Cómo encontrar un buen terapeuta

Answer 1

Finalmente te das cuenta de que es hora de encontrar un terapeuta. Para muchas personas, esta tarea es desalentadora; Necesitas ayuda, pero no tienes idea de por dónde empezar. La siguiente lista incluye componentes clave para encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo con sus necesidades de salud mental, de manera rápida y eficiente.
1.) ¿Qué necesitas?
Primero debe considerar por qué está buscando comenzar la terapia y qué necesita ahora. Si está buscando ayuda porque se encuentra en una situación de crisis (por ejemplo, está pensando en hacerse daño a sí mismo oa otra persona), llame al 911, vaya a la sala de emergencias más cercana o llame a la línea directa nacional para el suicidio al 1-800-273- HABLAR (si estás en los Estados Unidos.)
Si no está en una crisis pero nunca ha visto a un proveedor de salud mental, una vez que encuentre un terapeuta, programará una cita de admisión para una evaluación completa para determinar un diagnóstico, si corresponde, y desarrollará un plan de tratamiento claro. Decides trabajar juntos. Si está tomando algún medicamento, asegúrese de llevarlos a su primera cita. También querrá traer la información de contacto de terapeutas anteriores (si corresponde) y de su médico de atención primaria para que su nuevo terapeuta pueda coordinar mejor su atención de salud mental.

2.) ¿Cuánto puede pagar?
Si tiene un seguro de salud, comience por llamar a su compañía de seguros y preguntar sobre sus beneficios de salud mental. ¿Cubren el tratamiento ambulatorio? ¿Hay un copago involucrado? ¿Hay un deducible? ¿Cuántas sesiones están cubiertas? Si su seguro solo cubre a ciertos terapeutas, la compañía de seguros debería poder proporcionarle una lista de proveedores aprobados. La mayoría de las compañías de seguros brindarán cobertura para que usted vea a terapeutas que se consideran “Fuera de la red”, pero es probable que haya un copago diferente asociado con un proveedor fuera de la red.
Muchos terapeutas aceptan diferentes opciones de pago, por lo que es importante determinar qué tipos de pago aceptan durante su primera consulta telefónica. Algunos terapeutas solo aceptan pacientes que pagan de su bolsillo. En este caso, la mayoría proporcionará un recibo para que pueda enviarlo a su compañía de seguros para su reembolso, si es posible. También debe preguntar si considerarán una tarifa más baja (a menudo conocida como una “escala móvil” si su costo está por encima de sus recursos).

3.) ¿Qué estilo de terapeuta es adecuado para usted?
Los diferentes terapeutas provienen de diferentes escuelas de pensamiento sobre cómo funciona la terapia y qué métodos producen los mejores resultados. Estas escuelas de pensamiento se denominan “orientaciones teóricas”. Por ejemplo, alguien con una orientación cognitivo-conductual (TCC) cree que los pensamientos y las conductas están directamente relacionados con los sentimientos y los síntomas, y realizará una terapia dirigida a cambiar las formas problemáticas de pensar como un medio para mejorar sus síntomas (generalmente a través de la sesión). ejercicios y tareas). En contraste, alguien con una orientación psicodinámica cree que los síntomas están relacionados con procesos fuera de la conciencia del paciente que se revelan a través de las interacciones con el terapeuta.
Hay muchas otras orientaciones, y algunos terapeutas se suscriben a más de una. Piense un poco acerca de lo que podría ser más cómodo o el que más le convenga (es decir, el enfoque más práctico de la TCC o un enfoque más orientado a los procesos de la terapia psicodinámica). Su primera conversación telefónica con un posible terapeuta es un buen momento para preguntar sobre su orientación teórica y cómo describen su enfoque para realizar la terapia. Tenga cuidado con los terapeutas que se describen a sí mismos como “eclécticos” y no pueden o no quieren aclarar su estilo de trabajo con los pacientes. En mi opinión, estos terapeutas no siguen ninguna escuela de pensamiento, y su enfoque para ayudarlo puede incluir una gran cantidad de tratamientos que, en última instancia, pueden resultar inútiles.

4.) ¿Cuándo y dónde se realizará la terapia?
Asegúrese de que el terapeuta tenga horarios de atención y disponibilidad que coincidan con su horario. Muchos terapeutas trabajan desde diferentes oficinas, así que asegúrese de preguntar acerca de todas sus ubicaciones. ¿Hasta dónde estás dispuesto a viajar? ¿Necesita un terapeuta al que se pueda acceder en transporte público? ¿Está dispuesto a viajar más lejos para un terapeuta que tiene experiencia especial o es una personalidad especialmente adecuada para el emparejamiento? Recuerde, la terapia solo funciona si puede asistir a sus citas de manera constante y puntual.

5.) ¿Dónde puedo encontrar una variedad de terapeutas?
Muchas personas desean poder leer y ver una foto de los posibles terapeutas antes de hacer llamadas telefónicas. El uso de motores de búsqueda en línea puede ayudar a simplificar este proceso. Existen excelentes recursos en línea para ayudarlo a encontrar un terapeuta, incluida la psicología, la Asociación para terapias conductuales y cognitivas y la Asociación Estadounidense de Psicología.
También puede llamar a las escuelas profesionales de psicología para solicitar recomendaciones de personas capacitadas o en capacitación dentro de sus programas, como una manera de hacer que la terapia sea más asequible. Los programas de doctorado en psicología del área de la bahía incluyen la Escuela de Psicología Profesional de California en la Universidad Internacional de Alliant, la Universidad de Argosy, el Campus de la Bahía de San Francisco y el Instituto Wright. Los pasantes de psicología son supervisados ​​de cerca por psicólogos con licencia y, a menudo, están muy motivados y son muy eficaces para brindar psicoterapia.
Consulte con amigos y familiares en su área; es probable que conozcan a un terapeuta que haya sido útil para alguien que conocen.
Encontrar el terapeuta adecuado para usted puede sentirse como un gran proyecto, pero no tiene por qué ser abrumador. No subestime su intuición cuando hable con potenciales terapeutas por teléfono. Si te sientes cómodo y relajado, es probable que puedas conectarte con ellos en persona y estarás encaminado hacia una mejor salud mental.

