Soy un estudiante de ingeniería de 21 años que sufre de depresión moderada. ¿Cómo cambio mi vida, un día a la vez?

Puede obtener consejos de sus consejeros de admisiones sobre asuntos académicos, pero si está deprimido, le convendría buscar un consejero que entienda y trate la depresión. India tiene algunos terapeutas excelentes, muchos de los cuales han sido educados en las mejores instituciones del mundo.

No sé si tiene un centro de salud para estudiantes, pero es muy probable que su universidad esté equipada para hacer frente a la depresión a nivel universitario, generalmente en el centro de salud para estudiantes.

La depresión tiende a empeorar después de un par de semanas y es mi sugerencia que lo resuelva de inmediato. Mientras tanto, despedir la cafeína, el azúcar y los alimentos asociados con ella. El consumo de azúcar es muy bajo en la India; esto puede no ser un problema, sin embargo, el ejercicio puede no ser una prioridad y puede descuidarse para los estudios. Una caminata rápida todos los días puede ser útil para liberar algunas buenas endorfinas que afectan el estado de ánimo favorablemente. Y no descuides a tus amigos. También ayudan a elevar el estado de ánimo.

Debes felicitarte por haber sido seleccionado en una de las mejores universidades. Muchos, si no la mayoría, los estudiantes universitarios cuestionan su propósito y hacia dónde se dirigen en algún momento. Va con la experiencia universitaria. Discuta esto con un consejero. Mire qué tan lejos ha llegado y todos los aros que tuvo que atravesar para llegar a donde está.

Solo recuerde que usted es un poderoso agente de cambio de forma y función en el futuro. Tu país está emergiendo como uno de los principales líderes del mundo y tú eres parte de esa transformación. Cuídate. Usted es necesario

Buena suerte.