El perfeccionismo se trata de controlar el resultado para recibir amor y aceptación. Se trata del miedo. Rendirse consiste en aceptar dónde estamos en cualquier momento, sabiendo que somos un trabajo en progreso.
El amor y la entrega nos arrastran suavemente hacia nuestros propios centros y, en última instancia, hacia el centro del universo, que solo conoce el amor. Rendirse también invita a perdonarse a sí mismo, un acto que todos los perfeccionistas necesitan practicar a diario.3 Consejos para manejar el perfeccionismo
1. Ríete.
Acerca de todo. Hacerlo a menudo Tener un sentido del humor sobre nosotros mismos y nuestras acciones, especialmente las experiencias vergonzosas o decepcionantes, no tiene que ser un escudo o una forma de protección. El humor puede curar o al menos crear suficiente dopamina y endorfinas para superar los momentos difíciles.
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2. Perdona, perdona, perdona. Más que nada, a ti mismo.
El perdón es en realidad un acto egoísta. Esto no es algo malo. El perdón nos libera de los pensamientos y emociones basados en el miedo. Es la puerta de entrada para rendir nuestra percepción del control sobre nuestras vidas y sobre las acciones de los demás.
3. Rodéate de espíritus libres.
Si no puede encontrar a alguien así en su círculo de amigos, entonces lea sobre ellos o vea películas sobre soñadores y personas que toman riesgos: personas que han fallado o cometido errores enormes solo para superarlos y crear una vida aún mejor que ellos. podría haber imaginado
Es por esto que la mitología se usó para ayudar a las personas a pasar de una fase de la vida a otra en muchas culturas. Hay poder en la historia e identificarse con un personaje que ha pasado por muchas pruebas y aventuras solo para resurgir como el héroe.
Después de treinta años de perfeccionar el perfeccionismo, finalmente aprendí a dejar de controlar cada detalle de mi vida. A veces da miedo y hay días en los que quiero organizar y reorganizar mi escritorio en lugar de enfrentar lo que realmente me molesta.
Pero esos momentos difíciles, incómodos y desafiantes pasan mucho más rápido cuando simplemente exhalo y me entrego a lo que está en mi corazón y en mi mente. Ocurre un ablandamiento, y mi cuerpo finalmente se relaja en lugar de estar constantemente preparado para la lucha.
Todavía puedo compararme con esa dinámica de las redes sociales que atrae sin esfuerzo a un gran número de seguidores en Facebook o evitar mirarme a mí misma cuando paso por un escaparate por miedo a decepcionarme por mi reflejo, pero ahora solo sonrío y sigo, sabiendo que también pasará.
Lo opuesto a la perfección no es la imperfección o la mediocridad; es la realidad. Es posibilidad Es todos los puntos magníficos que existen alrededor del ojo de buey. Cuando los psicólogos sugieren esforzarse por la excelencia sobre la perfección, no están tratando de quitarnos nuestras ambiciones, nuestro deseo y nuestros deseos de tener éxito, están tratando de preservar nuestra cordura y mantenernos en el juego. Porque cuando nuestras expectativas de que todo sea perfecto no coincide con la realidad (y honestamente, ¿alguna vez coinciden?), Nos culpamos y nos rendimos. O te quedas atascado. O deprimido. No podemos reagruparnos de los enganches. ¿Cómo nos movemos de nuevo? Podemos ser la parte móvil: la realidad no se moverá, pero nuestras expectativas sí pueden. Estamos reduciendo los riesgos de lo que significa cuando las cosas no salen según lo planeado, en lugar de reducir los estándares de lo que nos importa. Así es como creamos un verdadero espacio de trabajo.