Continúe leyendo en Examiner.com 5 componentes clave para encontrar un terapeuta de manera rápida y eficiente: consejos de un psicólogo clínico – Oakland Mental Health | Examiner.com http://www.examiner.com/mental-h…

Answer 2

Estoy escribiendo sobre la búsqueda de un terapeuta en los Estados Unidos. Muchos de los puntos se generalizarán internacionalmente, pero navegar por el sistema de seguros aquí es algo único (ya menudo problemático).

Preguntas de terapia primero

Es importante que sepa lo que es importante para usted para que se sienta cómodo en la terapia. Eso significa observar los factores personales del terapeuta, así como factores prácticos como la ubicación y el costo.

Antes de comenzar a buscar o ponerse en contacto con terapeutas, es una buena idea estar al tanto de lo que funcionaría mejor para usted.

1. ¿Tiene preferencia por reunirse con un terapeuta masculino o femenino ? Muchos clientes hacen clic con ambos géneros, pero algunas personas o algunas personas con un problema de presentación en particular pueden sentirse más cómodas hablando con un hombre o una mujer. Los casos más frecuentes que he visto involucran problemas sexuales cuando un cliente está más inclinado a trabajar con un género en particular. Pero también he visto ejemplos de esto cuando un cliente quiere a alguien que ha compartido la misma lucha que solo puede ser experimentada por su género.
2. ¿Necesita a alguien en su plan de seguro médico si tiene uno, tiene cobertura fuera de la red, necesita un proveedor con una escala móvil o puede pagar de su bolsillo? Lo último que alguien necesita es encontrar una buena relación con un terapeuta, pero luego sentirse más estresado y ansioso debido a los costos financieros. Es una buena idea ser muy claro con usted mismo sobre sus finanzas y cuánto puede sentirse bien con respecto al gasto o al menos cuánto estaría dispuesto a gastar si sus problemas se abordan de manera efectiva. La terapia tiene la intención de reducir el estrés, no de incrementarlo con una obligación financiera más allá de sus posibilidades. Si no tiene seguro y no puede pagar de su bolsillo, lo cual es completamente comprensible, puede haber otra opción disponible. Mi primera recomendación para personas como esta es encontrar una universidad local con un programa de posgrado en psicología clínica o de asesoramiento. Por lo general, tienen centros donde los médicos de nivel de maestría brindan terapia a tasas muy bajas o incluso de forma gratuita. Están supervisados ​​de cerca por los miembros de la facultad y, a menudo, brindan tratamientos con respaldo científico. Muchas personas dudan en ver a un terapeuta con menos experiencia. Pero existe evidencia científica de que estos clínicos suelen ser tan efectivos para reducir los síntomas psicológicos como los terapeutas más experimentados, siempre que estén practicando tratamientos con respaldo científico. También creo que estos terapeutas con frecuencia están increíblemente motivados, tienen una menor carga de casos y son supervisados ​​por supervisores. Por lo tanto, existe una buena posibilidad de que tenga muchos factores a su favor en lugar de seleccionar al azar a un terapeuta con más experiencia que pueda tener un exceso de trabajo o que no esté familiarizado con la evidencia científica más reciente.
3. ¿Es efectiva la terapia para su problema particular y, de ser así, qué tipo de terapia tiene apoyo científico ? Esta es una pregunta crítica para ser respondida. Si puede encontrar fuentes confiables que demuestren que la terapia puede tratar su problema de manera efectiva con anticipación, eso es genial. Entonces es importante determinar qué tipo de terapia es efectiva para ese problema en particular. Pero esta es también una pregunta importante que debe hacer cuando llama y “entrevista” a un terapeuta potencial. Esta pregunta debe ser algo que él o ella esté feliz de responder. Por ejemplo, si ha estado experimentando tristeza, falta de energía y apetito, y problemas para dormir, un terapeuta no debería diagnosticarle por teléfono. Pero él o ella podría decir que si al realizar una evaluación determiné que un cliente tenía depresión mayor, que incluye los síntomas que mencionó, hay psicoterapias que lo tratan de manera efectiva. La terapia cognitiva es una terapia que tiene una gran cantidad de evidencia científica que respalda su eficacia para tratar la depresión mayor y eso es algo que tengo experiencia en brindar. Si decide ingresar, puedo hablarle más sobre cómo funciona esa terapia y podemos determinar si ese es el curso correcto para usted según su diagnóstico. Es importante saber que hay algunos diagnósticos que no podemos tratar de manera muy efectiva. Quizás aún más importante sea que los terapeutas utilicen ciertas técnicas que incluso podrían empeorar sus problemas. Por lo tanto, recomiendo encarecidamente que le haga preguntas al terapeuta acerca de su conocimiento del apoyo científico para la terapia para abordar ciertos problemas y su capacitación en los tipos particulares de terapia que funcionan para tratar esos problemas.

Para cualquier persona que desee obtener más detalles sobre qué preguntas específicas debe formularle a un posible terapeuta, siéntase libre de echar un vistazo rápido a Cómo encontrar un terapeuta en el sitio web de Salud conductual de Nueva York.

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RENUNCIA
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Answer 3

Hay una serie de estrategias que puede utilizar para encontrar un terapeuta que sea una buena opción para usted.

