¿Desaparecerá mi depresión sin resolver el problema o soy yo el problema conmigo mismo?

Answer 1

Usted no es el problema, pero usted es el causante del problema.

Incluso si no te parece obvio, la razón por la que estás deprimido es porque dejas que tus emociones te controlen. La depresión no es algo que se resuelva por sí sola. Incluso si tiene altibajos y, a veces, siente que su depresión ha desaparecido, no habrá desaparecido realmente.

Sus problemas no resueltos siempre lo están afectando, incluso aunque a veces ni siquiera se dé cuenta. Afectan tus opiniones, tus acciones, tus pensamientos, tus sueños. En realidad estás hecho de estas cosas.

Lo primero que debe hacer para resolver cualquier tipo de problema es darse cuenta de cuál es el problema real … ¿de dónde proviene? Además, es necesario PROPIO de sus problemas. Si fuiste acosado en algún momento de tu vida y crees que esa es la fuente principal de tu depresión y que siempre estarás deprimido debido a esa persona que te trató mal, estás MAL. Culpar a otras personas por sus propios problemas es una de las razones principales por las que las personas dejan de resolver sus problemas y se distraen. Una persona nunca puede ser la causa del problema de otra persona, más bien, su actitud hacia esa persona y sus acciones hacia usted es lo que está causando que se deprima.

Al final del día, siempre se reduce a usted, PROPIO sus problemas y resuélvalos. No piense ni por un segundo que la depresión desaparece por sí sola sin ayuda o sin sus esfuerzos activos para alejarla. Tienes que enfrentar tus problemas de frente, de lo contrario, se demorarán para siempre y te harán hacer cosas de las que más tarde te arrepentirás.

Answer 2

Tú no eres el problema. La depresión es el mecanismo del cerebro para consolarse. Funciona si no se utiliza en exceso. El problema es que el cerebro no sabe que está abusando del mecanismo calmante del yo, y en el momento en que nos damos cuenta de lo que está sucediendo, a menudo estamos tan metidos en ello que no podemos salir.

Tú no eres el problema. Sin embargo, el problema reside en una parte de su cerebro que no está bajo su control consciente. Aprender las herramientas que necesita para solucionar el problema es un trabajo difícil y minucioso que requiere años de esfuerzo. Si bien los medicamentos pueden brindarle alivio, no pueden solucionar el problema.

Tu depresión no desaparecerá por sí sola. Vas a tener que hacer mucho trabajo para que tu depresión desaparezca. La terapia puede ayudar. La meditación es una de las herramientas que necesitarás. Deberá hacer ejercicio, hacer trabajo voluntario y asistir a grupos de apoyo.

A pesar de que usted es responsable de hacer el trabajo para mejorar, no tiene la culpa de estar deprimido. No es útil pensar que tú eres el problema. Gran parte del problema se debe a la vergüenza que sienten las personas cuando están deprimidas. La vergüenza hace que algunas personas se depriman más y se convierta en un remolino, descendiendo en la desesperación.

Ayuda a tomar responsabilidad para mejorar. No ayuda a culparte por el problema en primer lugar. No lo sabias No podías saberlo. La depresión se convierte en un hábito de pensamiento que es invisible para la mente consciente mucho antes de que podamos pensar analíticamente.

No te culpes a ti mismo. No te avergüences de ti mismo. Empieza a trabajar para recuperarte. Sepa que no será fácil y que habrá contratiempos, pero nunca ayudará a avergonzarse ni a culparse por la depresión aunque sea responsable de su recuperación.