Ya estás ocupado pensando demasiado. El tiempo libre es el período después de sus horas de trabajo o el tiempo disponible entre las horas de trabajo, como esperar a que algo se prepare. El primero es necesario para que descanses y cuides tu vida personal. El último en el que encuentre tiempo mientras trabaja debe gastarse según lo requiera. Descansa o trabaja por más productividad. Pensando demasiado ? Quieres decir que estás cansado de pensar o pensar algo indigno. Puedes hacer algo que te haga feliz. Lea, vea programas de televisión, navegue en Internet, aprenda un idioma que le guste o intente mejorar sus habilidades. Si estás cansado relájate o duerme. En realidad, no tenemos suficiente tiempo para descansar o estar inactivos, ya que siempre podemos estar ocupados. Para alejarse de los pensamientos perturbadores, tenga un manual y escriba lo que le venga a la mente y cuando se canse, definitivamente sentirá ganas de dormir. Puedes cantar, bailar o hablar con un amigo o familiar. Hacer yoga por la mañana, nada puede perturbar tu mente. Le ayudará a pensar de manera saludable, a hacer las cosas mejor y a mantener su mente tranquila y serena para vivir mejor.
Tiendo a pensar demasiado en el tiempo libre, ¿qué debo hacer para mantener mi mente ocupada?
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¡No dejes de pensar! Comience a pensar en sus aficiones y en todo lo que puede agregar a sus aficiones a partir de sus intereses. Piensa cómo puedes hacer tus intereses como tus aficiones.
Puede que tengas algún tipo de interés, donde crees que no puedes hacerlo por alguna razón, déjame compartir mi experiencia. Soy de una familia de clase media y mis padres no apoyarán muchas actividades adicionales, pero tengo muchos intereses en las artes. No puedo pedirles a mis padres que me compren cosas para perseguir mis intereses, comencé a ganar por mi cuenta y empecé a aprender violín y pinturas sin decirle a mis padres (mi intención es sorprenderlos). Pero todavía no he comprado el violín para mí. No pude ahorrar dinero por razones válidas. Por fin ‘pensé mucho’ y encontré la manera de hacer mis ahorros. Comencé a trabajar a tiempo parcial para otra empresa sin alterar mi trabajo principal. Ahora, ahorré suficiente dinero para comprar violín, lienzo y pinturas y los compraré la primera semana de enero. Mis intereses no terminaron, quiero aprender fotografía, alfarería y muchos más.
Lo que trato de decir es: Cuando comiences a mantener tus pensamientos en el trabajo, verás un cambio en ti mismo y así es como te mantendrás ocupado. Tú eres el creador de tus pensamientos, puedes hacerlos verdad. 🙂
- Intenta vivir en el presente.
- Nuestros sentidos ojos, oídos, nariz, piel, lengua (gusto) continuamente nos proporcionan mucha información concentrada en eso.
- Observa tus respiraciones inhalar y exhalar.
- Piensa por ahora qué es lo que está a la orden?
- No te preocupes por el pasado y planea sobre el futuro.
- Trate de participar en un hobby.
- Haz de tu hobby tu pasión por la vida.
- Hacer algunas actividades físicas, ejercicios deportivos para matar el tiempo.
- Lea en los libros de su interés.
Hacer amigos tiempo libre con ellos.
Ir a través de mi otra respuesta también en quora.
Espero que ayude
– Toma una respiración profunda, mira a tu alrededor
-Vete a caminar / correr. Por lo general, funciona para mí cuando quiero alejar mi mente de las cosas.
-Leer, dibujar o escribir
- Leer libros de autoayuda
- Dibuja cosas en las que crees; extraterrestres, unicornios, dios.
- Escribe sobre lo que tienes más ganas de decir o ver
-Limpiar y organizar
– Colóquese los auriculares y vea cómo se desvanece el mundo.
-Meditar
-Estudiar