1. Identifique a los terapeutas que tienen capacitación y experiencia relacionada con los problemas que tiene.

Psychology Today ofrece una base de datos de terapeutas de búsqueda en su área, o su proveedor de seguros puede proporcionarle una lista de terapeutas elegibles.

O si está interesado en la terapia en línea, puede considerar tratar de encontrar un terapeuta en BetterHelp.

2. Saber que no todos los terapeutas son creados iguales.

Entonces, ¿cómo te aseguras de elegir uno de los buenos? Resulta que no es tan fácil como puede parecer. Indicadores simples, como años de experiencia clínica, resultan ser predictores poco confiables de la efectividad de un terapeuta.

Lo que parece ser más importante es el grado en que su terapeuta puede establecer buenas relaciones con los clientes. Y algunos son mejores en eso que otros.

3. Mantenga una mente abierta.

Si bien es posible que tengamos nociones preconcebidas acerca de las personas con las que es más probable que nos conectemos, los esfuerzos por relacionar a las personas con un terapeuta que, en el papel, parecen ser una “buena adaptación” (por ejemplo, según las similitudes demográficas) han fracasado en gran medida.

Por supuesto, si tiene una fuerte preferencia por un terapeuta de un género, orientación sexual, grupo de edad o etnia en particular, es perfectamente razonable tenerlo en cuenta en su toma de decisiones. Es tu terapia, y tú eres el jefe.

4. Si su terapeuta tiene un sitio web, vea qué puede aprender de él.

Antes de programar una cita inicial y realizar una prueba de manejo, verifique si los terapeutas que está considerando tienen sitios web. La mayoría lo hace en estos días, y la información que proporcionan allí puede ser importante para limitar su búsqueda.

¿Dónde está su oficina y qué tan probable es que usted haga un viaje a ese lugar regularmente? ¿Se especializa en alguna población específica (p. Ej., Clientes de niños, adultos mayores, personas transgénero o que hablan español) o problemas particulares (p. Ej., Dolor, fobias o abuso de sustancias) que considere relevantes para sus problemas y que sean únicos? ¿circunstancias?

5. Realice una prueba antes de comprometerse con una relación a largo plazo.

En la primera sesión, preste atención a cómo se siente interactuando con su terapeuta. ¿Se siente cómodo y natural? ¿Te sientes escuchado y entendido? O, ¿te sientes nervioso, filtrando tus palabras, omitiendo detalles o reteniendo preguntas?

Algo de nerviosismo en una primera sesión es ciertamente normal, pero me parece que después de aproximadamente tres sesiones, debería tener una buena idea de si la terapia funcionará para usted o no.

6. No importa qué, ¡no te desanimes!

Si su primera experiencia con la terapia no fue lo ideal, puede sentirse tentado a concluir que no debe ser para usted. Como alguien que también ha estado allí, le digo que no se desespere y siga intentándolo, aunque al principio tenga algunos baches.

Intentar puede significar iniciar una discusión honesta sobre sus inquietudes con su terapeuta y tratar de resolverlo. Pero a veces también puede ser un mal partido. Y cuando eso sucede, creo que vale la pena al menos intentarlo con alguien más antes de decidir que la terapia no es lo tuyo.

Si está interesado en obtener más detalles sobre este tema, consulte nuestro artículo reciente sobre cómo encontrar un terapeuta adecuado para usted. ¡Y buena suerte!

Answer 4

Hola,
Creo que esta es una muy buena pregunta. Tengo una maestría en psicología y fui entrenado para probar psicoterapia. También he estado en mi propia terapia durante muchos años. Lo primero que me gustaría decir es que los terapeutas no están en esto por el dinero, especialmente considerando la tremenda deuda en la que se comprometen para completar la escuela. El hecho es que la mayoría de los terapeutas se han involucrado en el trabajo porque en algún momento han experimentado momentos difíciles en su propia vida. Tal vez fue el abuso infantil, el abandono, el trastorno alimentario, la depresión y la ansiedad o cualquiera de un millón de cosas posibles. La mayoría de nosotros hemos pasado por algo y hemos salido lo suficiente como para darnos cuenta de que ayudar a los demás es lo que queríamos hacer. Muchos trabajadores de la salud mental simplemente aceptan el hecho de que siempre obtendrán un salario promedio en el mejor de los casos y lo hacen sabiendo que estarán muy interesados ​​en la calidad de la atención, el bienestar de sus clientes y, por no mencionar las notas meticulosas, el seguro y la seguridad. Facturación y otras tareas relacionadas con el negocio. La mayoría de los terapeutas manejan estas cosas por sí mismos.
Creo que todas sus inquietudes Y sinceramente lo alentaría a compartir estas inquietudes con su terapeuta. Cualquier terapeuta que valga su tiempo estará más que feliz de tener una conversación abierta sobre las cosas que mencionó anteriormente. Diría que esa es realmente una manera fantástica de comenzar su tratamiento con su terapeuta porque si todo va bien y se siente escuchado y entendido, sabe que ha encontrado a alguien en quien puede comenzar a pensar en confiar.
Tres cosas que creo que debes considerar al elegir a alguien.

1) ¿Te gustan? Dale algunas sesiones para resolver esto. También a lo largo del tratamiento, un buen terapeuta querrá reflexionar y discutir cómo van las cosas entre ustedes dos. Tanto cómo percibes la relación como cómo son. Esto en sí mismo puede ser muy terapéutico.

2) ¿Ese terapeuta consulta con un supervisor u otro terapeuta? Esto es importante por un par de razones diferentes. Recibirá un mejor nivel de atención y también ayudará al terapeuta a identificar los puntos ciegos que puedan tener cuando se trata de su tratamiento. Esto también se conoce como transferencia de contador.

