Soy un empresario emprendedor que luchó contra la depresión en el pasado y puede ser un adicto al trabajo. ¿Qué consejo tienes para manejar la tensión trabajo / vida?

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Escribo desde una perspectiva cristiana. Si su objetivo principal es glorificar a Dios en todo lo que hace, las cosas se vuelven más claras (no necesariamente fáciles, solo más claras). Como cristiano, soy libre de tomar un sábado cada semana sin temor a que mis finanzas se desmoronen, sin temor a que sea perezoso, sin temor a ser irresponsable con el bienestar de mi familia. “El sábado se hizo para el hombre, no el hombre para el sábado”. No estoy diciendo que deba tomar un sábado; Solo que soy libre de hacerlo.

Intente buscar en su negocio como su pasatiempo que paga las facturas. Un pasatiempo es agradable y, a veces, difícil. Vale la pena seguir. Vale la pena trabajar duro, pero no debería ser tuyo.

Si tiene hijos, le insto a que dedique al menos un breve tiempo a concentrarse en cada uno de ellos casi todos los días.

Tratar con la depresión puede ser difícil. Una de las cosas más importantes es aprender a decirse despiadadamente la verdad. Estas son algunas de las verdades que me digo.

• Mis sentimientos no necesariamente reflejan la realidad. En momentos en que siento que todo está perdido, generalmente no es porque mi situación sea peor. Es porque estoy agotado o he comido demasiada azúcar o me he preocupado.
• Mi valor no depende de mis finanzas ni de lo que me gusta.
• Si me siento deprimido hoy, mañana será otro día y probablemente me sentiré mejor.
• Está bien sentirse triste a veces. Incluso está bien disfrutar sintiéndose triste a veces.
• Cuando estoy deprimido, debo evitar tomar decisiones importantes.

Otras cosas que me ayudan con la depresión: una dieta saludable, baja en azúcar; un montón de ejercicio; Culto frecuente con algunos de los hijos de Dios.

¡Los mejores deseos!