Bueno, la depresión es un poco más complicada que la respuesta si y no. Uno puede estar pasando por una fase de tristeza en lugar de depresión. La depresión es una forma irreal de tristeza en la que las cosas que no molestan a los demás dejan a quienes la padecen, sienten que no hay salida y que son impotentes ante los problemas que enfrentan, por lo que las drogas y el alcohol son tan comunes porque es un problema. Escapar pero a menudo solo amplifica el problema.
A veces, sin embargo, las personas con depresión aprenden habilidades de afrontamiento que mantienen alejados a los demonios por un tiempo. A veces también pasamos por una fase de tristeza debido a las circunstancias. Cuantifico la depresión como un sentimiento “pesado” y la tristeza como un poco más ligero. No soy médico, sin embargo, he tenido que encontrar maneras de hacer frente a mi propia depresión, así que he aprendido algunas técnicas. La verdad sea dicha, casi cualquier cosa que hagas que sea positiva puede ayudar dentro de la razón. ¡Buena suerte!