3) ¿Su terapeuta también va a terapia O tiene algún sistema sólido de auto cuidado en su lugar? Esta es la clave. Los terapeutas solo pueden llevarte tan lejos como ellos mismos. También estar en esta línea de trabajo requiere escuchar muchos temas pesados ​​y es importante que el terapeuta tenga una forma de cuidarse a sí mismo para equilibrar la enorme cantidad de energía que utilizan para ayudar a otros.

No es fácil comenzar la terapia. Te animo a entrar con la mente abierta y el corazón. Le aseguro que la mayoría de las personas en esta profesión están verdaderamente en esto para ayudar a las personas. Algunos lugares ofrecen tasas de escala móvil basadas en los ingresos para hacer que los servicios sean más accesibles para otros.

Tengo la sensación de que ir a ver a alguien para abordar algunas de las cosas que le preocupan aquí será un comienzo increíble. También considere ver a un terapeuta interno de psicología, son muy buenos con muy buenos supervisores y tienden a ser excepcionalmente invertidos en su trabajo. Es probable que ya hayan cursado estudios de posgrado y están recolectando horas para obtener su licencia.

Espero las ayudas.

Answer 5

<¿Qué es el Yelp para terapeutas? > No hay ninguno. Y, debido a cuestiones de confidencialidad, ningún proveedor de atención de salud mental con licencia querría uno. Los clientes nunca deben sentirse obligados a calificar a su terapeuta ni a revelar que están en terapia.

Incluso si existiera tal sistema de calificación, el terapeuta de 5 estrellas de una persona podría ser la idea de otro de un terapeuta de 0 estrellas. Ningún terapeuta es el mejor terapeuta para cada cliente potencial.

La terapia es todo acerca de la relación . Independientemente del nivel educativo, los años en la práctica, el género, la raza, la orientación teórica (y más), el factor más importante en la satisfacción y el resultado del cliente es la relación.

Entendiendo la Alianza Terapéutica

Si está buscando un terapeuta, reduzca el problema con el que le gustaría recibir ayuda (por ejemplo, trastorno alimentario, depresión, relaciones, etc.). Luego, ingrese (ese problema) + terapeuta de salud mental + (su código postal) en cualquier motor de búsqueda principal.

Un ejemplo de dicha solicitud de búsqueda podría ser: ansiedad social + terapeuta de salud mental + 48001

Es probable que vea muchas (muchas) páginas de resultados relativamente relevantes. Tenga en cuenta que los pocos resultados principales son casi siempre anuncios pagados (y deben decir algo al respecto ) .

También puede usar mega sitios como goodtherapy: encuentre al terapeuta o psicología correcta hoy: encuentre un terapeuta para encontrar un profesional adecuado en su área.

Requisito de exención de responsabilidad: Estoy listado en ambos sitios. Sin embargo, nunca (nunca) trabajaría con un compañero Quoran ni estoy buscando nuevos clientes.

¡Buena suerte!

edición: la pregunta de OP citada erróneamente

Edición: Referencia agregada para alianza terapéutica.

Answer 6

Usa tu red personal

Pedir recomendaciones de su red personal es, por diversas razones, un lugar fantástico para comenzar. Las revisiones en los sitios de los terapeutas deben tomarse con una pizca de sal y nada puede superar a una revisión en primera persona.

Además, dada la importancia de la relación terapéutica (lo que varias investigaciones han sugerido como el factor más importante que determina el éxito de la terapia), puede ser un gran indicador de ajuste. Si sus amigos trabajaron bien con ellos, asumiendo algunas similitudes en sus características demográficas, existe una mayor probabilidad de que funcionen bien para usted.

No olvides la importancia de la relación.

Mencionado anteriormente, pero es importante resaltar esto. Cuando navegue por los sitios web de los terapeutas, los perfiles en línea, los blogs (¡búsquelos todos!), Pregúntese si parecen personas con las que pueda relacionarse.

Una buena relación debe encontrar el equilibrio correcto entre desafío y comodidad. Necesitará alcanzar un grado de comodidad con su terapeuta de tal manera que la conversación fluya y usted se abra. Igualmente, deben desafiarlo para asegurarse de que los temas difíciles estén superados.

Piense en las implicaciones que esto podría tener para la edad, el género y otras características de su terapeuta.

Cualificaciones y Experiencia

Esto ha sido cubierto por otras respuestas, pero lo tocaré brevemente.

En cuanto a las calificaciones: estar cansado de que más calificaciones no necesariamente significa mejor, sino que cumplen un papel importante en el suministro de un sello de experiencia en una industria no regulada. Busque aquellos registrados con los organismos acreditados pertinentes.

Sobre la experiencia: la mayoría de los terapeutas enumerarán muchas condiciones en sus perfiles, por lo que vale la pena buscar a aquellos que tienen una amplia experiencia relacionada con su caso. Una buena manera de hacer esto es mirar sus calificaciones avanzadas. Todos los terapeutas deben realizar varios cursos al año como parte de CPD (desarrollo profesional continuo); Echa un vistazo para ver si han hecho algo reciente que sea relevante para ti.

Sigue tus instintos

Si va a funcionar, la terapia tiene que sentirse bien, y usted tendrá que comprometerse. Nadie está en mejor posición que tú para evaluar si alguien es un buen compañero para ti. Confía en tus instintos.

Donde mirar

Hay una gran cantidad de directorios en línea, pero si está interesado en probar algo nuevo, puede usar Time With. Hemos construido un algoritmo que combina personas con terapeutas en su área.

¡Gracias y buena suerte!

Answer 7

¿Qué tipo de terapia debo recibir?

• ¿Debo hacer consejería individual, consejería grupal, terapia familiar o qué? ¿Y cómo localizo a los proveedores?
• Psicoterapia: ¿Cómo puedo encontrar un psicoterapeuta que se especialice en un trastorno o afección en particular?

