Normalmente no digo esto, pero apégate a los juegos (períodos cortos), ya que parece que te ayuda a corto plazo. Pero también considera salir más afuera para caminar y tomar algo de aire fresco y un poco de ejercicio.
¿Has ido a ver a tu médico?
¿Has ido a hablar con tu consejero escolar?
¿Has hablado con tus profesores? Por supuesto, solo si puedes hablar abiertamente y en confianza con ellos. Hágales saber las dificultades que está enfrentando. Invertirán más tiempo en ti.
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¿Has hablado con tus padres? Dices que te sientes deprimido cuando hablas con ellos. ¿Son una fuente para tu depresión? ¿Lo saben ellos? No creo que sea algo que intenten hacerles a sus hijos, pero a menudo, si está fuera de la vista, seguirán siendo la causa de su depresión.
¿Participas en actividades como el deporte o el entrenamiento? Si no, ¿considerarías hacer algo de lado? Escoges lo que sea y lo haces siempre que sea algo que disfrutes. La palabra clave es DISFRUTAR.
¿Estás comiendo bien?
¿Sabes qué tipo de aprendiz eres? Si aprendes una forma específica que te facilitará mucho las cosas. Lo garantizo. Pasé de ser un estudiante de C a graduarme con honores y un promedio de A + en mi último trimestre, todo porque me enseñaron qué tipo de estudiante era.
No te mates Llama a un amigo o al 911 o línea de prevención suicida. No te rindas Es difícil, pero no debes rendirte.