacionales y mira hacia arriba y adelante.

Answer 7

Uno debe entender que la depresión a menudo no es la enfermedad en sí misma y puede ser el signo de una patología subyacente u otros trastornos. Recomendaría que te analicen tus niveles de vitamina D para los niveles de hormona tiroidea. Y luego seguir con un psiquiatra.

En las vidas que llevamos hoy, buscar ayuda es una necesidad.

Espero que esto haya sido de utilidad.

Answer 8

Comienza desde las cosas más pequeñas que planeaste hacer. Escríbalas en un papel y tácalas a medida que las completes. Si tiene o ha tenido un amigo, contáctelos y pase una tarde con ellos. Ir a una cita con alguien Haz algo que te haga feliz. Trate de hacer lo mejor que pueda en todo, haga un esfuerzo para mejorar su vida lentamente, esto lo ayudará.

Answer 9

Ve paso a paso. Comenzar desde lo más importante que es igualmente urgente. Prioridades de las cosas en cuadrante de ejes importantes y urgentes. Usted es el único que lo entiende muy bien con su más y menos. No sé cuán útil será para ti. Pero sigue haciendo todas las cosas que te mantienen despierto.

Answer 10

Eso fue ayer, pero hoy definitivamente no es ayer. Planee de nuevo para el nuevo día como un nuevo arriendo de la vida sin arrepentimiento.