¿Qué tipo de terapeuta debería ver?

• ¿Qué profesional de la salud mental es el adecuado para mí?
• Si va a ver a un psicoterapeuta, ¿importaría si el terapeuta fuera un hombre o una mujer? ¿Qué factores podría tener en cuenta al elegir un terapeuta? ¿Su edad, grupo étnico, género, formación? ¿Algún otro factor relevante?

¿Qué hace un buen terapeuta o una buena pareja de terapeuta y cliente?

• Psicoterapia: ¿Cómo se debe elegir un psicoterapeuta?
• ¿Cuáles son las características de un gran psicoterapeuta?

• Psicoterapia: ¿Es posible unir científicamente a clientes y psicoterapeutas para mejorar los resultados terapéuticos? En caso afirmativo, ¿cómo?

¿Cómo veo a un terapeuta dentro de mi presupuesto?

• Psicoterapia: ¿Cómo puedo encontrar un psicoterapeuta que tome mi seguro?
• ¿Cómo puedo obtener psicoterapia gratuita o de bajo costo?
• Consejería de relaciones: ¿Cómo obtengo un terapeuta barato?

¿Cómo consigo algunas buenas recomendaciones sobre los terapeutas?

• ¿Cómo encuentro un buen terapeuta sin pasar por un ensayo y error costoso y que requiere mucho tiempo?

–
Doug Girard, Psy.D.

Answer 8

Los terapeutas no son solo personas que te dan sugerencias. La psicoterapia no es fácil de resolver problemas. La terapia produce cambios en su vida, pero no principalmente debido a la asistencia que recibe del psicólogo.

Las ocho estrategias a continuación pueden ayudarlo a acortar el campo y seleccionar la mejor opción para usted.

1. Entrevistar a algunos psicólogos. Recomendaría reunirse con al menos tres. Algunos terapeutas ofrecen reuniones absolutamente gratuitas, otros cobran un cargo mínimo por una reunión. En cualquier caso, vale la pena gastar un poco de $ por adelantado para encontrar al mejor psicólogo.

2. Preguntar a familiares y familiares. Ir a un terapeuta se ha vuelto más aceptable socialmente de lo que era antes. Pedir ayuda no debe considerarse un punto débil. Si su familia o sus vecinos están dispuestos a sugerirle a un psicólogo, ellos tuvieron una buena experiencia con probabilidades de ser un buen psicólogo.

3. Muchas personas tienden a sentirse más cómodas con un género u otro, sin embargo, tienden a ignorar esto cuando buscan un psicólogo. Y recuerde que si elige un buen psicólogo, puede desear regresar con ellos en el futuro si surgen otras preocupaciones, por lo que desea sentirse cómodo hablando con ellos sobre cualquier cosa.

4. Una foto vale más que mil palabras. La mayoría de los psicólogos tienen fotos en línea, este puede ser un método fácil para hacer una búsqueda rápida y ver quién se destaca por usted.

5. Me preguntaría: “¿Cómo me veo trabajando en mi preocupación y qué papel veo jugar al terapeuta”? A algunos terapeutas les encanta dar tareas, a otros les gusta quedarse en el pasado y otros tienen varios estilos todos juntos. Es esencial preguntarle al psicólogo cómo ven la asesoría y asegurarse de que está bien con su respuesta y que tiene sentido para usted.

6. Llame al terapeuta antes de tiempo. Puede ser tentador simplemente programar una reunión por correo electrónico, sin embargo, puede decir mucho de una llamada telefónica. ¿El psicólogo te devuelve la llamada de manera oportuna? ¿Es la psicóloga amable durante la llamada telefónica? A veces, con solo hablar con alguien puede decir si le gustaría trabajar con ellos o no y eso puede ahorrarle el tiempo de una cita.

7. ¿Dónde está ubicado el psicólogo y qué horas están disponibles? Descubrir a un psicólogo cerca de casa puede ser atractivo, pero seleccionar a un buen psicólogo es más crucial. Podría ser posible encontrar un terapeuta que le guste cerca de su trabajo y que pueda consultar con usted justo antes o después de sus horas de trabajo o incluso durante el almuerzo si esa es una opción para usted. Si no puede elegir a alguien que le guste cerca de su casa, simplemente no se desanime.

8. Algunos terapeutas ofrecen reuniones telefónicas rápidas entre sesiones, otros no. Asegúrese de tener una lista de información importante que le gustaría saber acerca de su psicólogo con anticipación para que pueda preguntarles durante la cita.

Se ha dicho que el factor más importante en el asesoramiento es la relación terapéutica o qué tan cómodo se siente con su terapeuta. Recuerde que si elige a su terapeuta no es una buena opción, no se dé por vencido. Sigue buscando hasta que elijas un psicólogo con el que te sientas cómodo.

Visita la psicologia humana

Answer 9

Tu pregunta “… buen terapeuta”
1. Lo mejor para usted es tener un terapeuta impresionante, lo bueno no es suficiente.
2. “terapeuta”, “psicoterapeuta”, “consejero” son términos simples utilizados por el público. Aquí hay un artículo que aborda las diferencias entre un psicólogo clínico, un psiquiatra, un consejero de salud mental y un trabajador social. Espero que lea el artículo para que entienda las diferencias y tome una decisión informada para que la palabra terapeuta no sea mal entendida. ¿Cuáles son las diferencias entre un psicólogo clínico, psiquiatra, trabajador social, consejero de salud mental? – Shawna Freshwater, PhD
3. Querrá un experto en evaluación psicológica (personalidad / emocional) y psicología clínica. Ese será un doctor en psicología clínica.

4. Querrá que el Doctor en Psicología Clínica tenga una amplia experiencia en la presentación clínica y en las “Mejores Prácticas” para el tratamiento clínico.

5. También querrá un “ajuste impresionante” entre usted y su psicólogo clínico.

6. Impresionantes y experimentados doctores de Psicología Clínica no se encontrarán en los paneles de seguros. En mi sitio web, en la sección de preguntas frecuentes, encontrará artículos sobre seguros y por qué esta es la situación.

7. Siempre proporciono una consulta telefónica GRATUITA de 15 minutos o una consulta de video segura que cumple con la ley HIPAA que le permite a un paciente potencial hacer preguntas, por lo que puedo escuchar un poco de lo que está sucediendo que lleva al paciente a buscar terapia. Al concluir, de esta consulta gratuita de 15 minutos, podemos decidir si queremos programar nuestra primera cita programada que incluirá una evaluación de Ingesta Clínica (BioPsychoSocial).

Shawna de agua dulce, PhD
Doctor licenciado en psicología clínica y neuroPsicología

Answer 10

Querido lector,

350 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión.

Eso es el 5% de la población mundial.

Más de 56 millones de indios, o el 4,5 por ciento de la población de la India, sufren de depresión en este momento, seguidos de China, donde el 4,2 por ciento de su población, 54 millones, sufre este trastorno.

Otro 3 por ciento o 38 millones de indios sufren trastornos de ansiedad. Esto significa que el 7.5 por ciento de los indios padecen trastornos mentales mayores o menores que requieren la intervención de expertos.

En octubre de 2016, el Instituto Nacional de Salud Mental y Neurociencias (NIMHANS, por sus siglas en inglés) de Bengaluru publicó una encuesta de salud mental que decía que la incidencia de la depresión es de aproximadamente uno de cada 20 indios o el 5 por ciento de la población.

La depresión y la ansiedad son solo dos de los muchos trastornos mentales.

Otros como: –

BIPOLAR

INSOMNIO

ABUSO DE SUSTANCIAS

ESQUIZOFRENIA

PARANOIA

son igualmente existentes.

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Si bien el siglo pasado no reconoció estos trastornos como amenazas sustanciales para el bienestar humano, la sociedad contemporánea está invirtiendo mucho tiempo y dinero en la construcción de medicamentos para ellos y en encontrarles soluciones.

La psicoterapia y la psiquiatría son las dos modalidades dominantes a través de las cuales se tratan hoy.

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“Hacia la luz” es una iniciativa que se da cuenta de la limitación de la psicoterapia y emplea el misticismo y el yoga clásico oriental para curar la mente de estos trastornos.

Cada mes, se llevan a cabo 4 sesiones individuales con Acharya Prashant quien, al profundizar en el problema, según lo expresado por el paciente, brinda claridad y prescripción.

Simultáneamente, el paciente también se somete a varias prácticas de meditación y yoga que rejuvenecen su psique.

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Para más detalles sobre el programa,

LLAMADA: 83760 55661

CORREO ELECTRÓNICO: [email protected]

Answer 11

Recuerdo mi primera visita a un psicólogo. Toda la preocupación, y las preguntas.

Lo que estoy loco pensé. Chico, me sorprendí cuando después de derramar TODOS mis frijoles, ella estaba como, por lo que los negocios al respecto. Todas esas cosas que había mantenido tan cerca, que pensé que me hacían tan diferente y vergonzosa, ella simplemente lo tomó con calma.

También puedo relacionarme con esa idea que eres, “lloriqueo”. Esto no es útil si desea obtener ayuda. Debe hablar, comunicarse y relacionar su historia con el médico. ¡Lucha contra la tendencia a creer que eres gimiendo o irritante, o lo que sea! Lo conozco bien. Simplemente comunique lo que está sucediendo y confíe en el proceso, o no mejore. Sencillo.

A menos que tenga cuerpos en su armario (los reales, no la variedad de espacio de la cabeza), entonces todas esas grietas oscuras, puntos de daño son solo puntos para un profesional. La otra parte de tu pregunta presupone un estado llamado normal. Mire a pesar de lo que su mente pueda decirle, nunca estará en un estado durante más de diez minutos. Estás definido por una aguja que cambia continuamente. Hay muchos tipos de médicos que varían en todos los aspectos, son atentos, serviciales y capaces de ser atendidos por el asiento de sus pantalones. Puede intentar enviar un correo electrónico a su oficina y decirles exactamente qué tipo de programa de tratamiento está buscando. No tiene que decirles nada personal, solo que está buscando un tipo particular de relación médico-paciente. También puede preguntar a algunos de sus amigos y ver a quién pueden recomendar. No puede hacer daño

Si bien no mencionas la depresión, este es el enlace a mi libro.

Descifrar el código de depresión

Paga lo que quieras o nada en absoluto. Está escrito conversacionalmente.

Los siete consejos al final son tan útiles para ti como lo han sido para mí.

Todo lo mejor.

Answer 12

Depende de donde estés basado. En el Reino Unido tenemos dos asociaciones profesionales: BACP, la Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia; y UKCP, el Consejo de Psicoterapia del Reino Unido. Ambos tienen registros de profesionales que han completado la capacitación y los estándares aprobados de Desarrollo y Supervisión Profesional en curso, etc.

En otros países, habrá asociaciones y organismos profesionales similares que tendrán registros a los que puede acceder.

Otra forma es buscar proveedores de capacitación en Terapia y pedirles una recomendación.

Alternativamente el boca a boca. Probablemente hay alguien en su red que ha estado en terapia o tiene un amigo o vecino que es un terapeuta o alguna conexión en ese sentido.

Muchas personas dicen que es una buena idea probar con algunos terapeutas antes de decidir comprometerse. Esto es un poco como entrevistar a alguien para un trabajo de una manera.

Answer 13

Hay muchas consideraciones, pero para muchos, la primera es el costo. Si tiene un seguro que cubre a un terapeuta, debe acudir a un terapeuta que cubra el seguro. Entonces comienzas con la lista que proporciona la compañía de seguros.

Después de eso, los buscas en línea. La mayoría de ellos tienen un listado que puede estar en cualquiera de varios lugares. Puede buscar asociaciones que traten los tipos de problemas que tiene. Tendrán listas de proveedores. Puedes ir a través del sitio web de Psychology Today. Enumeran a los terapeutas por ubicación geográfica. Otros sitios web hacen cosas similares.

Luego lees lo que los terapeutas tienen que decir sobre ellos mismos. Lo que hacen. Con qué tipo de problemas ayudan. Dónde están.

Finalmente, elige algunos para llamar y entrevistar por teléfono antes de hacer la primera cita. Les pedí que me contaran qué teoría usan y qué tipo de técnicas de afrontamiento suelen recomendar a las personas. Quiero saber cuál creen ellos que es su experiencia.

Finalmente, hace una cita con uno o incluso dos con los que cree que puede trabajar y entra para ver cómo va. A veces se requieren varias citas antes de saber que se siente cómodo con un terapeuta o antes de saber que no está funcionando para usted.

Algunas personas que conozco han pasado por varios terapeutas mientras trabajaban en un problema. Algunas personas obtienen el terapeuta correcto la primera vez. Tuve suerte de esa manera.

A veces, la vida se interpone en el camino de una relación terapéutica. La esposa del terapeuta muere o se muda a otra parte del país. O se enferman durante mucho tiempo. Otras veces, cambias, y la relación que tienes deja de funcionar. O se “gradúa” de un terapeuta a ningún terapeuta o a otro que le quede mejor.

Es un proceso No te sientas mal si no funciona al principio. Por favor, no te sientas frustrado, tampoco. Encontrarás un terapeuta que trabaje para ti con el tiempo si continúas. Y espero que tengas seguro. Eso lo hace más asequible.

Answer 14

Por lo general, es excelente obtener propuestas competentes o individuales y, al igual que con cualquier otra relación, verifique si hay una coincidencia adecuada entre usted y su especialista (por ejemplo, hablándolos por teléfono o asistiendo a una o dos sesiones). La ABCT (Asociación para terapias conductuales y cognitivas) es un activo decente para descubrir posibles asesores de TCC y es utilizada regularmente por los médicos para buscar referencias.

Terapeuta TCC en Mumbai

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Answer 15

Un terapeuta que se preocupa por ayudarlo a usted trabajará constantemente para mejorar sus habilidades para que pueda brindarle una atención de salud emocional de primer nivel. Y, como han señalado otros respondedores, debe sentirse cómodo con su terapeuta. Para traducir estos puntos en lo que debe buscar exactamente, busque un terapeuta que realmente se preocupe por ayudarlo:

Probablemente será difícil tener una idea de esto en línea. Si es posible, intente reunirse con un potencial terapeuta cara a cara. Algunos terapeutas ofrecen una reunión inicial sin cargo porque saben que es importante que se sienta cómodo con su terapeuta antes de comprometerse financieramente.

En su primera reunión, el terapeuta le hará varias preguntas para tener una mejor idea de los desafíos que enfrenta. Luego, el terapeuta compartirá (o si no, asegúrese de preguntar) qué técnicas de terapia serían más útiles para usted. Un terapeuta que realmente se preocupa por ayudarlo ha pasado mucho tiempo (sin compensación) estudiando psicología, y podrá explicar las técnicas específicas que serán útiles y explicárselas de una manera que tenga sentido para usted. Si el terapeuta no explica el plan de tratamiento de una manera que usted pueda entender, haga preguntas. Si aún no puede tener una idea de las técnicas que recomienda el terapeuta, es posible que ese terapeuta no sea el adecuado para usted.

La parte de “sentirse cómodo” es subjetiva: usted sabrá si no le gusta alguien, por ejemplo, si encuentra al terapeuta abrasivo, distraído o condescendiente. Es más fácil saber si no le gusta un terapeuta que saber si el terapeuta es una buena opción. Si generalmente se siente cómodo con el terapeuta, programe otra sesión. Luego note estas cosas en la siguiente sesión o dos:

¿El terapeuta parece concentrado y preparado cuando comienza la sesión? Un terapeuta que realmente se preocupa por ayudarlo ha tomado tiempo para prepararse para su sesión y está completamente concentrado en usted y en su plan de tratamiento cuando comienza la sesión.

¿El terapeuta recuerda los detalles importantes que compartió en su reunión anterior? Es difícil para un terapeuta mantener todos los detalles directamente después de solo una o dos reuniones, pero la información importante debe estar fresca en su mente si se ha preparado para su sesión. También debe notar una continuidad en las técnicas que sugiere el terapeuta, lo que indica que el terapeuta está estudiando su plan de tratamiento en preparación para su reunión.

(Tenga en cuenta que la preparación para una sesión de terapia no es parte de la reunión con compensación financiera, por lo que si le resulta difícil separar “terapia pagada” de “realmente querer ayudar”, entonces puede ser útil pensar en el tiempo no pagado. un terapeuta pasa pensando y preparándose para ayudarte.)

Si probó una técnica que sugirió el terapeuta y no le funcionó, ¿el terapeuta ofrece alternativas? Un terapeuta que realmente se preocupa por ayudarlo a usted entiende que las técnicas no son “talla única”. Su terapeuta debe tener el conjunto de habilidades para ayudarlo a refinar técnicas basadas en lo que funciona o no funciona para usted. A veces puede ser necesario que un terapeuta presione a un cliente si no está probando ninguna técnica, pero en general el cliente debe sentir que está trabajando en colaboración y que el terapeuta puede ofrecer varios métodos para enfrentar los desafíos.

Espero que esto ayude.

Answer 16

Hay muchas maneras. Si confía en su médico de familia, puede preguntarle a esa persona: tendrán referencias. También puede conectarse y buscar personas en su área. Puedes buscar por ubicación o especialidad etc.

Pregúntale a alguien de confianza. Hay líneas de crisis que tienen muchas referencias y la mayoría son gratuitas. Es un punto de partida y pueden dirigirlo desde allí una vez que sepan cuáles son sus necesidades.

Es importante no rendirse, ya que no puede “hacer clic” con la primera persona que conozca. Sólo llega. Pregúntele al doctor. Pregunta a tu iglesia. Pregunta a cualquier amigo en el que confíes. Solo sigue preguntando y buscando.

Empiezas a mirar comenzando a mirar. En línea, páginas amarillas. Tantos lugares para mirar. Solo empieza. Si realmente no está seguro de cuál es el primer paso, pregunte a su médico de familia. Cualquier medico

Answer 17

No hay uno, lo cual es muy malo. Creo que sería muy útil para las personas que buscan un terapeuta. También sería genial para los terapeutas, porque las personas podrán determinar mejor si son compatibles.

Yelp puede enumerar a los terapeutas, así que tal vez otra pregunta que hacer es “¿Qué puede hacer Yelp para alentar a las personas a revisar a sus terapeutas?” (Acabo de publicar, pero no sé cómo hacer un enlace desde el teléfono)

Creo que una de las razones por las que los sitios de revisión de médicos no han despegado es que no hay manera de evaluar la credibilidad de la revisión. Es muy fácil publicar comentarios falsos allí (generalmente positivos).

Si las reseñas estuvieran vinculadas a un perfil de Yelp, incluso de forma anónima, habría alguna forma de saber que no hay un montón de reseñas inventadas. Antes de que me digas que Yelp es un montón de comentarios inventados, diría que sí, hay algunos (especialmente en NJ: /), pero también hay muchos, si no la mayoría, conectados a personas reales.

Answer 18

El boca a boca de alguien en quien confía y ha visto una mejora. Además, debe tener una idea de qué estilo de terapia sería eficaz. Lea sobre los diferentes tipos para obtener la esencia.

Algunas personas solo quieren hablar con el terapeuta, otras quieren información y otras quieren poder hacer algo. He visto pacientes que estaban saliendo de sus calabazas, y “¿Cómo te hace sentir eso” a otros que se sintieron insultados por haber hablado y se les dijo qué hacer todo el tiempo?

Luego está la química entre ustedes como con cualquier profesional o incluso amigo. ¿Confías en ellos?

Solo recuerda que no es la terapia tanto como el usuario de ella. Hay trucos en este negocio como cualquier otro que se encontraban en la parte inferior de su clase, aunque vi un número de 4.0 que nunca usaría como terapeuta humano. Eran mejores con datos y un conjunto de números.

Así que escriba la línea de tiempo de su historial, formule lo que desea cambiar o sea diferente y haga su tarea en los diferentes estilos. La lista en google es bastante completa. En una ubicación tan grande como LA puede ser difícil encontrar a alguien que un amigo sepa, que sea bueno y que sea accesible. Simplemente no te rindas

A veces puedes ir a las universidades y tienen muy buenos estudiantes en formación. Una respuesta de portada descuidada para qué tipo usas, es “ecléctica”. CBT es la última moda, así que pregunta en qué otras formas están capacitados. Pregunte qué experiencia tienen con su propia terapia y si han visto a un terapeuta para trabajar en su propia educación. Pregunte si le dirán su diagnóstico y si habrá pruebas. Algunos dependerán de ello, otros no. Algunos te dirán resultados, otros no. No hay un camino correcto, solo estilos y preferencias. La habilidad y la amabilidad son tan importantes como ser capaces de ser directos y, a veces, no te sientes cómodo con lo que están tratando de superar tu sistema de defensa.

No dejes que un desaliento te impida mirar. Esta es tu vida de la que estamos hablando. Es precioso y deberías estar obteniendo la mayor alegría que puedas de tu aventura.

Buena suerte

Answer 19

Los psicólogos que se especializan en psicoterapia y otras formas de tratamiento psicológico son profesionales altamente capacitados con experiencia en las áreas de comportamiento humano, evaluación de salud mental, diagnóstico y tratamiento, y cambio de comportamiento. Los psicólogos trabajan con los pacientes para cambiar sus sentimientos y actitudes y ayudarlos a desarrollar patrones de comportamiento más saludables y efectivos.

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo?

Para encontrar un psicólogo , consulte a su médico u otro profesional de la salud. Llame a su asociación psicológica local o estatal. Consulte a una universidad local o departamento de psicología de la universidad. Pregunte a la familia y amigos. Póngase en contacto con el centro de salud mental de su comunidad. Pregunte en su iglesia o sinagoga.

Answer 20

Te sugiero que busques
Asesoramiento: cualquiera sea el tipo en el que esté interesado, es principalmente una relación. Como todas las demás relaciones humanas, tu consejero puede ser excelente, pero aún así no funcionará para ti.

La investigación muestra, sin lugar a dudas, que la calidad de la relación que el consejero y el cliente (s) tienen es el indicador más importante para el éxito en la asesoría. Como tal, encontrar un consejero que le GUSTE y con el que se sienta cómodo es más importante que su experiencia o el método que utilizan para brindar asesoramiento. Eso puede requerir verlos o hablar por teléfono y decidir probar con otra persona. Eso está bien happens sucede, y es saludable